9月30日(土)一粒万倍日、

DEKI断27クール、スタートしました。

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです照れ

 

 

 

 

本日もブログにお越しくださり

ありがとうございます。

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27クールは、初参加の方、

お休みしていて、復帰された方、

そして、いつものメンバーも。

 

 

おはようございますの挨拶と、

お帰りさない、

初めまして、

の挨拶で、

気分が盛り上がります。

 

 

 

 

DEKI断の、講座内容をご紹介します。

 

 

・21日間連続30分の講座です。

朝5:30、zoomに集合。

・制限時間1分で

昨日やったこと、

今日することを、言います。

その後は、フリートーク。

 

 

 

本日は、27クール初日にて、

参加動機と、

21日間の目標を、

話してもらいました。

 

 

参加動機は、

・早起きしたい

・早起きといえば『DEKI断』

・加点法を日常で意識付ける

・朝が苦手、加点法を身に付ける、等。

 

 

ハイ!

21日後が、そうなるように、

自分で自分をリードしてください!

 

 

21日間で取り組むことは、

・〇時までに寝る

・〇時に起きる

・お掃除

・エクササイズ

・断捨離、等々。

 

 

一番多かったのは、

夜、一日を振り返ってから寝る、でした。

素晴らしい!!と思いました。

 

 

振り返ることで、気づきがあります。

その気づきが、行動に繋がります。

 

 

いいと知っていても、

やっていないこと、多々あります。

夜のひと時、自分と向き合う時間、

私も取り入れます。

 

 

私の今日の振り返り

・DEKI断27クールスタート、ワクワク

・10月始まりの手帳に予定を書いた

・茹で栗を買って、栗ご飯作った

・断捨離検定1級挑戦を応援し隊の講座、みんなの頑張りが嬉しい

・体重増加傾向、間食控える

 

 

5行でも、明日からの行動に繋がりますね。

 

 

私も21日間、振り返りをします。

カレンダーも、9月から10月へ。

10月と言えば、下半期スタート。

いいスタート日になりました。

 

 

 

 

 

DEKI断27クール、途中参加もOKです!

こちらにご連絡ください 右差し (★)

おまちしております。

 

 

 

一緒に鍛錬いたしましょう!

お待ちしております!

 

 

 

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ありがとうございました。おねがい音譜

 

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