ついつい溜まるスマホやパソコンな中の情報。

 

これまで見ることもないのに

なんだか見ないと惜しいような・・・

 

気づくと何通も溜まっている。

情報のダウンサイジング。

 

 

 

 

ポイントは

【インプットの基準を見直して

こまめに取捨選択をすること。】

 

 

私は、写真が驚くほど溜まってしまう。

 

「写真は大切な宝物」と言う過去からの

思い込みで、サクッと捨てられない。

 

クラウドがいっぱいになるまで

溜め込んでしまったりする(笑)

 

 

写真も、見ないなら意味な〜〜〜い!!

と思うのに、一度でも

「あって良かった」を体験すると

困らないように溜め込む習性が出てしまう。

 

 

メールやメルマガだって同じこと。

良さそうな情報だと思っても

読まないなら意味な〜〜〜い!!

 

 

インプットとアウトプット。

 

バランスを欠くと途端におかしなことに。

 

入れ過ぎても

出し過ぎても。

 

 

自分のちょうど良いを知るには

今、必要無いと思えるモノを引き算してみる。

 

たとえ少しでも、毎日意識することが大切です。

 

 

 

これまで習慣に無いことは、意識して努力が必要です。

 

新しい習慣をつけるための努力。

 

無意識にできるようになるまで

小さな事を繰り返す。

 

人がやらないくらい繰り返してみる。

 

 

 

圧倒的に繰り返す量の中に質が生まれます。

 

 

「ああ、こうしたら自分にとって都合がいいな」を

見つけていくことができます。

 

 

断捨離はそんな思考のトレーニング。

 

今日は情報のダウンサイジング。

 

 

 

 

取捨選択の練習だと思って

毎日欠かさずトレーニングをしよう。

 

ポイントは

【インプットの基準を見直して

こまめに取捨選択をすること。】

 

 

 

 

 

 

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モノの多さに、ため息。

 

いつもどこから手をつけたらいいのか

考えるだけで混乱してしまう人はいませんか。

 

 

今日は、あらためて

ダウンサイジングについて考える。

 

断捨離で言う暮らしの「ダウンサイジング」とは・・・

 

管理するモノを減らして、本当に好きなモノに囲まれた暮らし。

ゆとりある毎日を過ごすために、自分に必要なモノを

選び抜いて行った結果のこと。

 

モノを活かす=自分を活かす。

 

モノの量を減らす

空間の大きさを考える

ダウンサイジング。

 

 

ポイントは

「空間とモノの量」のバランス

 

狭いお部屋は狭いなりに

広いお部屋は広いなりに

 

 

 

断捨離する・・・と言えば

何でも捨てないといけないように感じる人

多いんじゃ無いかな。

 

「断捨離」と聞いただけで

私は廃られないから無理・・・と

恐れおののいて何処かへ行ってしまわれる人もいます(笑)

 

 

 

快適な暮らしは人それぞれ。

 

捨てることが目的では無いのに、

断捨離を始めると、どうしても

捨てるモノ探しをしてしまう。

 

私も、断捨離を始めたばかりの頃は

大きなモノから捨て、空間を空け

スッキリ感を味わってみることをしていました。

 

空間に対して、家具が多い。

 

隙間という隙間を利用していた。

 

隙間が発生した元は、やはり家具が多い。

 

家具で空間を塞いでいました。

 

 

でも、なぜ家具が多かったかと言うと

それだけモノが多かったからに他なりません。

 

モノは全て必要だから、

収納家具に納めて取っておこう・・・

 

モノが主役。

 

私は小さくなって、常に

狭い、忙しい、疲れた・・・を連発していました。

 

同居の義母のモノの多さをいつも責めていたけれど

(言えないけど、心の中で・・・)

 

時間と共に私だって人のことは言えない

状態になっていました。

 

 

断捨離で言うダウンサイジング。

モノの量を減らす事は

 

モノを優先していた暮らしから

私を中心に置いた暮らしに切り替えて行く事。

 

 

使わないモノに気を取られて

自分をなくしてしまわない。

 

モノさえも、活用しきれない状態で

本来のモノの命をも優先するために。

 

 

今の、私に必要ないモノを手放して行く事。

 

残っとモノは、私を応援してくれるモノ。

間違っても、モノに手を取られ、

足をすくわれてはいけない。

 

 

あなたにとって心地よいモノの量。

空間に対して、ちょうどいいモノの量を感じていくには

 

今日もひとつ、絶対に使わないと思えるモノから

取り除いて行ってみましょう。

 

 

たったこれくらいじゃどうにもならないと

諦めないで、千里の道も一歩から。

 

 

自分をもてなす

本当に必要なモノはそんなに多くない。

 

ポイントは

「空間とモノの量」のバランス

 

多過ぎても手に負えない。

結局ダウンサイジングすることになるのですね。

 

 

 

 

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 都会のおしゃれなアフェで

ランチするのもステキたけど

 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋の空を眺めて

爽やかな風を感じる田舎もいいな。

 

 

 

 

 

 

 

 

鹿児島県

 

指宿ベイヒルズホテル

「リヒト」

 

四季折々の楽しみを見つけられます。

 

 

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一般財団法人 断捨離

 

 

一般財団法人 断捨離公式ページやましたひでこが代表理事の一般財団法人断捨離の公式ホームページです。断捨離の理念を伝え、断捨離の普及を目的としています。全国の断捨離トレーナーも紹介しています。リンクwww.dansharizaidan.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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南前ひとみ 『だから断捨離®!』 ~1日2時間の自由を手に入れる~ - リザスト断捨離トレーナー コーチ メンタル 捨てる お片付け  LO-C企画 やましたひでこ公認 断捨離®︎トップトレーナー 南前ひとみリンクresast.jp


 

 

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断捨離しようとクロゼットを見渡す。

 

ダウンサイジングは洋服から・・・

 

 

たくさん服がある。

 

それなのに・・・

「今日着ていく服が無い」と

 

思った経験はありませんか?

 

あるのに、無い。。。

 

洋服の数が多いと、ちょうどいい服が探せません。

 

 

 

 

毎日、寒暖差が激しい秋ですね。

 

 

やましたひでこ公認

断捨離トップトレーナーの南前ひとみです。

 

 

朝は肌寒いと思っても

日中は汗ばむ陽気。

 

体温調整が難しい。

 

 

こんなとき、「着る服が無い」となりませんか?

 

実際は、「着たい服が無い」

 

断捨離したいモノナンバーワンかしら?

 

クローゼットに収まらず、お部屋をひとつ

収納場所にしてしまうくらい

洋服をたくさん持っている家庭って

少なくありません。

 

そういう家庭は、自分のモノだけでなく

家族の洋服もたくさんあります。

 

いったい何人分?

何年使えば消耗するんだろう?

 

ダウンサイジング。

 

 

沢山あるのに、「今日着て行く服が無い」

となる訳です。

 

あるのに無い。

 

 

 

見直してみましょう。

 

今日のポイント

【私が着たい服なの?】

 

モノが主役か?

私が主役か?

 

 

目の前の、洋服をひとつ手に取って

「この服は、私が今日着たい服?」

 

これが、モノが主役になると

「この服はいつか着れるかも?」

という発想。

 

淡い期待。。。

 

・いつか

・そのうち

・何かの時に

 

 

あてもなく、ぼんやりと、

使えそうな気がして、また仕舞う。

 

お〜〜〜

 

ここでダウンサイジングしておかなきゃ

洋服が溢れていますよ〜

 

本来仕舞う場所じゃ無いところまで侵略してます。

 

 

ある時、講座の受講生さんが

どうしても捨てられない洋服を持参して

仲間の前でご披露されたことがあります。

 

 

確かに素敵なワンピースでした。

 

何だか着れそうな気もする。

 

傷んでいない。

 

 

でもね、それ、、、、

 

30年以上前の高かったワンピース。

 

その時活用しきれなかった。

 

 

絶対着ない。

いや、サイズがもう合わない。

 

何よりも、何だかちょっとカビ臭い。

 

 

いつかは着ようと思って、忘れ去られたワンピース。

 

 

モノは私が使ってこそ。

 

今日のポイント

【私が着たい服なの?】

 

モノが主役か?

私が主役か?

 

長い時を経たモノ。

流行とちょっと違う。

 

もう二度と・・・

着たいとは思っていないから

「着る服が無い」と言ってしまうはずですよ。

 

 

私が、今、着たい服なのか?

 

 

この際だから、試着して

OKなモノだけ残しとこう。

 

 

 

モノが減るとクローゼットのお掃除もしたくなる。

 

きっとホコリが目につくはずです。

 

 

 

 

 

 

 

クローゼットの洋服。

思い立ったらチェックしてみたくなるのは

私だけかしら・・・

 

今必要?

来年も着る?

 

数は多すぎない?

お手入れできてる?

 

なんて、いろいろ自問自答しながら

やってみませんか。

 

 

 

 

 

 

 

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      断捨離トップトレーナー南前ひとみ

 

 

 

 
10月3日 コラボイベントの集合写真。
 
 
 
 
 
やましたひでこ公認
断捨離トップトレーナーの南前ひとみです。
 
 
 
昨年に引き続き、
断捨離とさとう式
創始者のお二人のコラボイベント。
 

断捨離&さとう式リンパケアコラボZoomライブ やましたひでこ と 佐藤青児の ちょっと深イイ話

 
 
コラボイベントに
 
【ご参加下さった方の声】
 
昨年も参加させていただきましたが、
更にお二人がパワーアップされていて、
ずっと圧倒されっぱなしでした。
 
私自身は断捨離も
さとう式リンパケアも勉強していますが、コラボになると、お話が
縦横無尽に広がって、
同じ人間とは思えない発想に脱帽です。
ずっと聞いていたいな、
と思う反面、
どこまでついていけるのだろうか、
と不安になるくらい
ダイナミックなお話で、
また来年も開催されることを
期待しています。
 
zoomでの参加者が思ったより少なくて、質問にもお答えいただき、
有意義な時間を
ありがとうございました。
 
 
 
こちらのイベントのフォローアップ講座を
今年も新井みづゑと展開します。
 
・動画で観られた。
・zoomに参加された方
・参加してないけど気になる方
 
 
南前ひとみ&新井みづゑ
2人の断捨離トレーナーが深イイ話しを
解説、深掘り、飛躍させていきます。
 
更なるごきげんに向けての実践を
この講座でいかがですか。
 
怖いもの見たさでも大歓迎❗️❗️
 
 
 
【ZOOM】 南前ひとみと新井みづゑの 断捨離®の深イイ話を 日常に落とし込む (全2回)
 
【ZOOM】 
南前ひとみと新井みづゑの 
「断捨離®の深イイ話を 
         日常に落とし込む (全2回)」
 
 
 
 
 
 

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家に帰った途端・・・

 

「疲れた」とため息。

 

やる気が出ない自分を責めていませんか?

 

 

断捨離して、モノの量を減らす。

 

ダウンサイジングすると

なぜか、やる気が起きるんです!!

 

本当です。

 

ポイントを抑えて、挑戦してみてください。

 

 

今日のポイント!

 

【現状認識】

*現場の写真を撮る。

怖くて、改めてなんて見たくない・・・?

 

 

 

やましたひでこ公認

断捨離トップトレーナーの南前ひとみです。

 

毎日見ているあたりまえの風景。

 

 

こんな風景なら…

 

 

うっとり・・・

ずっと観ていたい❗️❗️

 

 

ココロ洗われ、癒されます。

 

けど…

 

断捨離前のいつものわが家が。

 

 

例えばこんな風なら・・・

 

(2020年11月放送分 写真お借りしました)

 

 

毎日見ている自宅の風景。

 

あたりまえだからこそ

見ているようで見ていない。 

 

 

スッキリしないのは知っている。

…でも、何が?

 

 

「これじゃモノが多すぎるよね・・・」

 

「ダウンサイジングして、

                  スッキリしたい!!」


 

確かにそう思っているのに。

 

ため息ばかりで行動が起きない。

 

いつか・・・

いつか・・・

 

いつかそのうち・・・

 

そう思って時間が過ぎていく。

 

 

捨てるって難しい?

 

捨てるってめんどくさい?

 

捨てるって罪悪感?

 

 

いつの間にかこの風景に馴染んでしまった。

 

 

そのままにしておく。

 

いつも後送り。

 

 

その方が、捨てるよりはるかにラク!!

 

馴染んでしまう方がラク。

 

馴染んでいれば、ダウンサイジングのための

行動を起こさなくていいから。

 

 

忙しく用事を作って、自宅に居ない方が

ため息つかなくて済んだりして。

 

なんだかんだと、見ないようにしてる人。

 

 

さあ、そろそろ意を決して!

動き出そうよ。

 

毎日ため息。

何とかしなきゃって思っているなら

見たくないところを改めて見てみよう。

 

 

 

今日のポイント

 

【現状認識】

現場の写真を撮る。

 

自宅の様子を他人のような視点で

じっくり写真を見てみよう。

 

現状認識が甘いと、なかなか進まない。

 

徹底的にモノの量を減らして、ダウンサイジング。

 

 

すっきりして、ため息がひとつ減るといいな。

 

 

自宅がホテルのようにモノが少なければ・・・

 

 

断捨離してダウンサイジングする事は、

きっと、今よりもっと寛いで

暮らしに潤いが出るコトでしょう。


 

 

 

 

 

 

 

 

年内最終【断捨離レッスン1・2・3】

   

【通常レッスン】全4回

火曜夜クラス①10/19 ②11/2 ③11/16 ④11/30

20:00~22:00/毎回

 

【年末特別集中コース】全3回

月曜午後クラス①11/29 ②12/6 ③12/13  

13:30~16:30/毎回

 

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