11/30(木)より、3週連続

断捨離公式テキスト講座を開催します。

 

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こんにちは

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです照れ

 

 

 

 

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この公式テキストの始まりは、

石川県に住んでいた頃の

やましたひでこが、

受講生さんを自宅に招いて、

コツコツと断捨離を広めていった際に

使っていたものです。

 

 

当時は、20ページ以上あったそうです。

 

 

その分厚いテキストを、

檀葉子断捨離®トップトレーナー

南前ひとみ断捨離®トップトレーナーは、

何度も繰り返し聞いた、と言われました。

 

 

南前さんは、学ぶと決めた時に、

最低3回は聴こう思ったそうです。

聴く前から、3回を決めてたなんて、

流石!意気込みが違いますね。

 

 

 

この夏、檀葉子さんが、

ひでこさんから学んだ講座を

私たちトレーナーに向けて、

開催してくださいました。

 

 

 

長年講座を聴いて、

葉子さんが手を加え、

組み立てたものを、

惜しげもなく披露してくださいました。

わたしなら、勿体なくて人に見せたくない。

同じようこだけど、人間の違いに落ち込んだ。

 

 

落ち込みつつも、都合のいいことを考えていた。

お~これを完コピすれば、

私も完璧に話せるぅ♪と。

でも、大間違い!!

 

 

全く話せやしない・・

分かっていると思っていた理論も

しどろもどろ、噛み噛みです。

 

 

葉子さんみたいに話せない・・

激しく落ち込んでいたら、

アタシが何年やってると思ってるの?

アタシも最初からこうじゃなかったわよ~

と笑っておられました。

 

 

そうよね。

誰にでも初めてがあるんだ。

南前さんの3回聴くを真似て、

私は3回話すと決めました。

いや、毎月話すと決めました。

 

 

 

当時の分厚いテキストは、

今は、15ページに編纂されました。

 

 

この15ページを3回に分け、

檀葉子さんの講座をベースに、

私の体験を加えてお話させてもらいます。

 

 

私個人に自信はありませんが、

講座内容には自信があります。

 

 

どうぞ、聞きに来てください。

12月は、土曜日の20時~22時で開催予定。

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日程が合わない方は、

こちらから連絡ください。

下差し

 

お問い合わせフォーム

 

 

 

断捨離には終わりがないです。

やればやる程、次が見えてきます。

意欲ある仲間と共に切磋琢磨することが、

断捨離をより加速させてくれます。

 

断捨離はいつから始めても大丈夫。

今から、

ここから、

始めよう!

 

 

12月の新講座

断捨離のすすめ』読書会。

詳しくは、この写真をクリックしてね。

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共催は、

木村さちこ

野上りか

 

 

 

 

 

 

 

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日程:

12/11(月) 07時~08時

12/14(木) 20時~21時

 

 

 

 

 

 

 

 

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汚部屋暮らしの私が、

どのように断捨離に取り組んだかを

動画に撮ってみました。

どうぞ、ご覧ください。

 

 

 

 

 

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断捨離提唱者 やましたひでこ著『捨てる。』、

9/3~12回開催で読書会をしております。

 

アウトプットが大事と、

色んな場面で見聞きしますが、

 

断捨離的アウトプット?

考えたことなかったなぁ・・

 

 

 

 

 

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断捨離的アウトプットとは?

 

 

勉強でのインプットは、教科書を読む。

アウトプットは、問題を解く。

 

 

料理なら、料理本を読む、料理番組を見る。

アウトプットは、作って食べる。

 

 

では、断捨離的アウトプットは?

 

う・・考えたことなかった。

一瞬固まる。

 

 

『捨てる。』には、

 

相手との関係性を良好にするのが

断捨離的アウトプットだと考えています。

と載っています。

 

 

このひでこさんの言葉は、全く思い浮かばず。。

落ち込んでいたけど、

ふと、思い出したことがありました。

 

 

 

 

ヒトと対峙するために

 

 

断捨離する前の私は汚部屋の住人。

家の片づけが出来なくて、

片づきさえしたら、万々歳と思っていました。

 

でも断捨離を学んでいくと、

断捨離が向き合いたいのは、

モノではなく、人との関係と聞きました。

 

いきなり人に対峙するのはハードルが高い。

もの言わぬモノの片づけができなくて、

もの言うヒトと渡り合えるわけがない。

 

だから、断捨離は、

もの言わぬモノでお稽古するんだよ。

 

これを思い出したので、

 

相手との関係性を良好にするのが

断捨離的アウトプットだと考えています。

納得です。

 

 

 

意識して行動

 

 

先週の読書会で、

切り替えるって行動だけど、何をする?

と質問がでました。

 

 

アウトプット=行動。

なんでもいいんです。

baby stepを踏んで、次の行動に繋げる。

 

 

何をしていいか分からない、

それだと思考停止だから、

そうなったら、爪切っちゃってぇと伝えました。

 

 

なにか凄いことをせねば、

と思っていたそうです。

そんなことでいいの?!と

脱力させちゃいました(笑)

 

 

なんでもいい。だけど、意識してやる。

マインドを切り替えるとか言いますが、

この切り替えは、ハードル高いです。

 

 

意識して爪を切る、

水を飲む、肩を回す、等々、

行動することで、結果マインドも変わる。

最初のハードルを低くすると、行動できそうでしょ♪

 

 

ふとした疑問等、

読書会で、話してみてね。

仲間の数だけ視点が増えるよ。

 

『捨てる。』読書会は、今月で終わります。

次回からは断捨離のすすめ』を読みます。

詳しくは、この写真をクリックしてね。

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共催は、

木村さちこと、

野上りか

 

 

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朝5:30~のzoom講座

小さなできたから始まる1日 朝イチDEKI断習慣

28クール、完走しました。

 

 

 

 

 

 

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11月からの新講座

下差し

 

 

 

来年もやりますよー

 

 

 

 

 

こちらは、2日程あります。

木曜朝、土曜夜、選んできてね。

下差し

 

 

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昨日のできた、今日の宣言

 

 

小さなできたから始まる1日 朝イチDEKI断習慣

通称 DEKI断

朝5:30に集合してやっているのは、

 

 

昨日できたこと、

今日することを宣言、

この2つだけなんです。

 

とてもシンプルな講座です。

 

例えば、

「〇時までに寝る」という宣言。

宣言はシンプルですが、

やり遂げるには、たくさんの取捨選択があります。

 

 

目標時刻までに、私が終えたいことは、

夕食の後片づけ、

お風呂に入って、

日記も書きたい、

zoomにも参加したい、

本も読みたい、

ヨガもしたい、

メールチェックに

録画したTV番組も見たい、

家族団らんの時間も取りたい、等々。

 

ここに、優先順位をつける!

取捨選択も、一度で終わらない時は、

何度も繰り返すことが大事です。

 

 

宣言したら意識に登って、できることと、

宣言しても、できないことがあります。

 

 

ここでのポイントは、

「どうしたら出来る?」と自分に質問する。

「出来る」に向かって、問題解決思考になります。

 

 

「なんで出来ないんだ!?」は、聞いちゃダメ。

脳は一生懸命、出来ない理由を探してきます。

出来ない理由をいくら並べても、

出来るようにはなりません。

 

 

他には、

「本当に、それはやりたいこと?」と質問する。

そうしたら、自分のやりたいことが見えてきますよ。

 

この質問の話は、共催の木村さちこが、

みなさんに伝えて希望を与えてくれました。

 

 

もう一人の共催野上りかは、

気づいたらやれた。

気づけば、習慣化、自己化できると、

経験からの気づきの大切さを伝えてくれて、

説得力がありました。

 

 

小さな事は、

やっても生活や人生に、とくに影響がなかったり、

誰にも気づいてもらえない、ってこともあります。

 

 

そこで諦めないで!

やろうと決めたこと、

決めたことを成し遂げたこと、

その積み重ねは自信になるよ。

 

 

誰かが気づいた時には、

大きな変化となっているよ。

 

 

朝5:30~やったこと、

21日間続けたことは偉業だよ!

そこには、仲間が居て、

見守って、見守られて。

21日前とは変化を遂げられたみなさん。

 

 

次回29クールは、12/5スタート。

2023年をよりよくするために、

一緒に取り組みませんか。

ご参加おまちしております。

 

 

 

~ ~ ~ ~

 

 

汚部屋から脱出した私だからこそ、

お伝えできることがあるはず。

断捨離公式テキスト3回講座を開催します。

 

特典:60分マンツーマンzoomで断捨離実践付き

どうぞ、お越し下さい。

詳細はこちらから 右差し (★)

 

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12/9、16、23の、土曜日夜20時~22時開催

11/30、12/7、14の木曜日朝9~11時開催

 

ご都合良き日にお越しください。

 

 

 

 

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ひでこさんのHNKラジオ深夜便、聞き逃し配信を一緒に聴いちゃおう

 

昨日と今日、2Days開催予定でしたが、

昨日は、お申込みなしでした。

 

今朝はお一人いらっしゃって、

晴れて開催です。

 


 

 

 

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11月からの新講座

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来年もやりますよー

 

 

こちらは、無料講座です。

一緒に聴いて感想言いましょう♪

下差し

 

 

 

 

 

 

こちらは、3日程あります。

日曜朝、木曜朝、土曜夜、選んできてね。

下差し

 

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初めてのお客様

 

 

 

本日のお客様は、初めてお会いします。

嬉しいなぁ。

どこで私を見つけてくれたのかなぁ。

 

 

私が手帳を断捨離したブログを見たそうです。

こちらです。

手帳を断捨離して気づいたこと

 

 

お客様も、30冊の手帳を断捨離したそうで、

私を身近に感じてもらったようです。

 

 

私も共通点を感じて嬉しかったです♪

 

 

お客様、

ラジオ深夜便の、ひでさん出演のミッドナイトトークは

いつも聴いているそうです。

 

 

夜、1人でベッドで聴いていると、

眠くなるので、一緒に聴いちゃおぅに来たそうです。

 

はい、私もです。

気づけば寝てるので、昼間聴くことにししたんですよ。

 

 
自分一人の為に開催で、申し訳ない等言われました。
とんでもないっ!
初めての出会い、嬉しいよ~♪
 
 
 
 
過去の栄光グッズ

 

 

深夜便を聴き終えて、

1人で聴くより、集中できたと言ってもらいました。

それを聞いて私も嬉しいです♪

 

 

印象に残ったのは、

過去の栄光グッズ、とのこと。


 

過去の栄光グッズ、

賞状、トロフィーの類、

給料明細、背広、

独身貴族だった頃の海外旅行で買ったモノ、

手作りしたウエディングドレスetc.

 

あの頃は良かったなぁと思うモノは、

過去の栄光グッズです。

 

 

深夜便で、ひでこさんが言った

 

「過去の栄光グッズは要らない」

「思考のシフトチェンジ」

「これから栄光が待っている」

に対し、お客様は、

 

 

「私に、これから、栄光が?」

と思いながら聴いたそうです。

 

 

未来は不確実。

ひでこさんにも、さわにも、お客様にも。

そこは誰にとっても共通だけど、

これから栄光を手にすると思えるかどうか!

 

 

そう思えるかどうかで、

起こる現象の捉え方が変わるよね。

 

 

聞きの逃し配信を聴いて、

感想を言い合うの、愉しいから、

来週もやります!

 

 

11月14日、無料開催。

一緒に聴いて感想言いましょう

下差し

 

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今月のテーマは『眠れない夜』

 

 

 

持ち物

・お飲物

ご参加お待ちしております。

 

 

~ ~ ~ ~

 

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12/9、16、23の、土曜日夜20時~22時開催

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日程:

11/15(水) 07時~08時

11/16(木) 20時~21時

12/11(月) 07時~08時

12/14(木) 20時~21時

 

 

 

 

 

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ひでこさんのブログを読んで書写しちゃおう

 

多くの方に、関心を持って頂いてます♪

 

とても嬉しいです♪

 

開催日、時間帯のご希望は、

 

お問い合わせフォームからお願い致します。

 

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さてさて、明日開催の無料講座。

一緒に聴いて感想言いましょう

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ひでこさんのブログはこちらから

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眠れナイナイ夜。

 

 

 

写真は、ひでこさんのブログからお借りしました。

 

 

 

11月7日のひでこさんは、

11時~15時50分の断捨離®集中講義展開編を、

終始、立って、講義されてました。

座ったのは、お昼ご飯の間だけでしょうね。

 

 

確か、今夜は、ラジオ深夜便だよね?

夜中の1時まで働くの?

と感服しておりました。

 

 

ラジオ深夜便『ミッドナイトトーク』

前半は、23時~24時

後半は、0時~1時

 

 

私は、リアルタイムで聴くことは稀で、

聞き逃し配信を日中に聴く方が多いです。

今迄は一人で聴いていましたが、

皆で聴いちゃおうと思いつき、

 

 

明日、11/9(木)

明後日、11/10(金)

共に、9時~11時、

途中休憩を含む開催です。

 

 

ひでこさんの『NHKラジオ深夜便』聞き逃し配信を一緒に聴いちゃおう

を開催します。

 

 

テーマは『眠れない夜』

 

 

最初から最後まで参加しなくてもOK

来れる時間帯でお越しください♪

 

 

 

持ち物

・お飲物

zoomのチャット機能を使って、

ラジオ配信を聞きながらトークしましょう♪

ご参加お待ちしております。

 

 

~ ~ ~ ~

 

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12/9、16、23の、土曜日夜20時~22時開催

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