ごきげんさまです。

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー

さわようこです照れ

 

 

こばやしりえチーフトレーナー主催の、

オンライン読書会に参加しました。


 

世の中はコロナウイルス一色で

なんだか気持ちも塞ぎがち。

そんな時に見たのが、

オンライン読書会。

 

 

読書会、なんて素敵な響きでしょう!!

心穏やかな時間が想像できました。

本を読んでも、人と感想を共有する場ってなかなか無いですよね。

ワクワクしてきました。

 

 

zoomでの参加です。

ちょっぴりドキドキ。

 

 

ジャストタイム、

こばやしりえチーフトレーナーが笑顔で登場です。

 

 

こんにちは~

日曜日のお昼下がり、

お昼ご飯食べましたか~

という明るい声で始まると、

緊張が一瞬に吹っ飛びました。

 

 

もう、そこは、こばやしワールド。

お人柄に引き込まれましたよ。

学びの場ですが、堅苦しい場ではなく、

心をゆだねられる安心の場という雰囲気に包まれました。

 

 

 

最初に「ウチ断捨離しました」の

断捨離が見つけた宝物のコーナーが流れたんですよ。

 

 

こういうオープニングなのね、

と見ていましたが、

宝物に出演のご本人が参加されていました。

にくい演出ですね。

 

 

全国からお集まりの皆様と

同じ時間、空間を共に出来るなんてね

こちらも読書会の醍醐味ですね。

 

 

読書は「大切なことは全て日常のなかにある」

 



 

私は、本を持っていましたが、

無くても大丈夫ですとの事。

なんて至れり尽くせり!!

思い立ったら、即、どなたでも参加できますよ。

 

 

 

本って、だいたい、家で一人で読みますよね。

ふんふんと読んで分かった気持ちになって終了します。

でも、感想を言うとなると、しっかり理解しよう、

明解な言葉で伝えようと、

インプットもアウトプットも、そらもぉ真剣ですよ。

 

 

脳みそフル回転中ですから、

みなさんの感想を聞かせてもらって、

スーッと頭に入るんですよ。

堅苦しくはないけれど、程よい緊張感に包まれています。

 

 

30分、

あっという間でした。

こんな濃厚な、キレのある時間の過ごし方があるんですね!!

 

 

自宅に居ながらにして、

知識も、人とのつながりも増え、

思考も、行動も変えていけるんですね。

終わってからも、興奮がこみ上げてきました。

 

 

 

一回の参加で、この興奮ですよ。

この真剣勝負(?)を、あと100回開催されるというから、

こばやしりえチーフトレーナーのお体はダイジョウブかしら。

 

 

よくぞ、企画してくださいました。

参加させて頂いて、ありがとうございました。

私達は、断捨離実践者であること。

こんな時だからこそ、自分に軸を置く。

 

 

断捨離で何度も何度も

モノから 住まいから 叩き直してきた《自分軸》

 

自分の目で見て聞いて 感じて考えて

自分で答えを出していく。

その教えはすべて日常のなかにある、ある。

 

 ~ こばやしりえチーフトレーナーのブログより ~

 

 

今後の参加は、こちらから

 

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みなさまが、日々心穏やかすごせますように。

そのおそばに、どうぞ断捨離を。

 

 

 

 

 

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月4本に変わりました。

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次回放送は、4月6日(月)

よる8:00~8:54

 

 

第24回目の依頼者は葛飾区亀有で娘と2人の孫と暮らす80歳の實さん。
2018年に番組で終活のために断捨離を行った経験があり、今回は大好きな孫のために2回目の断捨離に挑戦します。

7人の孫を持ち、孫の成長が人生の喜びと語る實さん。
毎週のように遊びに来てくれるまだ幼い孫たちのためにモノが溢れて危険なリビングを家族が集え、孫たちが安心して遊べる空間にしたいと断捨離することを決意。

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やましたひでこ著

『家事の断捨離』

 

この本をテキストに、断捨離を進めております。

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2回目家事にうしろめたさを持たない こちらから 右差し (★)

3回目「まとめ家事」の落とし穴 こちらから 右差し (★)

4回目献立はいらない こちらから 右差し (★)

5回目節約をしな こちらから 右差し (★)

6回目家事の動線を考えない こちらから 右差し  (★)

 

 

 

 

昨日は、冷蔵庫のてっぺん、

今日はオーブンレンジを磨いてみました。 

 

 

冷蔵庫の上、新婚当初は、使い古しのバスタオルを敷いて、

その上に新聞紙をひいてました。

新聞紙がふわふわするかも?と、セロテープでくっ付けていました。

 

 

何のためかと言うと、油が飛ぶので、油除けです。

アイデアのつもりでしたが、実は厄介でもありました。

 

 

防御しているから、当分大丈夫、という思いと、

長期間放置していて、見るのが怖い思いと、

やり替えるには、バスタオル、新聞、セロテープを準備するのが面倒とか、

結局自分で自分を苦しめていたのでした。

 

 

断捨離が進んできた頃に、

こんな事をするから、さっと掃除が出来ないんだ!と

何も敷かないと決めました。

 

 

「家事の断捨離」のタイトルに、

モノが減ると、家事も減る

とありますが、全くその通りでした。

 

 

1/26の断捨離的片付け×お掃除セミナー 右差し (★)

で、磨いた貴方が磨かれる

と聞きました。

それを思い出し、磨きました。

 

image

ビフォー  うっすらホコリを被っています。。

 

 

 

image
アフター コンセントが映り込んでいます。
我ながら、うっとりです。
 
 
 
オーブンレンジ、ビフォー
上にラップを乗せたまま加熱し、焼き焦げになりました。
扉にも、汚れが。両方とも、長年の汚れです。

 

 

 

汚れが取れてきました。

 

 

 

 

 

 

写真が暗いですが、だいぶ綺麗になりました。

 

 

こちらも、薄くなりました。

 

 

電子レンジを使う度に、目に入る汚れ。

どうせ落ちっこないと、諦めていました。

落ちました!!

 

 

 

磨くと、家電にも愛着湧きますね。

いつもありがとう、大好きって

抱きつきたくなりますね。

 

 

新型肺炎でお籠りの日々、

あなたも磨いてみませんか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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「家事の常識」を断捨離する

その6.

家事の動線を考えない

 

 

 

家事をご指南頂くと、必ず動線が出てきます。

やましたひでこは、

「動線」より「アクションカウント」と言いました。

 

 

ビックリですよ、動線は考えなくていいのね。

昨日の節約と同じく、またもや、根底から覆させられました。

 

 

さて、やましたひでこ!

箱入りの土鍋を、出して・使って・しまうのアクションをカウントしましたよ。

そんなこと、やったことでなかったです。新鮮でした。

 

 

 

何アクションだと思いますか?

 

 

アクション、スタート!

 

 

 

 

 

1.棚の扉を開ける。

2.土鍋の箱をを出す。(土鍋の上に別の箱が乗っていたら、それを取り出すアクションもプラスされます)

3.箱のフタを開ける。

4.土鍋を取り出す。

5.土鍋を使う(洗って拭き取る)

6.土鍋を箱に戻す。

7.箱を棚にしまう。

8.棚の扉を閉める。

 

 

8アクションですよ!!

そりゃ嫌になりますわ。

(当たったかな?)

 

 

アクションカウントを意識しようって、 

家事だけでなく、家のモノ全てに当てはまりました。

 

 

私は、新しい歯ブラシ出しといて、とよく頼まれていました。

私の仕事、と思ってはいましたが、不意に言われると面倒でした。

 

 

ダウンサイジングして、アクションカウントを少なくしたら、

主人も息子も、自分で新しい歯ブラシを出すようになりました。

そんな些細なことが、感動でした。

頼まれないのは淋しいかと思っていましたが、全くです。

快適です。

 

 

私は、家事が嫌いで、やりたくなくて、主婦って面倒と思っていました。

だけど、面倒を改善しようとは、考えた事が無かったです。

これが正しいと思い込み、大変な方を敢えて選んでいたり、意味のない頑張りをしていたり。

 

 

自分を苦しめているのは、自分だったんですね。

この本で、家事への取り組みが、楽になっていきました。

 

 

あなたは、家事で苦しんでいませんか?

家事の常識、見直してみませんか?

 

 

 

 

 

 

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「家事の常識」を断捨離する

その5.

節約をしない

 

 

これには、反感を抱きました。

節約するのが主婦の鑑と思って生きてきました。

 

 

独身時代から、母や、雑誌等を見て、自分も主婦になったら節約する気満々でした。

専業主婦になると、稼いでないので、お金を遣ってはイケナイと百均に通っていた私。

にわかには受け入れられません。 

 

 

 

 

敵意むき出しのまま、読み進めましたが、

どれもこれも、心当たりのあることばかり。

降参です。

 

 

特に、これは刺さりました。

自分の労働は、タダではない。

自分も資本でありコスト。

 

 

そうでした。新聞の折り込み広告を見て、

遠くのスーパーでマヨネーズが30円安い!と買いに行く私。

その往復と、普段行かないスーパーの陳列に戸惑い、

疲労困憊でした。

 

 

私は、その30円で何をしたかったのでしょう。

我が家は、その30円が払えない家なんでしょうか。

 

 

こんな「チマチマ節約」は、実はストレスであり、

「がんばっている自分」に、ご褒美という散財を許すと。

全くその通りでした。

 

 

家計簿をつける勉強会も、何度も行きました。

適量を知る→余計に買わない=節約→モノが必要な人に回っていく。

つまり、節約は善き行いと信じていましたし、

将来設計してくれる家計簿は、救世主とも思っていました。

 

 

ここでもやましたひでこはモノ申します。

いつ何が起こるか分からないですよね。

変化を考慮しない家計簿に意味はないと。

 

 

 

そうだった。。

私は「家計簿つけている自分」に満足していて、

なんの為に家計簿をつけるのか、明確な意図はなかった。

 

 

更に、やましたひでこは申しております。

いるモノはいる。

いらないモノはいらない、と。

 

 

この本を読む前、同じことを言った人がおりました。

節約したくないから逃げ口上で言うんだと思いました。 

そうではなかった。

これが吟味されていれば、まっとうな家計になると聞き、今は腑に落ちるのでした

 

 

 

「ダウンサイジング」

空間に対してモノを減らしておくこと。

モノを減らせば、手間が減り、時間や空間にゆとりが生まれる。

すると家事や生活の優先順位がみえてくる。

 

 

こんな切り口で家事を語った本は初めてでした。

ここでやっとこの本の意図を知り、

断捨離視点での家事に納得したのでした。

 

 

あなたは節約していますか?

その節約、本当は苦痛ではないですか?

 

 

 

 

 

 

 

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その4.

献立は要らない

 

 

 

献立はいらない!!

もっと早く知りたかったなぁ(笑)

 

 

 

主婦になって一番に頭を抱えたのが献立でした。

家事を習いに行っても、TVや雑誌で見る賢い主婦も

献立を立てていました。

 

 

真似して、

向こう一週間の献立を立て、生協で注文しても、

届いた日には、食べたくない気分だったりします。

 

 

届いた食材は、無駄には出来ず、食べたくないが

仕方なく調理し、気乗りしないまま食べる始末。

そんな私を見ていたの?

 

 

食材に合わせて、食べるものをなんとかするのは、

食べ物の奴隷になっている、と

やましたひでこは言いました。

 

 

食材の奴隷=モノの奴隷

食材軸

そんなつもりはないのに、どこにも自分が居ないのでした

 

 

この本で「丁寧に暮らす」とは、

自分に対しての丁寧と書いてあり、私は衝撃でした。

 

 

考えてみれば、当たり前ですが、

私は、食材を無駄にしない=勿体ないことをしない、が丁寧と思っていました。

自分をいたわる丁寧はどこにもありませんでした。

 

 

 

食欲がなくても、今は12時だから食べないと!

そう行動する人は多いと思いますが、

やましたひでこは、基本的な欲求に耳を傾けようと言いました。

 

 

そうは出来ない方もおられるでしょうが、

出来る日があれば、自分のニーズにあう行動をしてみませんか?

そうでないと、食のセンサーがさび付いてしまいそうですよ。

 

 

自分を含めた家族の「食べたい」という欲求や気持ちの変化を見る俯瞰が大切。

食べるものは「その日、そのとき、その場」で決めるのがいい。

失敗しても、いろいろ試して自分にあうやり方を探っていけばいい。

献立はいらない、救われました。

 

 

今なんて、主人も息子も家にいて、毎日3食作っています。

でも、「主婦たるもの献立を‥」とがんじがらめの頃より今の方が楽しています。

気持ちにゆとりがあります。

 

 

今日はスーパーでアサリが目に留まり、

アサリのお澄ましをメインに考えたら、

面白いように献立が浮かびました。

その都度買い物に行くのも億劫でなくなりますよ。

 

 

自分に課したものが解き放てれていくと、

家事がどんどん愉しくなりますよ。

 

 

 

お茶会開催 4月9日(木)

 

新型肺炎コロナウイルスの様子を伺っておりました。

今回は中止いたします。

 

 

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大阪初 原田ゼミ 「見えない世界の断捨離」

 

 

Ⅷ期 金曜日コース 4/3・5/8・6/5  

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Ⅸ期 土曜日コース 4/4・5/9・6/6  

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