断捨離読書会『捨てる。』時間で３分類

日曜日、朝６：３０～７：３０、

断捨離提唱者 やましたひでこ著の

『捨てる。』読書会を開催しております。

開催４回目となり、

メンバーさんも仲良くなって

自己開示が進んでいます。

こんにちは

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

本日もブログにお越しくださり

ありがとうございます。

来たよって、

ぽちっと押してもらえると嬉しいです。

10月からの新講座！

こちらも良い講座と自負しております！

さて、読書会ですが、

開始時刻は、

日曜日の朝6：30。

家族が寝ていて、

一人でゆっくり参加できると、

好評です。

『捨てる。』は、ビジネス本にて、

対象は有職者だけ？

と思われたかもしれません。

いえいえい、対象者は、万人です。

なぜなら、断捨離は、万人に必要だから。

昨日の読書箇所は、

第3章

まずはモノを捨てて空間認識力を高める

仕事を大切にするのか

デスクに山積みしたモノを大切にするのか

仕事とモノ、ひっくるめると

同じことのように思いますが、

違います。

いらないモノは、あなたの仕事を腐敗させ、

また、使えるけれど使わないモノは

あなたの仕事を停滞させます。

ーP.75より引用ー

ーP.76より引用ー

デスクは、デスクワークをするとろこにて、

物置ではないです。

でも、私のパソコン回りもこのイラストのようでした。

パソコン、マウス、エアコンのリモコン、スマホ、

読んでいる本、明日使う資料、タイマー、ペン。

ブログを書いている今は、

パソコンとマウス、２つでいいのに、

あれやこれや、載せていました。

『捨てる。』に、

仕事は時間軸で3分類するのが良いと

書いてありました。

過去、現在、未来。

学校の時間割を思い出しました。

今、〇〇の授業は、その時使うモノだけ。

過去や未来のモノはしまっていましたね。

私は、学生時代、学校の机を、

もっと大きくして欲しいと思っていました。

でも、今、大人になって大きな机を使って、

モノ置き場にしていることに反省です。

学校机は、あのサイズだからこそ、

その都度リセットできたんだと気づきました。

さてさて、

これを、家の中に置き換えると、

キッチンに、リビングに、

いらないモノ、

使わないモノがありませんか？

断捨離は、日常の、

どこからでも始められます。

気づいた所から、やってみてね。

本日もブログにお越しくださり、

ありがとうございました。

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10月から火曜よる9時にお引越し！

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『DEKI断』27クールで、1日の振り返りを始めました

9月30日（土）一粒万倍日、

DEKI断27クール、スタートしました。

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やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです

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27クールは、初参加の方、

お休みしていて、復帰された方、

そして、いつものメンバーも。

おはようございますの挨拶と、

お帰りさない、

初めまして、

の挨拶で、

気分が盛り上がります。

DEKI断の、講座内容をご紹介します。

・21日間連続30分の講座です。

・朝5:30、zoomに集合。

・制限時間1分で

昨日やったこと、

今日することを、言います。

その後は、フリートーク。

本日は、27クール初日にて、

参加動機と、

21日間の目標を、

話してもらいました。

参加動機は、

・早起きしたい

・早起きといえば『DEKI断』

・加点法を日常で意識付ける

・朝が苦手、加点法を身に付ける、等。

ハイ！

21日後が、そうなるように、

自分で自分をリードしてください！

21日間で取り組むことは、

・〇時までに寝る

・〇時に起きる

・お掃除

・エクササイズ

・断捨離、等々。

一番多かったのは、

夜、一日を振り返ってから寝る、でした。

素晴らしい！！と思いました。

振り返ることで、気づきがあります。

その気づきが、行動に繋がります。

いいと知っていても、

やっていないこと、多々あります。

夜のひと時、自分と向き合う時間、

私も取り入れます。

私の今日の振り返り

・DEKI断27クールスタート、ワクワク

・10月始まりの手帳に予定を書いた

・茹で栗を買って、栗ご飯作った

・断捨離検定1級挑戦を応援し隊の講座、みんなの頑張りが嬉しい

・体重増加傾向、間食控える

5行でも、明日からの行動に繋がりますね。

私も21日間、振り返りをします。

カレンダーも、9月から10月へ。

10月と言えば、下半期スタート。

いいスタート日になりました。

DEKI断27クール、途中参加もOKです！

こちらにご連絡ください　　(★)

おまちしております。

一緒に鍛錬いたしましょう！

お待ちしております！

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断捨離加点法トレーニング 『DEKI断』 9月30日から27クール開始！

ご存知ですか？

しろくまプリン。

冷やしてよし、

冷凍してよし。

私は常温で食べるのが好き。

ぷるぷる~

9/22から、断捨離トレー研修で

鹿児島におりました。

我が家への鹿児島土産は、毎回これです。

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さわようこです

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2021年7月9日より、

朝5:30〜の加点法トレーニング、

DEKI断を開催しております。

講座の内容をご紹介します。

21日間連続30分の講座です。

朝5:30、zoomに集合。

昨日やったこと、

今日することを、

制限時間1分で、言います。

その後は、フリートーク。

それと、facebookで、

話したことを投稿してもらってます。

とてもシンプルな講座ですが、

初参加の人には、

ハードルがあるようです。

土日関係ないので

毎朝、5:30に参加できるか？

昨日何をやったか、

今日何をするのか、

咄嗟に言えるのか？等等。

それで、ＤＥＫＩ断は、

新しい習慣が身につくと言われている

21日間で開催しております。

26クール完走から、

27クール開催までのお休み期間は、

自由時間です。

と同時に、自分軸の訓練期間もあります。

のんびり寝るもよし、

同じ時間に起きて活動するもよし、

自分で決めて行動してもらってます。

明日が、27クール開催にて、

本日、26クールの打ち上げをしました。

夜の飲み会じゃないですよ（笑）

いつも通りに朝5:30集合ですよ。

皆が、お休み期間中、

どう過ごしていたかを聞きました。

その中で、気分が落ちていた、と言った方が。

そして、話している内に、

「気分が落ちていたのは

DＥＫＩ断がなかったからだ！」

と言われました。

DＥＫＩ断開催中は、

毎日、昨日できたことを口にしていた。

でもお休み中は、

話す場がなかったので、

できてないコトばかりを拾ってたそうです。

できてないコトばかりを反芻するから

気分が落ち続けたと、ご自身で解明されました！

いやぁ、ＤＥＫＩ断、素晴らしいねぇ！！

DEKI断が、自分にどう機能するのか、

それは参加してみないと分かりません。

あなたは、どんな自分になりたい？

DEKI断で、なりたい自分になりましょう！

自分の変化、

仲間の変化、

相乗効果で、未知数です。

DEKI断は、同期3人で開催中

左：野上りか

真ん中：ワタクシ　さわようこ

右：木村さちこ

9/30から、27クールが始まります。

お申込みは、こちらから

一緒に鍛錬いたしましょう！

お待ちしております！

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伝えることを諦めない！それも断捨離！！

いろんな場面で、

感想や意見を求められること、

ありますよね。

そんな時、「口下手なので」、

と、逃げる手もあります。

でも、逃れられない会話もありますよね。

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私は、9/22から、3泊4日で

断捨離トレーナー研修に参加しました。

そこで、運よく、ひでこさんと

1対1でお話をするチャンスに恵まれました。

この絶好の機会、無駄にしては勿体ない！

焦った私は、

言いたいことが、まとまってないのに、

ひでこさんに話しかけました。

その結果、玉砕しました。

ひでこさんの立場を想像すると、

賑やかな懇親会の会場で、

ぼそぼそ話しかけられた。

聞こえた単語で話を汲み取っても

筋が通ってないので、

何の話だ！になったと思います。

その時から、5晩経ちましたが、

自分が何を言いたかったのか、

未だ、思い出せません。

なによりも情けないのは、

ひでこさんを「？！」

という気分にしてしまったこと。

これ、逃れらない会話もなにも、

自分から話しかけました。

お相手のひでこさんには、

迷惑でしかなかった。

話すってことは、

聞く人の時間や、

エネルギーを奪うことなんだと反省しました。

今回、お相手がひでこさんだったので、

深く反省しましたが、

日常の何気ない会話は、もっと、

こういう事をしていると気づきました。

特に、身の回りの人に。

言いたい事、それは、

相手に伝えたいこと。

伝わるように話す努力が必要。

相手の時間を、

割いてもらってるので、

コンパクトに話すことも大切。

私は自分で、その講座を開催しておりました。

朝5:30〜の加点法トレーニング、

DEKI断です。

同期3人で開催中

左：野上りか

真ん中：ワタクシ　さわようこ

右：木村さちこ

DEKI断は、5:30にzoom集合して、

昨日やったこと、

今日することを、言います。

しかも制限時間1分で。

とてもコンパクト！

1分で自分の事を伝える努力！

ここで鍛錬します！！

9/30から、27クールは始まります。

お申込みは、こちらから

一緒に鍛錬いたしましょう！

お待ちしております！

本日もブログにお越しくださり、

ありがとうございました。

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汚部屋暮らしの私が、

どのように断捨離に取り組んだかを

動画に撮ってみました。

どうぞ、ご覧ください。

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断捨離すると、「心、ここに在り」となります

昨日までの３泊4日は、

断捨離®️トレーナー研修で、

鹿児島県指宿市におりました。

鹿児島空港で見た鬼滅の刃ジェット

非日常が終わると、日常が戻ってきます。

年に2回の研修は、とても有難く、

帰る家があることも、有難いです。

こんにちは

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断捨離®トレーナー

さわようこです

本日もブログにお越しくださり

ありがとうございます。

来たよって、

ぽちっと押してもらえると嬉しいです。

私は、ほぼ、5時前に目が覚めます。

何故かと言うと、

朝5:30〜の加点法トレーニング、

DEKI断を開催しているからです。

2021年7月9日に開始し、今で2年2ｹ月。

DEKI断がない日も、自然に、目が覚めます。

仲間３人で開催しております。

仲間の存在が、続く秘訣ですね。

左：野上りか

真ん中：ワタクシ　さわようこ

右：木村さちこ

今日はDEKI断の魅力を、

一つ、お伝えします。　　

それは、心ここに在らず、がなくなることです。

「心、ここに在り」となります。

「それ、魅力？」って思われたかな。

私は、胸を張って、

魅力と言います

現代人、忙しいです。

忙し過ぎの傾向です。

自分が昨日、何をやったか、覚えていますか？

指宿行った等の、非日常ならすぐ言えますが、

日常の連続だと、思い出せないこともありますよね。

DEKI断は、5:30にzoom集合して、

昨日やったこと、

今日することを、言います。

しかも制限時間1分で。

この、時間帯、参加者さん達、

ほぼ寝起きです。

思い出せない〜って日もあります。

それもOKです。

DEKI断が終わってから、

Facebookに投稿してもらってます。

自分のことを言う、書く、

人のことを聞く、読むという

4パターンの振り返りがあります。

これが、良いんです

振り返りをすることで、

「心、ここに在り」となるのです。

私は、自分が時間に追われていると感じ、

やたら、昆布を買っていました。

無意識に、やたら、買っていました。

忙しいは自覚していた。

無意識に、ちゃんとしなくちゃ、と思ったのです。

と、同時に、出汁の素も買っていました。

素があれば助かることを、知っているから。

現実は1つ、忙しいと思っている。

でも、行動は2つ。しかも真逆。

・こんな時こそ、昆布で出汁を取らねば。

・できることを確実に、と素を買う。

無意識に行動するから、モノが増える。

そもそも、忙しいと思っていることが、

思い込みかも。

検証しよう！

無意識の行動から、抜け出そう！

検証は、モノを見ること。

モノが思いを、教えてくれるんです。

やたら、という量も、思いを表しています。

モノと直接対峙できない時、

DEKI断の「昨日やったこと」で

自分のことを言う、書く、

人のことを聞く、読むという

行動の振り返りを、することで

気づきがあります。

気づけば、動きます。

現代人は、振り返りの機会を

持ててないように思います。

その点、DEKI断に来れば、

機会を持つことができます。

機会を持てば、

気づくことが、ともて身近になります。

気づけば、動く。

動くから、変わる！

断捨離は、自分で自分を

進化発展させてくれます。

だから、どうぞ、お越しください。

自分のことを出せる仲間も居ます。

仲間と共に、進化発展しましょう！

9月28日（金）朝05:30〜

無料体験会を、開催します。

ぜひお越しくださいませ。

お申込みは、画像をクリックしてね。

27クールのお申込みは、こちらから

仲間と共に、21日間励みましょう！

「心、ここに在り」を積み重ねましょう！

DEKI断の魅力、たくさん発見してください！

お会いするのを愉しみにしています。

本日もブログにお越しくださり、

ありがとうございました。

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【みなみちゃんカフェ/zoom】開催！！

ゲストは、絵本作家のぶみさん
日時：2023年9月27日(水)
　　　20:00〜21:30/zoom
アーカイブ動画もプレゼント

 

『「感性に揺さぶりをかける」絵本作家のぶみさんがゲストのトークライブ開催！！』

南前ひとみトップトレーナー、
子供が大きくなって絵本に触れることも少なくなったけど
久々にのぶみ さんの読み聞かせを聴いて、
やっぱり絵本の世界って楽しいな〜って
思えました。

子どもに与えるだけが絵本の役割ではなく
大人も読み聞かせをしながら、
情操豊かになる時を過ごしていたんだと今になってそう思う。

子育て中は無我夢中で、何度も読んで〜〜〜」とせがまれると
鬱陶しい感じることさえあったけどね。

絵本の世界で様々な体験ができました。

250冊もの絵本を手掛けたのぶみさんとzoomでトークライブをします。
当日参加が無理でも、アーカイブ動画を配信しますのでぜひ
お申し込みください。　(★)

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