本日は、DEKI断開始100日目です。
この節目に感慨深い私ですが、
あら、DEKI断をご存知ない？
DEKI断とは、日々の小さなできた意識し、継続する講座です。
朝5:30～6：00で開催しております。
ハロウィン写真もお見せしたかった。
毎日の雰囲気を感じてくださいまし。
こんにちは
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
さわようこです
開始時刻を5：30にしたのには、私達の思いがあります。
・誰にも邪魔されない時間帯にて、参加しやすい。
・今迄やったことのない5：30起きに、チャレンジする。
・5:30起きを定着させることも、思考錯誤。
まだまだありますが、参加して感じて欲しいので内緒です。
土日祝関係なく、毎日5：30開催の講座って、結構過酷(笑)
だから、断念した方。
だからこそ、参加してみた方。
スタンスは様々。
これも、ジャッジするのではなく、
今の自分を知る手掛かりにしてください。
あぁ、私は、今、こんな風に感じるのだなぁ、と。
さて、DEKI断と言えば、
加点法を身に付けるトレーニングなのですが、
大の大人が、「○○できて良かったです」なんて、
恥ずかしくて言えないという方にお会いしました。
ん？恥ずかしい？
良かった探しのメルヘンと思われているのかな？
人は、不足や、できてないことに目が向きがちです。
そして、自分を責めてしまいます。
苦しくないですか？
いつまで、この行動パターンを繰り返しますか？
加点法は、無意識･無自覚を意識化しているのです。
できていることを認められれば、
自分を責めないどころか、信頼できます。
できたことに気付く＝小さな変化を見逃さない自分なのです。
気付きのセンサーが動いているのは、
内在智が磨かれている証拠でもあります。
できたことを口にすることで、
自分が聞いて、よりインプットされます。
良かった探しをしているのではなく、
自分承認トレーニングなのです。
どう？やってみたくなったでしょ(^_-)-☆
DEKI断６クール目は、11月21日(日)開始。
21日間、共に励んでみませんか。
ワタクシの３人で、朝5:30～6：00で開催しております。
お会いできることを愉しみにしております。
本日もブログにお越しくださり、
ありがとうございました。
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あなたに会えるのを、愉しみにしています。
(*´▽｀*)
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おしゃべりキッチン、開催日増やしました。
私がどのように断捨離に取り組んだかを
動画に撮ってみました。
約9分です。こちらでご覧くださいな。
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