健康的に痩せること
年齢に関係ありませんよ！
仕事・家事・子育て
自分のことを
後回しにしていませんか？
食べながら健康的に痩せて５０代にして
痩せ体質をGet！
食べ痩せダイエット
サポーター
香取ツヤコです♪
食べることが大好き５０代が・・・
3食しっかり食べて
１年で・・・
体重-20.2kg
体脂肪率-11.6％
減りました
55歳で
人生Max体重80.3kgに
年齢に関係ないダイエット
食べ痩せダイエット
食べることが大好きな方
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女性専用です
痩せて
気持ちが前向きになると
フットワークが軽くなり
新たに何か挑戦したい
・・・と
探し始めていました。
パソコンに向かいながら
部屋の中を
くるくると見回し
パソコンテーブルの上に
私物やら資料やら・・・が
積み上げ出されていること
息子が
『電池ないかなぁ〜』と
扉を開けて
『どこ
』と
すぐに見つけられないこと
先日
実家に行った時に
整理整頓はできているけど
『使わないものがた〜くさんあるなぁ』
と感じたこと
など
心がモヤモヤしてきたんです
色々と調べて
『整理収納』と言う
ワードが心に刺さったんです
そして
『整理収納のアドバイザー』の
資格をとるために
講座を受けてきました
『整理』とは・・・
不要なものを取り除くこと。
モノと自分の関わり方の本質
を知り管理に必要になる原因を
つかむこと。
モノには・・・
『ストリー』と
ストーリーが詰まった
『メモリー』が存在します。
例えば
10年以上も前に友人からもらった時計。
10年たった今でも正確に動いてくれる
持ち主と時計の
『ストリー』
最近では
スマートフォンやデジカメなど
データ保存が主流となりましたが
子供が生まれた頃
祖父母に送るのに
紙で焼いた写真などの
『メモリー』
整理収納って
ただモノを捨てるだけでなく
モノと人の関わり方を
尊重しながら
使うモノ
使わないモノを
分けることだと学びました。
『もしかしてこれは、使えるかも』
と思ったモノも
第三者として分けて
やはり
使わないと判断した時は
処分していく。
それじゃ〜なかなかモノが
減らない
と思うかもしれませんが
モノを大事にとっておきたい方
なかなか捨てられない方
など
いろんな考え方をされるので
まずは
その持ち主の気持ちに寄り添う
これが大事なことで
私も
食べ痩せダイエットサポーター
としては
お客様に寄り添うことを
優先に考えたいと思っていたので
共感しました
整理収納をすると
気持ちも晴れやかになり
前向きに何かやりたくなるという
気持ちは
食べて痩せて健康的に慣れた時の
感覚とこれもまた
同じで共感できます
ただ
やはり何をするにも
健康でないとできませんよね
食事をバランスよく
食べることで健康になる
大事ですよ
健康的に痩せて・・・
一緒にダイエットから
卒業しましょう
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