あなたの中に答えは全てある
あなたの笑顔が家族の笑顔☺️
数秘術&カウンセリングで
母娘関係、子育て、生きづらさを
劇的に改善する
心理カウンセラーの ゆか です
寒かったり暖かかったり、
そしてまた寒かったですね❄️
昨日から
私はギックリ腰。
主人は指がむくんで動かない
体は心のサインもくれます。
心と体はつながってます。
私の「怒り」は腰にきます。
ギックリ腰になるとよく分かります。
少しのいらだちでも、
背骨の周りの筋肉が硬くなります。
普段は耐えられることも、こんな時は
少しのこわばりにも耐えられません。
体って面白い。
私の場合だけかもしれませんが、
受け入れ難いことがあると「鼻」に出ます。
言いにくいことがあると「喉」にでます。
私調べですが、案外当たってると思いますよ
余談ですが
こういうことは
おのころ心平先生のブログが興味深いですよ。
心と月と体など、多角的なセラピストさんです。
・
ところで主人の指ですが、
朝、むくんで曲がらないんです。
診察では想像通り、腱鞘炎でした。
でもそれだけではなく、、、
なんと、、、
なんと、、、、
大好物ばっかり！
食事指導を受けてきました
指が曲がらない、で、ですよ！？
近所の整形外科。
独自に「食事が外科的に与える影響」を
研究しているそうです。
このブログを読むあなたには
興味深いでしょう〜？？
アレルギーの要素があるものや
筋肉の炎症に影響しそうな食品を
控えるように言われたそうです。
私のマイブームとシンクロしてるのが
お分かりになる投稿続きです
今回の主人の指のこと。
実はとても感謝なんですよ。
アレルギーではないので、
ただ、意識して控えれば良いだけなんです。
内疾患ではないので、
普通の食事で良いんです。
本当に食べてはいけないアレルギーとなると大変です。
主人には食生活や生活習慣を意識して
もらえる良いきっかけになりました。
指さん、ありがとう。
パパ頑張れ*\(^o^)/*
不調は感謝が足りないと気づく時
主人のこともそうですし、
私の体もそう。
この半年、ギックリ腰が良くでてます。
怒りのタネがくすぶってたんでしょうね。
感謝が足りない
慢心して、体に負担かけてるんです。
例えば
無理な姿勢でも平気とか、
辛い姿勢が平気になってる。
ヒールや重い荷物がそう。
これ、心も同じ。
ちょっとのストレスは無かったことにしたり。
あなたはどうですか？
心も体もストレスは積もり積もってやってきます。
我慢しないといけない時もあります。
オトナだから
それでも
嫌なものは嫌。
それが正常。素直な気持ちでしょう。
そんな時は
不快感を感じたなら、
自分で認めてあげるのが先。
「あれは嫌だよね。」
「うんうん。
あれは怒って仕方ないよ。
分かる分かるー。」
なんて風に、
あなたがあなたの味方になる
そんな会話を、
あなたが頭の中で実際にするんですよ。
嫌な出来事。
体の痛み。
それをなんとかしよう
コントロールしようとするから
また苦しくなる。
体が思うようにならない
相手が思うようにならない
それらは全て
あなたのせいではありません。
あなたにどうこうできることでも無いのです。
痛みとして出たなら、
「これはなんの意味があるんだろう？」
と自分に質問する。
全てはあなたの中にあります。
体に無理させてないか
心が無理してないか
それとも
思いやりは持っているか
愛はあるか
感謝の気持ちは持っているか
おさらいしますね。
体でも心でも不調が訪れたら、
まず痛みを認める
次に自分に問いかける
そして、
自分の感情をよーく分かってあげたら、
次は「愛と感謝」に立ち戻る。
私は「慈悲の瞑想」がオススメです。
ただ、感謝を上げていく。
体があることに感謝
喧嘩したとしても、喧嘩する相手がいること
体を休ませられる家があること
無理しなくていいよ、と言ってくれる人の存在
内疾患ではなかったこと
体と向き合うきっかけになったこと
ギックリ腰が辛い時、
予約無しの整骨院にであえた
数え上げたらきりがありません。
今回のぎっくり腰で、
また感謝が足りてなかったなぁと
反省しました。
自分の事にばかり目がいって
今の当たり前への感謝を忘れてしまいます。
そして、主人には
食生活の大切さを考えるきっかけになりました。
もっかいおさらい。
私たちは小さなストレスをためています。
初めに自分の感情を認める。
次に自分に問いかける。
最後に愛と感謝に気づく。
あなたは相手を変えるより
自分が変わった方が楽だと
気付いてますか？
あなたの体の真ん中には
大きなハート（心）がありますよ♡
少女漫画に出てくるような、
ちょっと大人なお姉ちゃん。
主人公（あなた）が
少女から大人に成長するときの
よきアドバイザー。
そんな
近所のお姉ちゃんになりたい
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