健康的に痩せること
年齢に関係ありませんよ！
仕事・家事・子育て
自分のことを
後回しにしていませんか？
食べながら健康的に痩せて５０代にして
痩せ体質をGet！
食べ痩せダイエット
サポーター
香取ツヤコです♪
食べることが大好き５０代が・・・
3食しっかり食べて
１年で・・・
体重-20.2kg
体脂肪率-11.6％
減りました
55歳で
人生Max体重80.3kgに
年齢に関係ないダイエット
食べ痩せダイエット
食べることが大好きな方
健康的に痩せたい方
痩せ体質をGet！したい方
気になる方は、お友達登録してくださいね
女性専用です
最近
私のところにこんな相談が・・・
『家族がお菓子を買って
くるんです！』
お菓子断ちができていたのに
目の前で食べられたら
ガマンできません
と。
それは
拷問に近い・・・
お菓子が目の前にぶら下がっていたら
食べ痩せダイエットサポーター
ですが、
私もガマンできないかも
と。
その方が言うには、
ガマン・・・
ガマン・・・したけど、
寝る前に
食べちゃいました
寝る前は
やはりお菓子などの糖質を
とることはオススメできませんが・・・
空腹で眠れない時は・・・
ホット豆乳
リンゴ酢炭酸水
バナナ1/２本程度
はちみつ大さじ１杯程度など
とると良いですよ
ただ
ご家族がお菓子を買ってくる
これは、やはり・・・
『私はただ今ダイエット中』と
宣言しないといけません。
そもそも
健康診断に引っかかり出して
健康的に痩せたいと
はじめたのだから。
ダイエットをする目的は
人それぞれですが、
自分が何のために
やることを決意したかと。
強い意志
食べたもので人の体はできています
食べながら痩せていったら
家族も自然と変わって
いく方が多いです。
ここは
やはり、バランスよく食べながら
痩せて結果を出すしか
ないかと思います
と、
私はその方にお伝えしました。
かつて、
私も人生Max体重80kgだった頃
食べ盛りの子供のせいにして
一緒に子供たちと同じ量を
食べていました。
そして
残すともったいないと思い
ついつい残り物を
処分するのは
私でした。
人は
ついつい人のせいにしてしましがち。
私もそうでしたから
だからこそ
三食食べること
バランス良く食べること
食事の大切さをお伝えする
食べ痩せダイエットサポーター
になると決めたんです
『ダイエット＝ガマン』では
ありません
ダイエットをすることは
メンタルも大事です。
お食事だけではなく
私はダイエットサポーターとして
メンタルのサポートもしながら
ご相談いただいた方の
サポートもしっかり
やらせていただきます
健康的に痩せて・・・
一緒にダイエットから
卒業しましょう
最近よく読まれたブログ
食べ痩せダイエットで
健康的に痩せた女性たちの声
みなさん
さらに自分磨きに
力を入れていらっしゃいますヨ
公式LINE開設しました
(女性専用です)
ポチッと
【友達追加ボタン】押して
お友達登録していただき
『ダイエット』と入力
してください
ダイエット
work book 🎁
をプレゼントします
