Eat, move, sleep の30日間チャレンジ
今日は11日目です。
Day 11
Strufcture your work schedule for better sleep.
よく眠れるように
仕事のスケジュールを組み立てる。
在宅ワークをしている私。
仕事内容、量、締め切りをもとに
仕事のスケジュールを自分で考えます。
急ぎでどうしても
短い締め切りで仕事を依頼されることがあります。
そうすると、
晩御飯を食べてから仕事をすることがあります。
でも、
その時間に仕事すると寝つきが悪い！
やっぱり仕事は朝と昼間にするのが１番です。