『発する言葉で夫の愛をとりもどす』夫の浮気・夫婦修復!

『発する言葉で夫の愛をとりもどす』夫の浮気・夫婦修復!

18年間のカウンセラーとしての経験、私が夫婦関係のどん底から今はとても仲の良い夫婦に変われた経験、この二つの経験を元に、今夫婦の問題で悩んでいる貴女に、自分の幸せを大切にした生涯愛される妻になれるヒントや方法をお伝えしていきます。

✿『発する言葉で夫の愛をとりもどす』♡夫の浮気・夫婦修復カウンセラー✿

このブログにたどり着いた貴女。
きっと、ご主人との関係性に悩み、仲良くなりたい!と思い、
「どこかにヒントはないか?」
「どうやったら修復できる?」
とネットを検索しておられたのですね。


このブログでは、
貴女がご主人から
「永遠に愛される妻」
になれるヒントを
時々、私の日常も挟みながら
発信しています。



18年間のカウンセラーとしての経験、
私が夫婦関係のどん底から
今はとても仲の良い夫婦に変われた経験、
この二つの経験を元に、
夫婦の問題で悩んでいる貴女に、
生涯愛される妻になれるヒントや方法をお伝えしていきます。



何だかギスギスした関係。
夫が浮気をしている。
顔を合わせると喧嘩ばかり。


ご主人とこんな結婚生活を送るために
結婚したのではないですよね。




貴女はこんなに頑張っているのに…。



2人で仲良く、晩酌したり、
一緒に映画を観に行ったり、
楽しくドライブしたり、
時には温泉も♪
そして、一人の時間も楽しい!


な~んて、夢のような幸せ❤
貴女も実現していきましょう♪





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夫の浮気・夫婦修復

カウンセラー
高田みすみ

 

右差し自己紹介

 

 

 

 

皆様にご好評いただいている、
 

 

 

 

 

 

ただ、なにぶん、1メッセージからの

回答ですので、想像の羽を精一杯広げて

書いてるんだけど、100%合致させること

は難しいと考えています。

 

 

 

一般的な課題に寄せた回答になる事

お許しください照れ




今回のお悩みは

Sさんからのお悩みです。

 

 

 

ご家族
Sさん(50代前半パート) 
ご主人(50代前半 会社員)



Sさんのお悩みは以下の内容です。
 



********
 

時すでに遅しでしょうか?

 

 

結婚17年。

夫の心の浮気。


片思いの相手が転勤して

地方に行ってしまったため。

 

 

急激に相手を想うようになり

人が変わってしまった。

 

 

私にも未来にも未練が

無いような態度をする。

 

 

今にも転勤先に会いに

行きたいような感じ。

 

 

結婚して17年目ずっと仲良く

やってきたと思ってました。

 

 

青天の霹靂でした。

 

まさか・・・油断していた

私が悪いです。

時すでに遅しでしょうか?

 

 

私はまだまだ愛しています。

辛いです。

 

 

■原因として考えられることは?

 

夫婦間のマンネリ 

更年期に入った私の体系の変化 

5年位のセックスレス 

私の過干渉

 

 

*******

 

というご相談です。

 

 

上手く行っていたと思っていたのに、
ご主人が職場の女性に

片思いの様子。



しかし、そんな風に

ご主人の心が囚われてしまうなんて。
 

青天の霹靂

 

まさにそんな気持ちに

なられてしまったのですね。




ご相談くださってから

しばらくお日にちが
経ってしまったので、
その後落ち着いておられると
良いなぁと思っています。



ご主人のタイプにもよる

と思うのですが、
ご主人は、50代前半とのこと。

そして結婚17年。
 

 

 

 

この辺りを想像して

一般的なケースになりますが、
回答させていただきたいと思います。




一言でいうと、
Sさんの

 

創造力・想像力を働かせる。
 

です。



社会人として

30年間コツコツ働かれていた
ご主人の年齢位の方は、
「このままの人生で良いのか?」
という老いていく自分に

問いかける機会が増えてきます。



そのタイミングで、

奥様からの過干渉、
変化のない生活、

に何か変化をつけたくなる。
 

 

 

たまたま、その時期に

相手女性への思いが加速された。
そんな風に想像できなくもありません。



私達の夫婦間ではありえない事
そんな事想像できないようなことも
この時期に起こりやすいのかなぁ

って思うんです。




私の夫もちょうどこの時期で、
きっと私たち二人の間に
楽しい未来が想像できなかった

のだろうなぁ
と想像しています。




Sさんにとっては
今はまだ辛く、受け入れがたい事
だと想像しますが、
この事件を機に、

 

結婚を二度楽しんでほしい。
 

私はそう願っています。





二度と言ったのは、
新婚から今までの結婚を一度目。
 

 

今からの結婚から二人が

死を分かつまでの結婚を
二度目です。



ただ元に戻すではなく、
 

新生Sさん夫婦の誕生!

 

を目指す勢いです。




実は、私はあまりご主人の事は
心配していないのです。



というのも、

相手の女性は転勤して地方に行った。
追いかけるぐらいの勢いとありますが、
それも時間の経過で

熱は収まると想像しています。
※詳しい話が分からないのであくまでも想像です。

ごめんなさい。



ただし、

 

Sさんが何もしなければ、
これは話が別です。



今、Sさんに起こっている事は

何かというと、


一度夫婦について

 

しっかり考えてみよう

 

というチャンスが

目の前に降ってきているって事。




ここでお話ししたいのが
夫婦が上手くいく特徴として

親密さ


というのがあげられます。
 

 

ある心理学では、親密さとは
仲が良い、喧嘩をしない、

価値観が似ている
という意味ではなく



自分が自分らしく居られ、
 

相手のその人らしさも

 

承認できる関係


のことなのですね。



そして

今回講座でもやって行ったのですが、

いくつか親密さの項目の中に


楽しむこと


という項目があげられています。


この楽しむことというのは

1.自分自身の楽しみを大切にすること
2.パートナーの楽しみを認め受け入れる事
3.二人の楽しめる時間をあえてつくる事



この3つが必要と言われています。



この3つ如何でしょうか?



どれも出来ているようでしたら
問題が無いのですが、
原因の項目を拝見していて
もしかしたらこれらのどれかが


時間の経過とともに
 

忘れかけていた可能性がある

 

かなぁって思うんですね。




この楽しむこと、
どうやったら思いつくかなのですが、


Sさんの

 

想像力を働かせて
 

創造していく事。




17年の歴史を振り返ってみて
二人の共通の楽しみ
是非自分の興味関心、
ご主人の興味関心はなにか

をそれこそ興味を持って探してみて
欲しいのです。




このショックな出来事によって
Sさんはご主人に対して


「愛している」
 

強く思われたのですよね。




その強く思ったエネルギーは
今までの平坦な生活にはなかった
大きな大きな動力になります。



その力をこれから二回目の夫婦を
どんな風に生きていくか
今だからこそ是非しっかりイメージして
作り上げていってほしいなぁ。



そう願っています。

 

 

 

そうすると、

 

夫婦間のマンネリ

私の過干渉

 

 

 

この二つは確実に

消えてなくなりますよ気づき

 

 

Sさんの夫婦修復を

心より応援していますハート

 

 

 

 

 

私も夫婦を見直す時期かなぁ

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久々にゴルフの話になるんだけど。



調子がいい時、

ゴルフの練習中も


わぁ!私って天才?!
 

 

って思う事があるのチュー

 




このままどんどんスコアも

上がっていくんじゃない?!


って思う日が稀~~にあるのよね。



でもね…。
次の週の練習のときには



急にゴルフ始めたばかり位に
どう打っていいか分からなくなって。



どうあがいてもその変な打ち方から
抜けなくなる時もあるんです。




これに似たようなことが

夫婦修復にもある。



貴女もそんな事ってな~い?



おはよう!
って声を掛けたら

「おはよう」と返事が返ってきた。

なんだかいい感じ♡



気持ちも心の土台というか

「夫婦修復とは?」という意味が
だんだんわかってきた。



自分が主体的に生きる事。
愛する事を知る場である事。




そうだそうだ!

私は浮気相手と同じ次元に
居てはいけない。


私は妻!

 

堂々としてればいいの♡




そういう凛とした気持ちで居る事が
出来て、夫との修復もすぐに手が届く
ぐらいの自信も湧いてくる。




でも、ある時夫に
また不穏な空気が流れる…。



ん?なんか女の直感なのかなぁ
夫の気持ちがまた離れた気がする。



あの時の「おはよう!」は
単なる気の迷いだったとか?



あれ?この方法で良かったはずなのに
やっぱり違うのかもしれない。



そうすると感じていた

自信も一気に消え去り
何が正しくて何が正しくないかも
全く分からなくなった。




もうだめだ。
 

やっぱり私には無理なんだ。



すごく気持ちが下がってしまって
修復にかけるエネルギーが
無くなりそうな気分に

なるんですよね。




でもね…
 

大丈夫 ❣❣



揺り戻しに似たような
ブレブレの自分に

戻るときってあるの。




少しずつ良くなってきたぶん、
余計に落胆の気持ちが強く、
そして悪い時間は長く感じるもの。



辛いから何とかしてもがきたくなって
余計な行動に出てしまったり



もう考えるのが嫌だから
やけっぱちな状態で諦めそうに
なることもあるんだけど、



そういう時もある。



って思ってみて。


良かった時こそ
 

お試しテストみたいな
 

貴女を試しているような
 

出来事も起きるものだから。


 

 

そして、夫婦修復は

こんな風にストレートには

上手くいかない。

 



 

こう変化していくもの。

 

 

 

 

 

 

後ね、こんな風に落ち込んだ時に

やってほしいのが


良かった探し。



面白い事に人って

1日の内で10個の出来事が

あったとして
その内の9個が良い事でも



1つでも悪い事があると
その悪い事で一日の印象が

塗り替わってしまう癖がある。




今までのあなたの努力で
変化したことは何だろう?



ご主人が少し気持ちを

こちらに向けてくれたことは何?


もしかしたら当り前って思っている事が
実は当り前じゃない事もあるよね。


貴女が出来るように

なったことも沢山ある。



それはすぐにご主人との関係に

直接変化が起こっていないと感じていても

すぐに変化がある事じゃ

 

ないかもしれない。


タイムラグがあるからね気づき


 

ゴルフの話に戻すけど、

冷静に考えると

初心者の時の私とは断然

違うのよ。

 

 

そうやって違う方向から
物事を見てみるのもやってみてね。



そうすると貴女の落ち込みが
またちょっとずつ勇気に

変わっていくからハート

 

 

 

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西野カナさんの
『トリセツ』の歌詞の一部



急に不機嫌になることがあります
理由を聞いても答えないくせに
放っておくと怒ります
いつもごめんね
でもそんな時は懲りずに

とことん付き合ってあげましょう。



これ、

女性である自分の取り扱いについて
歌った歌詞なんだけど。



この歌詞の気持ち女心としては
非常に理解できる言葉だなぁ。
って私もその感情を思い出しました。



今日クライアントさんから頂いた
メッセージでこの歌詞が話題になって、
 

 

 

そこで、

前回の「期待」に通じる話をします。




急に不機嫌になる。



じゃあ、放っておこうッて男の人は
思うんだろうけど、
またこれ放っておくと

益々機嫌が悪くなる。




この不機嫌が益々不機嫌になる
からくりって男の人から見たら
本当によく分からない。



どう扱っていいのか分からない
状況だと思うの。




でもね。
女性の心の中はこうなんだよね。


例えばこう…


夫が私にとってちょっと気に障る
行為をした。



よって、「なによ!それ!」
みたいなとまどいや否定を感じる。



それが時間が経つにつれ
「やっぱりひどくないそれ?!」
って怒りを感じていく。



怒りを感じてその怒りを
察してほしいがために
言葉じゃなくて態度で示したのが
不機嫌さ。




そこで、夫が
「あ!ごめんごめん。さっきは悪かった」
って言ってくれたらいいのに、
 

 

 

全然気づいていないか
もしくはその不機嫌さを無視するから
益々不機嫌になる。




これってどういう順番か
単語にするとこう。



否認:「なによそれ!」

怒り:「ひどくないそれ?」

取引:機嫌を悪くして夫の気を引く



どこかで見たことある人も
いるかなぁって思うんだけど、


これってキューブラロスという
人が書いた死の受容のプロセスに

非常に似てる。


キューブラロス…
アメリカ合衆国の精神科医。

死と死ぬことについて関する書

『死ぬ瞬間』(1969年)の著者。



死の受容のプロセス

っていうのはこう


否認:え?私がその病気になったの?

怒り:なんで私が?このタイミングで?

取引:願掛けなど。

これを頑張るから治って!

抑うつ:あきらめ。

何をやっても無理だと諦める

受容:死への穏やかな受け入れ



こうやって人は病にかかり
死を受け入れていく、

という段階を
自分のがん治療を通して

本に記した方なのだけど…



まさにこの過程とも

似ているよね。



でもね。

こういう段階もあるのよ。



2018年に記事にさせてもらった
介護家族がたどる「4つの心理ステップ」

↓ ↓ ↓ 

 


介護者に対して

家族が感じる心の過程はこう。


否認:え?家族がこんな病気に?

怒り:どうして家族が?

抑うつ:諦め、割り切り

受容:存在してくれているだけでありがたい。



ただ、

死の受容との差は

 

「取引」が無い。

不思議です。




自分が死と向き合うときは
取引があるのに



家族が病気になりそれを

受け入れるまでには
取引が無い。



それってなぜなんだろう。



なぜなんだと思う?





それってね、

自分がこうしたら

相手はこうしてくれるかもしれない。


という期待が必要ない

からじゃないのかな。



母の認知症を受け入れる過程が
まさにこんな感じだったのだけど、


病にかかっている母に期待したとして
何も返ってくることはないし、


病んでいる母に

これ以上望むことは無かった。



無意識的にいたわりの

気持ちもあるだろうし、
 

期待すること自体が

違う事を元々どこかで
認識している感じもするのよ。



そう、

期待は無駄だと分かっている。


って事なんじゃないのかな。




受け入れなきゃいけない事を
どこかで分かっている

自分がいるって事。



それだけ人の事になると
客観的に見ることができる

って事なのかもしれないよね。




でも、我が事になると、
死にしても夫にしても
直接わが身に降りかかる出来事。



そうすると、
 

人ってどこかで取引の意識が
 

働くのかも…




私がこうしたら
相手はこうしてくれるかもしれない。



という期待。


期待という思いがことごとく
裏切られる辛さ。



これが取っ払われたら
 

どんなに楽だろうなぁハート

 

って思うのよ。




夫は期待で取引しても
 

気が付かない人。



割り切りという言い方も出来るし
諦めという言い方も出来る。



取引せずに一気に割り切る。
そこから受容していく事。




そしたらなんだかこの過程で言うと
 

穏やかな心が待っている。



そんな先が見える気がしない?



貴女は何が見える?



「そのままの夫を受け入れる。」

 


 

そうすると…

 

私はそこから貴女のスタートが
 

見えてくるんですよねピンク薔薇


 

 

今はまだ期待があっても良い!

とりあえずここから♡

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今日は大切なお友達の

セミナーご紹介です♡

 

家の氣整えマイスターの吉村陽子さん♡

 

 

以前、夫婦修復で家の空気感を変える

家のエネルギーを変えるって

とっても大事だよ~!!

 

 

 

ってお話をしました。

 

 

私も

彼女の体験講座を受けたことが

あるんだけど、

彼女自身も子育て中

ご主人と上手くいかなくなった

時があったみたいで…。

 

 

 

でも、要らないものを捨てて捨てて

捨てまくったことによって

 

胸のあたりのつかえがとれた。

 

 

というお話がとても印象的だったの。

 

 

 

 

 

 

今回は、家とお金の関係を

いつもは有料でやられている内容を

無料でお話しして下さるそう♡

 

 

 

 

♦部屋を見るたびにうんざりする。
♦仕事が忙しくて貧乏暇なし?!
♦稼いでもお金が残らない
♦お金のことで夫婦喧嘩が多い

そんなあなたはぜひご参加してみてね^^

 

 

彼女からのコメント

↓ ↓ ↓ 

 

かつては、

荒れた部屋で子育てと家事に追われ、

パートで数万稼ぐのが精一杯。
 

 

お金のことでダンナと

喧嘩することもしばしば。


思えば、この10年で

自営業の夫の仕事も大きく変わりました。

一体どう変わったのか?


そんな話しもこのセミナーに
ご参加くださった方限定で教えるね😊


世の中お金じゃない、とは言うけれど
お金は大事だよ✨ ね!!

ということで。


お金を望むなら…
家のエネルギーを変えていこーう!✨

あなたのご参加待ってますー♪

 

 

詳しくはこちらから

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そして、夫婦の関係を

直接変えて行きたい方は

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夫に笑顔で「おはよう」

と言い続けよう。


夫に優しく

気を使い続けよう。

 

 

 

そうすると
夫は元に戻ってくれるのじゃないか。



こんな風に貴女が夫に行う

 

行動の先にあるものは

 

何だろう…




しかし、

夫は変わらず帰りが遅い。



トイレにコソコソ携帯を持っていく。
どうもそれが頻繁になっている。



え?!なんで?

 

全然効果ないじゃない。



あんなに頑張っても

夫は何も変わらない。



辛いよね。
これが正しい方法だと思って
頑張っていたのに…。


何でうまく

 

いかないんだろう。




夫に優しくすること
夫に笑顔を向ける事も


もう無駄って事なのかな??



そう考えてしまうのも
無理はないよね。

どうしたら良いか分からなくなる。



でもね、

 

それには理由がある。



それはなぜかというと…


貴女の中に期待

あるからなの。

 





そう期待。


え?!期待せずして

どう努力するの?!


そう思っちゃうよね。

 

 

 

確かに、私達って
今までなんでも期待と結果で

生活をしてきたと思うの。


九九を覚えると

次のテストで100点もらえる。


お家の手伝いすると

お小遣いもらえる。


そうやって

 

努力が期待に直結してきた。

 





でも…。
人間関係って期待でどうにか

なるものなのかなぁ。



期待通りにならないのが

人間関係だよね。



じゃあ、

 

スキルなんて意味ないじゃん。


って思うけど。


実は「意味ない」と言っても

過言ではない。





スキルじゃないの。
それはただのお作法的なものであって、
見える部分の話。



でも、本来そのスキルを通して
 

伝わるのってなんだよね。



その心によこしまなものが

混じっていると
それも一緒に伝わって

しまうんですよ。





「嫁は俺に優しくするのは

浮気をしてるから。
だから取り戻そうと

必死で俺に優しくしてる。」


っていうのは伝わっている。


実際多くのご主人達は

「演技じゃないの?!」

 

って思ってる。





ええ~~?!

じゃあ、スキルは必要として、
私の心の何が伝わればいいの?



って事なんですけど。



貴女の

 

純粋な思いやりの心と希望。


本当にただそれだけ。



期待というのは、

相手に近い時期に向けて
コントロールしている事。



かたや希望




未来に向けて望みを持つこと




しかも夫婦の希望に関していうと


そうなると信じゆだねる。




目をつぶって後ろに支えてくれる人が

必ずいると思って「ばた~ん」と

後ろに倒れてみる勢いに近い。
※信頼のワークというのがあるけど

 まさにそんな感じ。





その信じ込みで

ご主人と接してみて♡


その空気感は必ず伝わるから。


人が動くときって、
暖かい空間の中での

共感と感動が得られた時。



そこに希望を持って

一緒に頑張ろうピンク薔薇



貴女の夫婦修復を

応援していますハート
 

 

 

貴女の心が伝わるスキルは

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昨日の続きなんだけどね。

 

 

ARSというアートセラピーをして下さる
セラピーをモニターで受けてみました。

っていうお話。

 

 

結果を先に言うと

 

とてもスッキリしたよ~♡

 

 

自分の根底にある思いを絵に描いて

言葉にしてみる。

 

 

 

お題は自分のお困りごとを

絵にしてみるって言うお題だったの。

 

 

 

まだまだ人の目を気にしている

自分を言うのを記事を書いてて

遠慮している、というか

もっとこうなんて言うか、

 

 

ビシッとバシッと言えない自分も

感じていたりしたので、

絵にしてみたんだけど。

 

 

前回の記事はこちら

↓ ↓ ↓ 

 

 

世間体問を気にしている

自分を確認できたの。

 

 

 

でもね、次のお題が

 

 

「どんな目で、どこを見られたら

自分を出せそうですか?
そんな絵を描いてみてください。」

 

 

というお題だったので

描いた絵がこちら気づき

 

 

 

 

 

辛い気持ちを抱えた

助けを必要とする方で

 

 

 

私の中の誠実さや信条に

 

シンパシーを感じた方に

 

伝えたい。

 

 

 

そういう思いが沸々湧いて

元々私の中に合った思いが

言葉になり明確になったハート

 

 

 

スッキリ♡

 

 

 

あえて今回ネガティブな私も

思い切って記事にさせてもらった

理由なんだけど…。

 

 

 

人って

ネガティブな感情と

ポジティブな感情を行き来するもの

なんだよね。

 

 

 

でも、ついネガティブな感情って

否定して押さえつけちゃう。

 

 

 

「こんな感情見ないことにしよう」

「こんな感情を抱いちゃだめだ」

なんてね。

 

 

 

そうやってポジティブな面

ばかりを意識しがち。

 

 

 

だけど心が健康な人って

ネガティブな面にも目が行く事。

 

 

見ないふりしなくて良い。

 

自由自在に行き来できる事

大事なんだよ♡

 

 

 

 

「あ~こんな感情あるよね~」

って認めてやる事、

そうすると自然とポジティブな方向に

人って向かうようにできている。

 

 

 

私もそんな風にして

紆余曲折を乗り越えてきた。

 

 

 

で、そんな自分を

 

あけっぴろげで居たい

 

って思ってるんです。

 

 

 

 

感じている事に

 

良いも悪いもないからね♡

 

 

 

お~っし筋肉筋肉筋肉

 

これからも

 

夫が浮気した

 

夫とうまくいかない

 

夫と仲良くなりたい

 

 

そんな風に悩んでいる人を

これからもガンガン

 

応援していくぞ~筋肉筋肉

 

 

貴女がその夢を

かなえられるよう

 

 

貴女が幸せを

感じられるよう

 

 

これからはもっと

遠慮せずに貴女の為に

書いていきまっす口笛

 

 

 

 

貴女を大事にすることも

リスト内にあるよ♡

↓ ↓ ↓ 

 


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今日はね。
ちょっと最近の私の話をします。




こんな話をする理由も
後で書くね。




就職活動じゃないけど、
私の強みと弱みについて。




【強み】

心の痛みを感じやすいところ

クローバーあっこれ弱みにも通じるね
でもクライアントさんの気持ちを
理解するには役立ってるかな




カウンセラー歴18年間。


クローバーでもそれまで
建築の仕事、

フラワーアレンジメントの仕事
8年間ずつやってきて、

続かなかったという経歴もある。



人の強みを見つけられること。

クローバー就活支援で鍛えられたよ♡


中庸である事

クローバーこれはいろんな人に言われてきたこと。
自分ではよく分からない部分でもある。

 

良い事も悪い事も

すべて表裏一体と思っている部分はある。
なので善悪で物事を

あまり考えないってところかな。



精一杯取り組むところ。

クローバー器用じゃないので空回りもあるけど。



でね、注目すべきは弱み。

【弱み】

傷つきやすい


動物占いでは
ガラスの心を持ったライオン。
偉そうなくせに実は

傷つきやすいというのが難点。

特に夫や家族に対してはそう。



人の目を気にするところ。


この、人の目を気にするところ。
実は最近この事が自分の中で
テーマとなっているのよね。



良い人でありたい

みたいな自分がある。



それがね、

なんだか最近ネックになっているな。
って思ってるんです。



本当はもっと「こうだ!」と言いたい。
もっと「貴女ならできる」って言いたい。



でも、良い人でありたいがために
自分の真の思いを

さらけ出せれない自分が
いるんですよね。



56歳にもなって
まだここかよ。


って思う自分もいて。


すごい人はたくさんいる。



だからこんな私を

選んでくれる人に対して
精一杯向き合って

一緒に悩むしかない。



それに夫婦のケースもそれぞれだし。



相手がいる事なので
絶対。という事はない。




でも、自分の中で
これは私の思う信条なのだけど



人生1回きりしかない。

だからこそ、「こうありたい」

と思う事を

精いっぱいやるってこと、
時には大事なんじゃないかと。



いつも頑張る必要はないけど
それぞれに譲りたくない事があって
それを守りたいのなら
ガンバロ!応援するよって気持ち。




無理かもしれない。
出来ないかもしれない。


でも、精いっぱいやる事で

悔いが無く過ごしたい。


だからこそ、
 

同じような思いの人を
 

心より応援したい。




そこが私の信条なんです。



で、

 

自分の信条に沿った思いを

 

発信する事
 

人の目を気にする自分との間で



悶々と悩んでいました。
まだ悩み中。




LINEのブロックなんて
ホント実はとっても怖いのよえーん





で、昨日、素敵なセミナーに

参加させてもらったの。
 

 

 

もうかれこれ20年ぐらい前からの

知り合いの先生。



元々シュタイナーのアートの時間で
長女がお世話になっていた先生で
ARSというアートセラピーをして下さる
セラピーをモニターで受けてみました。



お題はこちら

「貴女のお悩みお困りごとを

イメージしてみてください。
 

(途中端折ります)
 

何かイメージが沸いてきたら

イメージを描いてください」


だったんです。

で、私が描いた絵がこちら



「なんとなく色を選んで、

塗っていたら目になった感じです。左上。

その下に自分がいる感じです。
なんとなくそんな気持ちになりました。

自分を見張っている何かがあって、

それに圧迫されている感じ。
 

 

見えない目を意識している感じが

しているのかもしれません。」
とコメントを付けて送りました。



( ̄∇ ̄;)ハッハッハ。


どれだけ人の目を気にしてるの私。




でもね。次のお題がこちら。

「どんな目で、

どこを見られたら自分を出せそうですか?」

という質問が来ました。




今これを描いている途中。

なんか脱皮できそうな気分です。



もし豹変していたらごめんだけど。

また報告しま~す^^


貴女も是非トライしてみて♡

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昨日久しぶりにYouTubeではない

テレビ番組を観ていました。



大概夫のゴルフの番組か
娘のK-popアイドルの番組かを
YouTubeで娯楽タイムは

過ぎていくのですが…。



食事中たまたまついていた番組が
『カズレーザーと学ぶ』
話題本著者に学ぶ…

SNS悪口異常社会&スマホ脳&AI奪う仕事
という番組。



そこで、『スマホ脳』という

ベストセラーになった本の著者
精神科医アンデシュ・ハンセンが
「日本人に勧めるスマホ脳から来るストレスの解消法」

について言及してました。

 



日本人は消極的ユーザー

(ネットを見るだけ、発信側にならない)
が多く、他人と比較して

ストレスを抱えやすいとのこと。

 

 

なので、問題を抱えた際に
「辛い事を誰かと繋がり言葉に出すことが大事」
と言っていました。

 

 

つまり、

誰かに聞いてもらう事によって

ストレスシステムが落ち着く
のだそう。

 



あ~確かになぁと

思ったんです。




私自身夫の事で悩んでいた時、
ネットで情報を仕入れるだけの時は
出来るかできないか自分の中で判断し、
私には無理だと半ば諦めていた。



誰かと比べて

「もしかしたら私にもできるかもしれない」
の期待を自分の中で

シュミレーションして
 

 

 

自分の中で「無理だ」と

完結してしまっていた気がするのです。




そして再び暗いトンネルを走る。
そんな時期があったのを

思い出しました。



 


夫婦修復に特化して3年になりますが、
悪い状況から脱する人と
そうじゃない人の違いは、



とにかく行動量。


今のままでは上手くいかないと思ったら
 

誰かの差し出す手を

 

手繰り寄せて
 

もがきながらも

 

行動をしていく人。



それって運のいい人なんじゃない?
という疑問もわいてくる

と思うのですが、


運の良し悪しについても

ハートフォードシャー大学の

リチャードワイズマン教授によると、
 

運は運命的なものではなく

 

行動量によって決まる

 

と言っています。

 



懸賞に当たった人は、

単純に応募する量が違う。

 

 

ついているとかじゃなく

人より多く行動している。
 

 


要は、失敗をしながらも
トライし続ける事それが

傍から見ると運の良い
ラッキーな人になっていく

って事なんですね気づき





私も漏れなく人生

様々なことがありました。



家から出れないほどの

パニック障害からの克服。
夫の浮気の克服。



大きいもので2つありますが、
どちらも、私だからできた

わけではないんです。



自分一人では手に負えないと思った
二つの出来事については、

「助けて欲しい」と

発信をすることとで
人の手を借りる事ができました。



その人に話を聴いてもらい
次何をトライしたらいいか
今の方法はどうなのか?



間違ってしまう事も

沢山ありました。



もう大丈夫と思って乗った船で
発作が起きて出発前に無理を言って
船を降り病院へ駆け込むという

大迷惑をかけたこともあったり。



夫にも地雷を踏んでしまった事は

数知れず。



それでも、トライ出来たのは、
 

支えてくれる人が

 

いたからなんです。



 

自分の想像できる

範囲内のやり方には

限界がある事を知って
人に頼り新たなやり方を取り入れ

行動する。



そして
ネガティブな出来事を
「大丈夫」と言ってもらえる存在。
だから頑張れたんです。


変わらないと諦めず

 

行動する

 

 

そして

 

一人で耐えようとせず

 

誰かに頼る

 


この二つが

問題を克服する

肝となるんですね。

 

 

 

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夫にいつか捨てられるのじゃないか
という不安って貴女にはないかしら?



実はね。
私も夫にいつか捨てられるのじゃないか
夫から私の事を要らないと

言われるのじゃないか。



どこかでそんな不安がありました。
すぐに見つかったわけじゃなく
夫の浮気を通して
少しずつ気付かされたんです。



何故、夫が浮気したら
離婚に踏み切り
一人で生きる事を選ぶことが
出来る人がいるのか。



まずはそんな疑問が

浮かんできました。




私には無理。
夫がどこかに行ってしまうなんて。
 

 

 

それに「マイインターン」(映画)
のアンハサウェイじゃないけど
一人でお墓に入るなんて
孤独しかない。



そんな恐怖がありました。



過去の記憶にも

さかのぼりました。



そういえば、私って常に
人間関係でいつか壊れるという不安を
どこかで持っていた気がする。


そう記憶をさかのぼることで
気付くことができました。


友人関係
恋人関係


つまづくことが多かった。





小さなころの親からの影響なのか
原因を考えてみる方法もあるけど、



それよりも何らかの理由で
その不安が生じているのだけど
それにどう対処していくかの方が大切。



いつからか自分の中で
見捨てられるという不安が

生じていった。



それに気が付いてしばらくは

自分で抱えていたのですが、
ある時娘二人に私の気持ちを

吐露したことがあったんです。


「私、見捨てられ不安があるんだと思う」
って。

 

 


「そうなんだ~…」


と深刻に受け取られて

しまうかと思いきや

 

「へ?ママが?」

 

「なぜに?」



と娘二人が顔を合わせて
不思議そうな顔をしたんです。


それが私の中でとても意外で

「え?」


って聞き返すと、娘たちは


「何を心配してんの?

 

全然孤独じゃないじゃん」


と一刀両断でした。




そういえば、

そうだと思い込んでいたのは
私だけで、常に私には誰かが居る。



そして、過去も誰かが

居なかったことはなかったし
何かがあっても常にだれかが

手を差し伸べてくれていた。



そんな事に気が付くことが

できたんです。



私もカウンセリングをしていて

よく以下のようなことがあります。

 

 

それは
辛く孤独だと言われている
クライアントさんに
本人は気が付いていないけど


必ずその人を助けている

人がいらっしゃるんですね。



本人にとっては当たり前のように

存在しているから
気が付きにくいのですが、

 

 

 

傍から見ると
その存在をクライアントさんを通して
感じることができるのです。






この見捨てられ不安に

気が付いたとき



私は見捨てられるのが嫌だから
 

浮気をした夫にしがみついて

 

いるのだろうか?



という疑問が沸き起こりました。
だからすっぱり

そんな人とは続けられない
と思えないのではないのだろうかと。



もしそうだとしたら
私が夫に依存しているのだとしたら
それは今回解決したとしても
引き続き同じような事が起きるだろう。




そう思ったんですね。

 

 


こんなに辛い思いは1回きりで良い。
とことん自分と向き合おうと思いました。



そう決めて

しばらくたった時に

この記事に似たようなことが

起こってきました。

↓ ↓ ↓ 

 



この記事では
友達はいなくてもいい。
私は私のやるべきことをやるために
参観日に行くんだ。


と友達を求める気持ちを手放したとき
不思議なことに次々声を

かけてもらえるようになった

というお話を書いています。

 

 

 

これと同じようなことが
夫との間にも起こり始めました。



夫にしがみつくのはやめよう。
私は孤独ではない事が

なんとなく体感できた。
 

 

一人でももう大丈夫な気がする。



と少しずつ思えるように

なってきて…。



そうすると何が起こったか。




夫を純粋に大事

 

だと思えるようになってきたんです。



つかんで離さない手を離した途端
目に見えるもの感じるものが
変わってきた感じです。



夫が今まで私を大事に

してきてくれていた事にも
気が付くことができました。





つまり、
ビクビク恐れている時は
その出来事が頻繁にやってくる。



貴女に気づかせようとする為に
その事象は起こるんですね。



今もし、

「私ももしかしたら見捨てられ不安があるかも」

と思ったなら、

一度宣言してみると良い


「私は見捨てられ不安がある!」と。



そうすると何かしらの

記憶が掘り起こされ
その事象を繰り返している事に
気が付くことができる。


まずは気づくことから。



気付くことは
貴女はドアの前に立ち
そこからドアを開けようと

しているタイミングだから。



一歩踏み出すことを

恐れなくても大丈夫。




気づきのすこし先に
時々答えが降ってくる時が

やってくる。



そしていつの間にか

大丈夫な自分が居て
辛かった出来事に

終わりが近づいている事を
感じる事が出来るでしょう。

 

 

 

並行して出来たらいい事

のリストはこちら♡

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夫は相手女性と別れるの?

 

それとも私と別れるの?
 

 

もうこんな中途半端な生活は嫌だ。
早く白黒つけて前を向きたい。
そんな思いに陥る事ってありますよね。




でもね、

 

白黒つけるのは今じゃない。





胸の痛みを抱えたまま
毎日の生活。



その上塗りをするように、
夫は常に怪しい行動。



携帯を隠すようにしてポチポチ打ち、
理由をつけて出かけていく。



「あ”~もうどうにでもなれ!!」


とやけっぱちにな

気持ちにもなります。




夫が出かけている時は、

仕事かばんをあさり
 

 

 

夫が寝落ちしている時に

携帯をのぞき見。



証拠をたたきつけて


「ほら!どういうこと?!」
 

と白黒つけたくなる。


決着を早く着けてしまいたい
貴女の気持ちとっても

よく分かります。




でもね、何度も言うけど
白黒つけるのは今じゃない。



理由は、

人は自分が苦しい時に、
無意識に何かを

コントロールしたくなるんです。



それは環境だったり、
人だったり。



自分を制するのは苦しい。
 

 

 

誰もが逃げたくなる。



なので、

 

何かをコントロールして
 

変化を望みたくなるんですね。



しかし、

勢いでネガティブな行動に出ると
ご存じの通り

まずはろくなことにならない。



後から後悔が付きまとうんです。



沢山の方を見てきました。
 

 

 

取り戻せる後悔ならいいけど、
証拠をたたきつける事は
それ相応の結果が伴います。



夫の嘘は辛い。
しかし、このことを

口にするのは今じゃない。



後に

 

ベストタイミングは

 

きっとくる。




今は

 

貴女は

どうしたいか、
をじっくり考えるのが

先決なんです。



どうしたいか?
が決まったらそうなるためには

どうしたら良いか?
を練っていく。



順番が大事なんですよ^^




随分前になるけど…、

 


 

あるクライアントさんも
浮気相手と会う機会がある
ゴルフのクラブをやめようかと
考えていました。



その方のご夫婦の趣味のゴルフ。
浮気相手もいるゴルフクラブなので
会う可能性を考えると辛い。



ゴルフ自体も

やめようかと考えていました。



その気持ち貴女ならわかりますよね。



でも、ご主人と唯一の共通の趣味
何故みすみすこちらが

手を引く必要があるのだろう。



会う頻度、リスクを考えても
こちらが手を引くことではないと
冷静に状況説明をして、しばらく
とどまってもらいました。




今はご主人も浮気相手と別れ
夫婦仲良くゴルフに行かれていますが、
あの時辞めなくて良かった、
と何度も言われます。





我慢をしなきゃと思うと辛いけど、
冷静じゃないときの決断は
するべきじゃない。




物事にはタイミングがあります。
貴女が伝えたいと思う言葉も
必ずベストタイミングで
伝える事が出来るようになります。




勢いで行動しているなと思ったら
一度ちょっと立ち止まって

みてくださいね。

 

 

 

貴女の夫婦修復を

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