わたし達は日々、雑用に追われている
雑用をこなす中、いかに自分の時間を持つのかが難しいところ
自分の時間を持つ＝自分に還る時間
まぁ、結論を言ってしまえば
たとえ10分でもリラックスする時間を持てたらいい
ってことになる
でもさ、これっていつも気が急いてる人にとっては
リラックスする時間が持てない自分が
自分を大事にできてないと結びつけてしまうのよねぇ
お茶飲んでても次の段取りを考えてて
気が休まってない
「今、ここ」に意識が集中してないってことだもんね
「今、ここ」を感じれない自分は×的な
ホント、なんで、わたし達の頭は
こう、すぐにいい、悪いでジャッジするんだろう
こんなとき、どうしてる？
わたしはさ
自分の内側中心に意識を向けるようにしてる
2，3回深呼吸するだけでも少し気分が落ち着く
内側で湧くものを感じようとする
これね、
「これを片づけたら休もうだと夜になっちゃう、いつまでも休めない」ことに
気づいたから
子どもが小さい頃、仕事が終わると迎えに行って
母乳与えて、晩御飯作って、寝かせてオムツ洗濯して
明日の準備して・・
なんてやってもやっても毎日、午前を過ぎても終わらなくてね
今日も休めなかった、疲れたって
ため息ついてた
今、思えば、ほんのわずか自分時間をとればいいだけだったのにね
深呼吸とほんの少しの、自分の内側の声を聴く
それだけで安心、ホッとする
さてさて、これから、心屋ともちゃんを迎えに行って
秋田観光です♡
ソワソワ、ドキドキ、ワクワク💛
遠足前の子ども気分
ではでは、行ってきます
時：９月８日（日） あと数名で〆切りです
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途中、崖から落ちても、どんなに争いがあってもゴールはどう転んでも幸せ