私の脳、39％死滅しているそうです… 
いきなり何！？って感じですよね 
笑
↑こやつの結果です… 
昨日、頭の体操のなぞなぞ（？）を親から出題されて真剣にやっちゃいました 
その一部をご紹介☆
【問題1】
ここに４つの正方形があります。
マッチ棒を４本だけ動かして正方形を３つ作りなさい。
【問題2】
① 唐 石 米 少
② 羽 東 糸 白
③ 牛 合 刀 角 竹
上の漢字を組み合わせて二字熟語を作りなさい。
以上
こうゆうのって、やってたら楽しくないですか 
ついつい真剣になってやっちゃうんですよね(*^▽^*)
分からなくても考えてる時間とか、頭が働いてていいんデショ
アハ体験
20歳過ぎた頃から、頭を使わないとどんどん脳細胞が死んでいくと言われてます 
ちょっと本気でニンテンドーDS買おうかと思っております 
ちなみに…さっきの問題の答えです 
正方形が斜めに３つあれば正解です
（点線のマッチは移動したヤツです☆）
【問題２】
① 砂糖
② 練習
③ 解答
出来ましたか
ストレス、溜まりやすくないですか 溜まっていませんか
私、今まであんまり溜め込まん方やと思ってたんですけど…
考え出すと色々考え込んでいってしまうみたいなんですよね 
気にしだすととことん気にしてしまうし…
…そんなこんなで結構ストレス溜め込んでしまってたみたい 
そこで 
ストレスを溜めんようにする方法を実践中 
その方法とは…
朝の電車で、間を詰めて座ったら後１人座れるスペースあるのに… 
朝の眠たい時やしんどい時にこうゆうのを見ると「もぉ～っ」て思ったりしてたんですけど、
その考えを一転
立ってたら足の筋肉も使うし、意識してお腹に力も入れれるし…“美”のためにイイわ 
…という風にプラス思考に考えて小っちゃなストレスも取り入れないようにしています(*＾ー＾)
変に色々考え込みすぎずに、気を使いすぎずに…ゆるやか～に生活するように現在心がけ中
ストレス溜まってるなぁ…と思ったら、笑える番組や癒されるブログを見たり… 
友達とワイワイ騒いだり、御飯食べに行ったり…
「人生いろいろ」あるもんです
自分流のストレス解消法や溜め込まない方法は見つけておくもんですね 
普段猫背で、姿勢をピシッと伸ばすのがしんどい…
お腹の肉がたるんでる… 
お腹の奥の筋肉って、使わないとどんどん落ちていっちゃうみたいですね 
ラクやからといってお腹に力を入れずにダラ～ンとしているあなた （私）
「あっ！今、めっちゃダラ～ンとなってる！」
…そう気づいた時は、毎回お腹に力を入れて背筋を伸ばしてみましょ 
ずっと力抜けっぱなしだと、どんどんお腹がたるんできちゃいますよ
私、そんなの嫌です 
なので、お腹に力を入れて背筋を伸ばすクセをつけていきます 
目指せ 美腹 
1日中ゴロゴロした生活をしたら～筋肉が1％減るみいたです(ﾉ_-｡)
ゴロゴロした生活が毎日続くとえらいことになりますね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
よくつまづいたり、頬杖をついたり、立つ時テーブルに手をついたりしてませんか？？
私は、たまにつまづいたり、頬杖をついたりしちゃってるんですよね｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
こんな方は要注意みたいです。
筋肉が衰えている可能性がありますよ((o(-゛-；)
確かに私はほとんどここ最近スポーツしてないです(ノ◇≦。)
他にも筋肉量とかいろいろ書いてますよ～～～
この番組～健康情報いっぱいで、かなり勉強になりますね*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
面白いので一度見てみてくださいo(^▽^)o
最近めっきり寒くなってきました。
今日も大阪は雪が降ってました（//･_･//)
これだけ寒いと足とかしもやけになりそうです～
小さいトキは冬になるとしもやけになってて(＞＜;)ほんとかゆくて。かゆくて。(→o←)ゞ
特に、足の小指が・・・真っ赤で腫れ上がって・・・イヤな思い出があります。
でも、最近は大丈夫なんですけどね(*⌒∇⌒*)
温かい部屋にいても、足が氷のようにつめたかったりはするんですけど
私だけじゃなくて、結構冷え性の方多いのでは？
そんな方にも、とっておきの冷え対策があります
を見ながらとかでも簡単にできる足指ジャンケン
ステップ1 足をおもいっきり閉じて（グー）にする
ポイント
できるだけ指を内側に締めこむ意識で・・・
数秒間キープ！！
ステップ2 足の指をおもいっきり開いて（パー）をする
ポイント指先に意識を集中。ゆっくりと開き・・・
数秒間キープ！！
これで足の血行がよくなり足が温まってきますよ(●´ω｀●)ゞ
さらに時間があるなら足指マッサージもしてみてください。
これで冷えには負けないﾃﾞｽ(＠°▽°＠)ﾉ
気分をリフレッシュしたい
ゆっくり眠りにつきたい
こんなとき皆さんはどうされてますか？
ココアでリラックスができるんです
その理由は、カカオにギャバとデオブロミンという
2つのリラックス成分が入っているから・・・
ギャバは1日約26㎎の摂取でイライラや更年期が改善したというデーターがあるんです。
冬に温かいものを飲むと、体の芯が温まってほっとした経験ないですか
温かいものを摂ると自律神経をゆるめ、リラックス効果があるみたいですよ
HOTドリンクを両手に持ち、手先を暖めながら飲むとリラックス効果UP！！
これで私はゆっくり眠りについています*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
最近は、手軽に口に入れられる食品（黒糖ココア・GABAなど）が続々と発売されているので便利なので
疲れたーというとき試してみてはいかがでしょう～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇商品を選ぶときのポイント◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ギャバやデオブロミン強化型のチョコや、カカオ分が多く、これらの成分の
含有量が多い商品を選ぶといいですよ(≡^∇^≡)
そろそろ花粉症のシーズンがやって来たんですかねぇ 
何か最近毎日クシャミが出るんですよね…
今頃から症状出てるとしたら…本格的なシーズンは…
考えたら恐ろしいぃ 
鼻はジュルジュル…くしゃみは出るわ出るわ… 
さらに、鼻が詰まってるにも関わらずタラ～って鼻水がたれてきたり… 
せめて、出るか詰まるかどっちかにしてー！！って感じですo(TωT )
鼻が詰まった時に愛用しているのがAGノーズ
これ、けっこうイケてます 
本間に鼻が詰まって苦しい時に点しまして時間が経ちますと…
スーッと鼻が通ってくるんですよ 
今までなかなかお気に入りのものに巡り合えなかったんですが
これは良いです
そして…鼻をかみすぎて痛くなってきたり、皮がめくれてきた時の愛用品が
そしてそして…鼻セレブのティッシュを使っても鼻が痛くなりだしてきた時は…
耳鼻科に行って鼻と喉の吸入です 
常備品は、AGノーズ
にAGアイズ
、ティッシュ、そして…鼻と喉がスッとする飴＆ガム
今年もこれで乗り切ってみせます 
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