『我慢する妻から愛される妻へ!』夫の浮気・夫婦修復カウンセリング!

『我慢する妻から愛される妻へ!』夫の浮気・夫婦修復カウンセリング!

20年間のカウンセラーとしての経験、私が夫婦関係のどん底から今はとても仲の良い夫婦に変われた経験、この二つの経験を元に、今夫婦の問題で悩んでいる貴女に、自分の幸せを大切にした生涯愛される妻になれるヒントや方法をお伝えしていきます。

✿『我慢する妻から愛される妻へ♡』夫の浮気・夫婦修復カウンセラー✿

このブログにたどり着いた貴女。
きっと、ご主人との関係性に悩み、仲良くなりたい!と思い、
「どこかにヒントはないか?」
「どうやったら修復できる?」
とネットを検索しておられたのですね。


このブログでは、
貴女がご主人から
「永遠に愛される妻」
になれるヒントを
時々、私の日常も挟みながら
発信しています。



19年間のカウンセラーとしての経験、
私が夫婦関係のどん底から
今はとても仲の良い夫婦に変われた経験、
この二つの経験を元に、
夫婦の問題で悩んでいる貴女に、
生涯愛される妻になれるヒントや方法をお伝えしていきます。



右差し 初めての方にお勧めのロードマップ記事





何だかギスギスした関係。
夫が浮気をしている。
顔を合わせると喧嘩ばかり。


ご主人とこんな結婚生活を送るために
結婚したのではないですよね。




貴女はこんなに頑張っているのに…。



2人で仲良く、晩酌したり、
一緒に映画を観に行ったり、
楽しくドライブしたり、
時には温泉も♪
そして、一人の時間も楽しい!


な~んて、夢のような幸せ❤
貴女も実現していきましょう♪





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夫の浮気・夫婦修復

カウンセラー
高田みすみ

 

右差し自己紹介

右差し初めての方へ

 

今日はお出かけ。

 

 

でも、夫は顔も上げずに

『いってらっしゃい』だけ。

 

 

どこへ行くのか、誰と会うのか、

何時に帰るのか……一つも聞いてくれない。

 



そんな時、ふと

「私って、彼にとってどうでもいい存在なのかな」

と、突き放されたような寂しさが

こみ上げてくること、ありませんか?



最近のクライアントさんのお話でも、

この「夫の無関心」

心を痛めている方が本当に多いと感じます。

 


「興味を持たれないのが悲しくて、

 自分から話す気も失せてしまった」


「私がいなくても、

 この人の生活は何も変わらない気がする」

 



そうやって、知らず知らずのうちに、

自分の存在価値まで削り取られてしまっ

ているのですよね。

 

 

実は、

30年の結婚生活を歩んできた私自身も、

修復中にかつて同じように足元が

崩れるような思いをした夜がありました。

 



何をしようが私に興味がなく、

助けようともしてくれない夫。
 

「夫と私は共同体」

 

だと思っていたからこそ、

無視されているような感覚は、

自分の存在そのものを

否定されたようで、

本当に辛かったんです。


私の価値って、

 

一体何なんだろう?
 

 

そう自問自答しては、

涙が止まらない日もありました。

 

 

そんな絶望の中にいた

私を救ってくれたのが、

ある一つの視点でした。


それは、

 

今は、

 

夫が私に興味を持てない

 

時期なだけかもしれない

 

という言葉です。


「一生、無関心なまま」

だと思うと、目の前は真っ暗になります。
 

 

でも、「今は〜かもしれない」と、

期間限定のものとして捉えてみたんです。


今は、彼自身のことで

 精一杯なのかもしれない」


今は、二人の距離が少し離れている

 時期なのかもしれない」


「一生」ではなく「今は」。
 

 

そう思うだけで、

ぎゅーっと締め付けられていた心が、

ふっと緩みました。
 

 

夫の態度はすぐには変わらなくても、

私の心に小さな「余白」

生まれた瞬間でした。

 

 

今、寂しさの中にいる

貴女に伝えたいことがあります。



どうか、「今の夫の言動」を、

「あなたの価値」と

結びつけないでください。

 

 

 

もしかしたら、
夫がどこへ行くか聞かないのは、

彼なりの信頼の

裏返しだったり、

単に「察するアンテナ」が

鈍っているだけかもしれません。



たとえ彼が今、

関心を示してくれなかったとしても、

貴女の価値は1ミリも減ってなど

いないのです。



誰に興味を持たれようと持たれまいと、

貴女は、そのままで十分すぎるほど

価値がある存在。

 


それは、他の誰にも

諮(はか)らせてはいけない、

貴女だけの宝物です。


 

今は、

夫に聞いてもらうのを待つ代わりに、

自分自身に優しく聞いてあげてください。
 

 

「今日は、どこで何を

 心ゆくまで楽しんでくる?」


貴女の人生の主役は、

いつだって貴女自身です。

 


「今は」というこのトンネルを、

焦らず、少しずつ一緒に抜けて

いきましょうね。

 

 

 

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夫の浮気・夫婦修復

カウンセラー
高田みすみ

 

右差し自己紹介

右差し初めての方へ

 

数あるブログの中から、

このブログに辿り着いてくださり

ありがとうございます。
 

高田みすみです。


今、このページを開いている貴女は、
夜も眠れないほどの絶望の中にいたり、
 

「どうすればいいの?」

 

 

と震える手でスマホを

握りしめていたりするかもしれません。


悩む女性、スマホを見る

このブログには、
貴女が暗闇から抜け出すための

 

 

ヒントをたくさん散りばめています。



「どこから読めばいいかわからない」

という方のために、
今の貴女の心の状態に合わせた

「心のロードマップ」

を作りました。


まずは、
貴女の今の状況に近いところから、
ゆっくりと読み進めてみてくださいね。

 

 

 

 

1.私、高田みすみの物語
 

「この人は私の痛みをわかってくれるの?」

 

 

そう思ったら、

まずは私の体験談を読んでみてください。 

25年目にしてようやく気づけた、

夫婦の姿について綴っています。

 

25年目にして気付かせてくれた夫婦の出来事①/3

25年目にして気付かせてくれた夫婦の出来事②/3

25年目にして気付かせてくれた夫婦の出来事③/3

 

 

2.【絶望期】心が苦しくてたまらない貴女へ

 

「夫の浮気が発覚したばかり」

「パニックで何も手につかない」

 


そんな貴女に、

今すぐ知っておいてほしい7つの指針です。

 

①まずは、震える心に「安心」の光を灯してください

 

「夫の浮気」「夫婦修復」で検索している貴女へ♡

 

夫の浮気が分かった貴女へ!3つの目の側面を知るべし



②後悔しないために、今すぐ「やってはいけないこと」を知る


・ 夫の浮気が分かった直後、これだけは避けて欲しい事。


夫婦不和の時に選んでしまいがちな「話し合い」について



③「問い詰めたい衝動」を賢い選択に変えるために


・ 問い詰める前に…浮気発覚後に本当にすべきこと


① 夫婦修復でよく間違ってしまうこと【初期編】



④最後に、一番苦しい今の感情に寄り添う

【夫の浮気】今貴女が一番できない事

 

 

 

3.【修復期】方向は決まったけれどどう動けばいいか迷う貴女へ

 

やり直すと決めた。

でも夫へのイライラや不安が止まらない。

 そんな時期に役立つ、

具体的なマインドセットと接し方です。

 

① 修復を支える「土台」の在り方を整える

 

【夫婦修復】モラハラから脱出できた6つの在り方

 

 

② 夫への執着を手放し、自分を取り戻す

 

【夫の浮気】私が私に戻ると、関係はどう変わるのか

 

 

③ みすみ流メソッド:究極の距離感の作り方 

 

夫の事を愛しているかどうかわからないなら仏像のように扱ってみる

 

 

④ 「良かれと思って」やっているNGに気づく

 

② 夫婦修復でよく間違ってしまうこと【初期〜中期編】 

 

③ 夫婦修復でよく間違ってしまうこと【初期〜中期編】

 

 

⑤ 疑心暗鬼のループから抜け出すために 

 

【夫婦修復】「そのお金、何に使ったの?」が止まらない時、見てほしいこと

 

 

⑥ 夫の行動の裏側にある「心理」を理解する

 

「嘘をついて女性と会う」夫の嘘の裏にある心理

 

 

⑦ 心が折れそうな夜の、温かい処方箋

 

夫の冷たさに心が折れそうなとき…あなたに伝えたいこと


 

 

4.【再構築期】仲良くはなったけど、まだ不安がある貴女へ
 

表面上はいい感じ。

でも、また裏切られるのが怖い。

 

 

リバウンドせず、より深い一生モノの絆を

築くためのステップです。

 

 

① 関係が戻り始めたからこそ直面する「違和感」の正体

 

「いい感じ」なのに終わらない浮気。そのタイムラグの正体

 

 

② 「頑張りすぎ」を卒業して、自然体で愛される

 

【夫婦修復】 「なんで私ばっかり?」と感じる人が見落としていること

 

【夫婦修復】無理して夫に合わせなくても、夫婦はうまくいく

 

 

③ 揺れ動く自分を丸ごと抱きしめる

 

「夫が留守だとホッとする」それは愛がないからじゃありません 

 

【夫婦修復】ありのままの自分では愛されないのでは?

 

 

④ 心理学から紐解く「愛」の深い定義 

 

夫を縛りたくなるのはなぜ?心理学が教える“飲み込む愛”の正体 

 

【後編】夫婦関係がラクになる、“無条件の愛”という考え方

 

 

 

5.リバウンドなし!夫婦修復「5日間チャレンジ」
 

ここまでお読みいただき、

ありがとうございます。 

 

知識を詰め込むだけでなく、

実際に「自分を整える感覚」を体感してみたい貴女へ。

 

これまで多くの女性が、

この5日間で「自分を取り戻す」

きっかけを掴んできました。

 

付け焼刃じゃないからリバウンドなし!夫婦修復「5日間チャレンジ」❣

 

 「まずは自分で自分を救ってあげたい」

 

そう願う貴女への、私からのプレゼントだと

思って受け取ってくださいね。

 

 

 

6.卒業生たちの軌跡
 

「本当に変われるの?」 そう思ったら、

一足先に幸せを取り戻した先輩たちの

姿を見てみてください。 

 

次は、貴女の番ですよ。

 

【NEW!】夫婦修復を経た方々の卒業インタビュー集❣

 

 

貴女が一日も早く
夫と穏やかな毎日が来て

笑顔の絶えない日が迎えられることを
心から応援しています。


 

私と同じように、「もう無理かも…」と

諦めかけている貴女へ。 

 

夫婦の関係は、いつからでも、

どこからでも作り直せます。

 

私が辿り着いた「愛を取り戻す秘訣」、

こちらでこっそりお伝えしています。

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右差し自己紹介

 

夫の浮気。

時間が経てば
本当に忘れられる日が

来るのだろうか。


そう思うこと、ありますよね。


夫婦修復を選んだけれど、
もしかしたら私は一生この人を
許せないんじゃないか。



そう思うと、
夫婦修復にも身が入らなくなる。


ふとした瞬間に

思い出して腹が立つ。


横で何もなかったような

顔をしている夫を見ると、
心の中で怒りが込み上げてくる。


そしてその怒りが強くなると、
せっかく少しずつ

良くなってきていた関係を
自分の嫌悪感で

一瞬にして壊してしまう。

枯れたハート型の葉、夫婦修復の象徴

そんなことも実際に起こります。

だから多くの方が

「夫を許さなきゃ」
「夫を許さなきゃ」


そう自分に言い聞かせながら
夫婦修復を頑張ろうとします。


でもね。


その「許さなきゃ」
逆に自分を苦しくしていることも
とても多いのです。

もしかしたら、
最初から

「許そう」

と思わなくても

いいのかもしれません。


まだ心の中に
怒りや恨みが残っている。
それは自然なことです。


あれだけの出来事が

あったのですから。


無理に消そうと

しなくてもいい。


むしろ視点を少し変えてみる。


「許す」ことではなく、

夫と仲良くなることに

 

目を向けてみる。

 

多くの方は

「許せるようにならないと
夫婦修復はできない」


と思っています。


でも実際には
順番が逆のことが多い。


関係が少しずつ整ってくるから
心の中の怒りや恨みも
だんだん和らいでいく。



つまり

仲良くなることが先で、
 

許せる気持ちは

 

後からついてくる。

ということもあるのです。


砂浜に埋まる懐中時計と波打ち際
そもそも。

夫のことが本当に

どうでもよくなっていたら、
夫婦修復という道は

選ばないはずです。


許せない気持ちはある。


でもそれでも
夫ともう一度

いい関係を築きたい。


その思いがあるから
今ここにいる。


だったら
「許すこと」を目標にするより、
どうしたら夫ともう一度
良い関係を作っていけるのか。


そこに意識を向けてみる。


夫婦修復のやり方は
一つではありません。


人によって
関係の形も、進み方も違う。


少しずつ関係が整ってくると、
不思議なことが起こります。


夫があなたを
大切に扱うようになってくる。


そしてその積み重ねの中で、
あの時の怒りや恨みも
少しずつ形を変えていく。


すぐに消えるわけでは

ありません。

でも、
「あの時は本当に辛かったな」
そう思い出すくらいの距離に
変わっていくこともあるのです。


ちなみに私はというと。


何年経った今でも、
ふとした時に思い出すこと

はあります。


当時を思い出すような場所や
出来事に触れると夫に、

少しチクっと刺す予防接種


悪魔の角とマントの仮装

関係が戻ってくると、
そんな会話も

できるようになるのです。

 

夫はだいたい笑いながら

「ママの妄想ほんと面白いわ」

と言っています。


そんなふうに
普通に会話をしている。


あの出来事さえ
少し冗談のように

扱える瞬間がある。


浮気の記憶は
完全に消えるものでは

ないかもしれません。


でも。


その記憶を抱えたままでも
関係は作り直すことができる。

だからもし今、
「どうしても許せない」
そう感じているとしても、


無理に
許そうとしなくても大丈夫です。


まずは


もう一度、
夫とどんな関係を

作っていきたいのか。


そこに目を

向けてみてください。



その先に、
少しずつ変わっていくものが
きっとあると思います。

 

 

 

 

そんな風になれるのかな…
気が遠くなっている貴女のための
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カウンセラー
高田みすみ

 

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浮気した夫を悪い人と見る感覚、
これ、とても実は自然な事でも

あるのですよね。


だって、

私は夫婦円満だと思っていた。


なのに、なんだか様子が変、

っと気が付いて
夫の行動から浮気を

していることが分かる。


当然、「え?!どういうこと??」
となり、

それが現実に起こっている事だと
理解した瞬間、

「ひどい!私を裏切るなんて!」
「私はこんなに頑張っているのになんで?」


 

原因を考えてみても

「いくら私がぞんざいに

 夫を扱っていたからといって
 それはないでしょう?」


怒りが沸く。

これは当然だと思うのです。

怒る女性と風のイラスト

この時点で、貴女の頭の中の夫って
どんな夫に豹変しているでしょうね。

夫=悪者

そういう対象になっているのでは
ないかなと思います。


夫を悪者認定してしまう過程って
このような流れを経るのだろうなと
想像します。


当然、浮気は妻を傷つけてしまう行為として
許しがたい事です。


そこで、私たちはつい

「夫が浮気さえやめてくれれば
 私たちは上手くいく」


という思考に陥るわけです。

怒りと共に

夫を正さなければ!

と考えてしまう。


夫が元に戻れば
私たちは仲のいい夫婦になれる。

でも実は、
 

そうではないんです。


夫を悪者認定している限り
 

夫とはうまくいかない。


そのからくりについて
今日は説明をしてみたいと思います。


夫を悪者認定してしまう理由が分かれば、
貴女もそこから抜け出し、
本来の修復へと向かうことができる。


そう考えています。


大きく3つの理由があります。

 

一つ目は

①自分の価値を守るためです。

浮気が分かったとき、
心の奥ではこんな声が

生まれやすいのです。

「私は選ばれなかったの?」
「私って魅力がないの?」
「私は価値がないの?」


これは人にとって
かなり強い痛みです。


だから心は無意識に
自分を守ろうとします。


そのときに起きやすいのが

原因を
相手に100%置く


という反応です。


私が悪いわけじゃない。
私に問題があるわけじゃない。
悪いのは夫だ。


こうすることで
自分の価値が守られるのです。


これは
おかしな反応ではありません。

むしろ
とても自然な心の防衛です。

瓶に閉じ込められた女性、苦痛を象徴

二つ目は

②人は世界を単純化したくなるからです。

人は混乱すると

私=被害者
夫=加害者


という形にすると
状況を理解しやすくなります。

でも実際の夫婦関係は

関係性
積み重ね
互いの未熟さ
タイミング
心理状態

様々なものが絡み合っています。

とても複雑です。

でも脳は
この複雑さを嫌います。


だから

「悪者」を作る

という形で
世界を整理するのです。

夫の浮気解決:悪者認定からの脱却
三つ目は

③怒りという感情にエネルギーがあるからです。

怒りの奥にある本当の感情は

傷ついた
寂しい
怖い

こういうものです。

でもこの感情は
とても弱く感じてしまいます。

そのままだと
立っていられないほど
苦しいこともあります。

一方、怒りは違います。

怒りは

エネルギーが出る
自分を守れる
相手を責められる


つまり

怒りは
自尊心を守る感情

でもあるのです。

だから心は

傷つき

怒り

夫が悪い


という形を
作りやすいのです。

縛られた両手と椅子に座る人物

ここで
あるクライアントさんの話を
思い出します。


その方も最初は

「夫が全部悪い」

そう言っていました。

携帯を見る。
相手女性を調べる。
思い出しては怒る。


でもある日、
ぽつりとこう言われました。

「本当は…
 すごく傷ついていました」

「私って
 夫にとって大切な存在じゃなかったのかなって」


怒りの奥にあったのは

とても深い
悲しみだったのです。


そしてその方は
そのあとこんな視点を
持ち始めました。


「私は


 どう関わっていたんだろう」


これは
自分を責めることではありません。
むしろ逆です。


主体性を取り戻す視点です。


夫を悪者にしている間
構造はこうなります。

夫が変わる

私は幸せになる


つまり
自分の人生の主導権が
相手にある状態です。




でも

自分の関わりを見る

自分の行動を変える


こうなると
人生の主導権が
自分に戻ります。


 

 

そして不思議なことに
ここで
 

夫婦関係が動き始めること

 

がとても多いのです。



多くのクライアントさんを見ていて
感じることがあります。


夫婦修復が進む人は
ある瞬間
「夫が悪い」
ここから
少しだけ外に出ます。


その小さな視点の変化が
夫婦関係の流れを
変えていくのです。

 

 

 

 

 

誰も悪者にせずに
この最悪な状況を乗り越える方法は

こちらから♡

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夫との共通の趣味を

持ったほうがいいのかな。


夫に合わせて
嫌なものでも少しチャレンジ

してみたほうがいいのかな。


夜も、夫が帰ってくるまで
起きていたほうがいいのかな。


夫婦って
そんなふうに


「合わせること」で
上手くいくものなのでしょうか。


もちろん

二人が同じことを楽しめるなら
それはそれで素敵なこと。


でも

無理して合わせることが
本当に夫婦の絆なのかというと


私は少し違う気がするのです。


先日、
とても夫婦仲のいい

友人の話を聞きました。


その友人は

「音楽には全然興味がない」

そう言うのです。


でもその家族は
よくカラオケに行くらしい。


え?
音楽興味ないんじゃなかったっけ?


そう聞くと彼女は

笑って言いました。

「私は歌わないよ」


「でもね、夫と子どもたちが
ノリノリで歌っているのを見るのが
楽しいの」


カラオケを楽しむ人々

なるほど、と思いました。


音楽が好きだから

行くわけでもなく

無理して付き合って

いるわけでもない。


ただ

その場の雰囲気を楽しんでいる。

 

夫婦って


同じものを好きになる必要も
同じことを楽しむ必要も
ないのかもしれません。


仲のいい夫婦は

同じ趣味を持ち
同じものを食べ
同じ時間に寝ている。

そんなイメージを
持ってしまうこともあります。


でも実際は


そんなふうに
きっちり合わせて
暮らしているわけではない。


それぞれの好きなことがあり

それぞれの時間があり

時々重なる時間がある。


そのくらいの
自然な感じ。


「こうあるべき」


に縛られていないこと。


気がついたら

この形が
なんだか居心地いい。

そんなふうに
自然とバランスの取れた接点が
できている。

夫婦って
案外そんなものなのかもしれません。
 

 





 

そんな夫婦良いなぁって思ったら
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気が付けば3月です雛人形

少し暖かくなったと油断して

今日はまだまだ寒いです。

 

 

この時期、暖かくなったのは

嬉しいのだけど、

移動やら、卒業やら

人間関係が大きく動く季節でもあり、
寂しく感じる季節なのですよね。



人間の関係って

ずっと変わらないというのは

本当に難しい。

不変のものではないことを

改めて気が付かされます。
 


 

さて、恒例の

「忘れたころの2か月前Best5」

行きますね♡

※今回は3か月前ですねお願い

 

 

その記事にまつわる後日談や

裏話なども加えて行きま~す気づき

 

 

 

ではさっそく、12月のTOP5をご紹介しますねクローバー

 

 

草原で風船を持つ女性、希望あふれる光景

 

 

まじかるクラウン  12月のトップ5記事 
 

まずは、5位から~キラキラ

 

 


キラキラTop5

 

 

この記事、シリーズで4日間

書いた記事です。


チャレンジャーと聞くと

果敢に挑む強い人のイメージが

あるのだけど、

 

 

揺れても

どう在りたいかに意識を

戻せる人のこと。

 

 

決してガンガン挑む人

ではない事、そこ要注意です指差し
 

 

キラキラTop4

 

 

ご主人の携帯や

荷物のチェック。


止めたいのにやめられない。
見たら傷つくのは分かっている自分。

 

 

でも、辞められない。


無理に「やっちゃダメ」

と禁止するほどやめられないもの。

 

じゃあどうすればいいのか

を書いた記事ですハート

 

 

キラキラTop3

 

 

毎回ご卒業される方との

最後のセッションでは

振り返りをして

その方の今までの頑張りを思うと、

涙がこぼれることが多いのですが、
 

 

このご卒業されたBさんの
ケースは特に印象深いものでした。

 

 

 

頑ななご主人に

私自身

「もうだめかも」と

思うことが実は2度ほどありました。



でも彼女は静かなチャレンジャー。
泣かずにカウンセリングを受ける日は

無いほどでしたが、
淡々と頑張りました。

 

 

そのしずかな強さ、

「私もできる!」

と貴女に感じていただける

エールになるといいなぁと思います♡
 

 

 

キラキラTop2

 

 

今まで何度か

「夫の携帯を観てしまう」

この行為について、

言及した記事を書いてきました。



しかし、今回のこの記事は

初めて

 

見ることを禁止しない

 

記事です。

 

 

なんたって、

我慢せずに修復する。

これ、私のテーマですものね♡


貴女は夫の不適切な行動に

そうでなくても傷ついている。
 

 

なのに

自己否定

自己価値の崩壊

自責の念

 

 

更に自分で自分を傷つけて

しまっている。


これ以上傷つきたくない

そして、頑張るのは

しんどいですものね。


貴女の価値に気が付き、

在りたい自分になれる自分

に気が付き、

どんどん解放されていく

貴女を取り戻していく方法


それこそが

夫婦修復の近道だと

確信しています。



私もクライアントさんと

関りながら

成長させていただける機会を

頂いています。


 

 

 

 

 

そして

 

ドゥルルルル~~~指差し

※ドラムロール

 

 

 

ドラムを叩く女性

 

 

 

 

キラキラTop1

 

 

NHKのテレビで

マインドフルネスの特集を

していたことがありました。

 

マインドフルネスのことを

一言で言い表すと


「竹のようにスッと立ち

 揺れても戻る自分になれる方法」

 

というような表現をされていました。

 

 

人はしんどいことがあると

周りを操作しようとしたり

相手を変えようとしたり、
そういう習性があるのは確か。


外側に答えを見つけるのではなく、

自分の中に答えがある。

 

 

竹のように揺れても戻れる自分を

信じる。

 

 

その結果、夫のありよう

に変化が訪れるものなのですね。


 

ブーケ2ブーケ2ブーケ2ブーケ2ブーケ2ブーケ2

 

以上が、2025年12月のTOP5でした。

 

 

今日も最後まで

ありがとうございますピンク薔薇

 

 

 

こちらも勇気を出して

ポチッともらってくださいね気づき

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夫と関係が良くなってきた。
なかなかいい感じ。


どこを見てそう判断するの?

と言われると説明は難しい。


でも、

きっと貴女なら分かるのです。


夫の視線。
声のトーン。
空気の柔らかさ。


「あ、戻ってきている」

そう感じる瞬間。


この感覚は、

とても大事にしてほしいのです。


しかし。


そんな夫のはずなのに


まだ相手女性と別れない。


女性がベンチに座り遠くを見つめる

ここで心が揺れる。

「なんでまだ別れないの?」

焦る。
問い詰めたくなる。
そして問い詰める。

すると、夫は再び閉じる。


「ああ、まだ試されているのか」
「優しさは別れさせるための手段だったのか」


そう感じてしまい
そして振り出しに戻ってしまうのです。



ではなぜ、

こんなことが起こるのでしょう。

 


私たち仲良くなっているのだから

あっちはさっさと切ればいいのに…。


やっと訪れた平穏も

その場しのぎだったのかと
貴女は絶望を感じるかもしれません。

 

 

しかし


私はこう考えています。

夫にもタイムラグがある。

砂浜の懐中時計と波打ち際
あなたは自分と向き合い、
優しさを選び、
在り方を整えてきた。

でも夫はどうか。

夫の中では

「本当にここは安全なのか?」
「この優しさは続くのか?」
「また責められる世界に戻るのではないか?」

そんな観察期間が

あることが多いのです。


男性にとって

付き合うことより
別れを切り出すことの方が重い。

修羅場。悪者になる覚悟。
後戻りできなくなる決断。

簡単ではありません。

だからこそタイムラグがある。

ここで大切なのは


夫を欠けた三日月として見るのか
その奥に隠れた満月として見るのか。

今は未熟な行動をしているかもしれない。


でも、


本来は

 

成熟した選択をする力がある人

 

だと見ることができるかどうか。


これは甘やかしではありません。
行為を許すことでもありません。


「あなたには選ぶ力がある」

と前提を置くこと。


その空気の中で人は
より成熟した選択をしやすくなる。


ぞんざいに扱われると、
人は防衛的になりやすい。


でも尊重されると、
人は整いやすいのです。


だから第二段階目もここ。

「彼がまだ別れない状態でも、
 

 私はどう在りたいのか?」

・私は誠実に生きる
・私は自分を安売りしない
・私は雑な扱いは選ばない
・私は静かに観察する

そして、

信じる。

夫を信じるだけでなく、

「私が選んだ人を見る私の目」

 

を信じる。
 

タイムラグは不安です。

でも

今、戻ってきている感覚があるなら。

その感覚を
疑いで壊してしまう前に、


少しだけ待つという選択もある。
満月を見るという選択もある。


それは弱さではなく、
成熟です。

 

 

 

その前にまずは仲良くなるって
どうしたら良いの?

と思った方はこちらからピンク薔薇

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頭の中が夫だらけ。



何をしていても夫。
悪い想像が止まらない。
歯止めがきかない。


それは執着とは限りません。
脳の回路の問題ともいえます。

 



脳内思考の夫婦関係と浮気解決


私はクライアントさんに
時々質問をします。


「何か趣味はありますか?」
「没頭できることがありますか?」


そうすると、多くの方が言います。
 

「以前はあったけど、 今は特に…」

 

実は私も当時打ち込めることが
ほとんどありませんでした。


介護、
看取り、
日常を回すこと。


思い返すと、
息を抜く場所が何もなかった。
自分が喜ぶ時間がほぼなかった。


打ち込めることがない。
自分だけの世界がない。
脳の逃げ場がない。



そうなると、やはり、
安心も刺激も承認も
 

全て夫に集中しやすくなります。
 

 

つまり、
 

回路が一本になる。



女性が一人で自然の中の道を歩く

そこに浮気が起きると、
人生全体に激震が走ります。


逆に、夫婦円満の方を観ていると、
夫が出張続きでも揺れにくい。


良く見ると、
夫以外に向けられる

回路があるのです。



生きがいを感じる仕事、
趣味、仲間。



女性画家がイーゼルに絵を描いている

もう一つ、

よくある構図があります。


子育てが一段落した瞬間、
夫の浮気に気が付く。




それまで脳は
子ども回路でフル稼働していました。

送迎。
進路。
行事。
体調。
 

そして、

 

夫は背景でした。


でも子どもが巣立つと、
その巨大な回路が閉じます。


空白が生まれる。
脳は次のテーマを探す。


そして夫が主役になる。



観察は生活チェックから、
「あれ?私って空気みたいな存在?」
という存在確認へ変わっていきます。



私が夫の浮気に気が付いたのも
長女が就職で家を出てから。


これは偶然ではないと思っています。
 

 

急に私の中で夫の存在が大きくなった
そう感じています。


今まで背景だった人が、
 

主役になった。


光が当たると、
細部まで見えるようになります。


良いところも。
違和感も。


そして不安も。


だから思考が止まらなくなる。


脳が夫だらけの女性、趣味で気分転換


ではこの頭の中が

 

夫だらけをどうするか。

 ・

 ・


逆をたどるのです。


今、打ち込めるものがないなら、
あえて作る。
 

 

気分が乗らなくても、
向かってみる。
 

 

行動を先に起こす。
思考は後からついてきます。


 

私はときどき
セッション中こう尋ねます。
 

 

「今、この1時間。
夫のことを考えましたか?」
 

 

ほとんどの方が
 

いいえと答えます。

なぜか…。


誰かと真剣に向き合い、
コミュニケーションを取ることに
集中しているからです。



その瞬間、
夫回路は静かになる。


これを増やしていく。
それだけです。


忘れようとしなくていい。
抑え込まなくていい。
回路を増やす。
複線化する。


夫が人生の全体ではなく、
部分になるまで。


そこまで来ると、
浮気問題に飲み込まれなくなります。


夫婦修復の方法は1つではありません。
けれど土台は同じです。


貴女があなたらしく生きる回路を
 

取り戻すこと。


その結果として、
夫は本来の夫に戻っていくのです。

 

 


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久々に就職活動の話をします。


私は週2回、

大学で学生の就職支援をしています。


学生たちは就職活動のために
エントリーシートを書くのですが、
(大学4年間の自己分析書のようなもの)


このエントリーシートを書くとき、
多くの人が立ち止まります。


「いったい何を書けばいいの?」


これ、実は、
人生の棚卸しをしていないと、
書けないことなのです。


アルバイトもしていない。
家でゲームばかりしていた。

ええ⁉ 

 

どうしよう、と焦る。

ガーン💦

 

とショックを受ける。



でも私は思うのです。
このショックは、悪くない、と。


むしろ、

その学生にとって

とても大切な時間となります。


なぜなら、

「私は何をしてきたのだろう」
「これからどう生きたいのだろう」


と、自分に問いが立つから。

就職活動に悩む学生の様子
 

ただ、ここで分岐が起きます。

とりあえず何とか書こうとする人。
慌てて単発ボランティアに行き、
とにかくやったことを増やそうとする人。

一方で、

このショックをきっかけに、
本気で自分の人生を振り返る人もいます。



何に心が動いたのか。
何を避けてきたのか。
自分はどう在りたいのか。


そこに向き合った人の

エントリーシートは、
不思議と深くなります。


表面的な出来事ではなく、
その人の「在り方」が

にじみ出るからです。


違いは、

ショックをやり過ごすか、
 

ショックを転機にするか。


人生の岐路、女性が進む道

夫婦修復も、同じです。


突然、浮気が発覚した。
突然、「離婚したい」と言われた。


頭が真っ白になる。
昨日までの生活が崩れる。


その出来事は、本当に苦しい。

ショックを受けて当然です。

でも、


その出来事のあとに、
もう一つの分岐があります。


とにかく元に戻そうとする。
機嫌を取る。
急に良い妻を始める。
相手を責める。
自分を責める。


これは、

エントリーシートのために
慌ててボランティアに行くのと

似ています。


不安を打ち消すための行動。


けれど、
根っこにはまだ触れていない。


もう一つの道があります。

「私はどんな夫婦で在りたいのか」
「私は何を怖れているのか」
「私はどう生きたいのか」


ショックを、
相手を変える材料にするのではなく、
自分を知る入口にする。


浮気も、
離婚宣言も、


それは終わりの宣告ではなく、
 

今までの在り方では

 

限界に来た
 

という通知かもしれません。




出来事そのものよりも、
その出来事をどう受け取るかが、
これからの未来を決めます。


突然変異は起こらない。

でも、

進化はショックから始まる。


この出来事を、
あなたはやり過ごしますか。
それとも、
自分を知るきっかけにしますか。

 

 

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今日は、
昨日の記事の続きです。


自分の本心に触れることができると、
 

境界線が引けるようになる。

 

そして境界線が引けると、
決断が変わる。

その実例のお話です。

**********

Uさん(仮名)

50代後半の会社員の女性。
ご主人は50代前半の経営者です。

**********

当初、

Uさんが私のところに来られたときは、
怒りと悔しさでいっぱいでした。

「許せない」
「相手に慰謝料を請求したい」


その言葉の奥には、

軽んじられた痛み、
尊重されなかったという

自己価値の侵害感がありました。

悲しみに暮れる女性、慰謝料請求を検討

1分39秒頃
 

ご主人の中にはすでに

気持ちが決まっており、
6か月間の別居という約束になりました。

「4月には戻る」

そう決めた上での別居。


ところが、期限が近づくと、
ご主人の態度は曖昧になっていきました。


はっきりしない。
濁す。
延ばそうとする。


以前のUさんであれば、
不安に飲み込まれ、
感情的に問い詰めて

いたかもしれません。


でも、

そのときのUさんは違いました。

彼女は、ずっと大切にしてきた

姿勢が2つありました。

まずは、

「夫を仏像として扱う」


※夫を仏像として扱うとは…

どんな感情があっても、

夫婦として愛する姿勢を

行動で選び続けること。

詳しくはこのブログから↓↓↓

 

 


相手がどうであれ、
自分はどう在りたいか、

に目をそらさなかった。


そして、静かに伝えました。

 

私は期間過ぎる前に

言ってくれたら

もっと嬉しかった。

悪い知らせなら

早く教えてほしかった。

この先も好きなようにしたい

気持ちがあるなら

 

私は嫌だから

私を大事にしない人は必要ない。

 



責めたわけではありません。
泣きついたわけでもありません。

境界線を引いたのです。

夫の曖昧さ
私の尊厳を分けた。

夫婦問題解決、浮気解決、関係修復
11分55秒頃

 

すると、ご主人は言いました。

「7月に帰ります。」

そこから少しずつ、
流れは整い始めました。


会社の状況も落ち着き始め、
今は二人で力を

合わせて歩んでおられます。


動画完成の報告をしたとき、
Uさんからこんな言葉を頂きました。

卒業から半年以上経った今、



「二人で仲良くやってます」

 

また、

「動画を観て一人で大泣きしました」

 

という言葉と共に、

 

「今辛い思いをしている方が

少しでも前に進める様祈っています」

 

 

 

きっと、あの時の自分を
初めて外から見たのでしょう。

 

「ああ、私あんなに頑張ってたんだ」

 

 

自己承認の涙



 

彼女の言葉が変わったのは

何故なのでしょう…。


強く出たからではありません。

怒鳴ったからでもありません。


自分の本心に触れ、
自己価値の侵害感を自分で扱い、

「私はどう在りたいか」

を軸に立てたからです。


怒りのままなら、
相手を変えようとします。


不安のままなら、
しがみつきます。


でも、主体性が整うと、

私はどう扱われたいのか。
私はどう在りたいのか。

そこから言葉が出る。

だから、相手も動くのです。


境界線が引けると、
決断が変わる。


決断が変わると、
現実が動き始める。


Uさんが経てきた物語を、
今回、動画としてまとめました。


怒りの中にいた頃の心の動き。
揺れながらも手放さなかった在り方。
そして、あの決断の瞬間。


今、辛い思いをしている方にとって、
きっと何かのヒントになると思います。


よろしければ、ぜひご覧ください。

 

 

 

私も夫に振り回されたくない。

そう思われた方はこちらからピンク薔薇

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