原田千里★断捨離®トレーナー東京銀座│コンパクトでちょうどいい私サイズの暮らし方

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【ウチの玄関】　狭くても古くても

2019年06月15日

テーマ：: 断捨離空間

帰宅したら誰もいなくても、「ただいま～！！」と言います。

当然返事はありませんが、

ここに帰ってくるとほっと安心するんですよね。

これがウチの玄関です。

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茶話会・ランチ会が人気です

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古くて狭いマンションなので梁がおおいんですよね。

なぜここに出っ張りが？

なぜここに中途半端な空間が？

と思うところがあります。

もう一つ困ったことは

微妙な空間があるんですが、

どこも市販の家具が、ちょっとだけ幅が足りなくて収まりません。

88センチの飾り棚を入れたいのに87センチしかないとか、

40センチのワゴンを収納したいのに、39センチしかないとか。

そんな状況ですが、精一杯、空間を確保しています。

そうそう、玄関の右側のでっぱりは、給湯器を格納しているからです。

なので、こんなふうに玄関もいびつな感じです。

最初、この玄関を見たときには、この変形が面白い！と思いました。

アイデア次第で素敵になる、と。

白と木目に色を統一することで、

狭いながらもスッキリ感があると思うのですが、

どうでしょう。

狭～い玄関なので、掃除もラクラク、

あっという間におわっちゃいます。

スリッパは無印良品です。

以前は赤いスリッパと黄色いスリッパを使っていましたが、

二か月ほど前に、MUJIの期間限定セールの時に

買い換えました。

赤、黄色で、彩りを添えたい気分の時もありましたが、

今は落ち着いたブラウンがしっくりきています。

シューズクローゼットの中は・・・

わりとカラフル、ですねぇ。

あれ、8段あるうちの5段がわたしの靴でした。

改めて見たところ、2足はなくてもいいかな、と思える靴がありました。

早速減らします。

せめて半分の4段に収まる量に。

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★7月のお茶会・ランチ会

★茶話会
7月6日（土）14時から16時
定員 5名
参加費　2,160円（税込）＋各自お茶代（1000円前後）

▶お申込みフォーム
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★ランチ会
7月9日（火）11時半から14時　
定員 5名
参加費　2,160円（税込）＋各自ランチ代（2000円～3000円前後）

お申込みフォーム
▶https://ssl.form-mailer.jp/fms/d67fa6e1625228

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幸せについて考えることがなくなりました

2019年06月13日

テーマ：: ブログ

家から徒歩5分で来れる隅田川テラス。

早朝のさわやかな景色も、

眠らない都心の夜景もいいけれど、

午後5時の景色もまたいいな。

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そういえば最近、幸せについて考えることがなくなりました。

若い頃は、「もっと幸せになりたい-！」

「どうしたら幸せになれるかな？」と、

考えていたことはあります。

つまり、今のままでは嫌だ！と、思っていたのですね。

私はもっと幸せになれるはずだ、

このままでは、死んでも死にきれない、という思いがあって、

ある意味、その「悔しい思い」が生きるエネルギーになっていましたね。

「悔しい思い」が生きるエネルギーになっていたなんて、

今では遠い昔の記憶です。

悔しさをモチベーションに頑張る人、

結構いらっしゃると思います。

ただ、それをやり続けると、心身ともに疲弊するので

どこかで本物の、健全なモチベーションに書き換えたほうがいいです。

話を戻すと、

幸せについて考えることがなくなった。

それは、今、私は幸せなんでしょうね。

日常の普通の出来事に、感動できること、

できる状態であること、

自分が今幸せかどうか考えることもない状態。

その時、幸せなんです、きっと。

やりたいことはまだまだいっぱいありますが、

今よりもっと幸せになりたい、という感覚はないですね。

特別な場所の特別な景色でなくても、

目の前の日常の世界のなかで、

朝なら、いい一日になりそうだなと思い、

夜なら、今日もいい一日だったな、と思う。

今日は午後5時の隅田川の景色。

今まで見たことのない角度からの太陽。

遠くに見えるビルの中には、

大勢の人がまだ仕事をしている時間。

雲の流れを見ていたら、

自分がこの世からいなくなっても、

この景色は変わらないんだなぁ、、、、、なんてね。

一瞬、意識が宇宙に飛びました(笑)

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目の前のモノが過去のモノに変わる時

2019年06月11日

テーマ：: ブログ

サクランボの季節です。

まだ、お高いですねえ。

佐藤錦が人気のようですが、

個人的には紅秀峰が好きです。

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断捨離パーソナルサポートをさせてい頂いているＦさん。

もう使わないとわかっていて、

捨てても困らないこともわかっていて、

それなのに、

捨てようとすると手が止まってしまう、

とおっしゃるのです。

それが、空き箱や、サイズアウトの洋服、

以前見た舞台のパンフレットに至るまで。

断捨離の考え方には賛同しているし、

自分に断捨離が必要だということも、

頭では理解している。、

でも、身体が拒絶するのです、

どうしたら捨てられるようになりますか？

というのです。

うーん、身体が拒絶、、、、

どうしたらいいでしょうねぇ・・・・

しばらく沈黙したのち、

あ！身体じゃないです。

拒絶しているのは、気持ちです。

頭では理解しているけれども、

気持ちがついてこない感じです。

と言いなおされました。

なるほど、気持ちがついてこない、のですね。

捨てなくちゃ、でも身体が動かない、どうしよう、

と考えているうちに、

ほかのことが気になりだして

捨てようとしていたことも忘れるんです、とおっしゃいます。

気持ちがついていかない、他のことが気になりだす・・・。

それは、私にも起こりえる現象だなぁと思いました。

するとFさん、うれしそうに話してくださいました。

私、やりたいことがあるんです。

いままでいろいろ勉強してきたことを活かして

自分らしさを発揮できる仕事をしたいんです。

それは、誰かの役に立つような仕事です。

捨てられない、と言っていたFさんとは別人のように

イキイキいとした口調で、楽しげに話してくださいました。

具体的な内容はかけないのですが、

やりたいことのイメージを具体化するための質問を繰り返して、

やっとイメージが共有できました。

とても素敵な計画でした。

自宅サロン開設、という形態になるので

開設日を設定して、

そこから逆算して、「今」を眺めてもらいました。

次の瞬間、Fさんが立ち上がり、

私、こんなこと、している場合じゃないです。

あの部屋をさっさと片付けなくちゃ。

全部過去のモノに思えてきました。

今なら捨てられます。

よかった、よかった。

、

未来があいまいだったり、方向性が定まっていないと、

目の前のモノは、

なにかに役に立つかもしれないモノ、

いつか必要になるかもしれないモノ

捨てたら後悔するかもしれないモノ、

になります。

だったら捨てられなくなりますよね。

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リブログする1

行動パターンを変えると面白い

2019年06月10日

テーマ：: ブログ

普段、銀行手続きは銀座まで出向くのですが、

今日は何となく、築地支店でいいかなと、

いつもと行動パターンを変えてみました。

何度も歩いている道だけれど、

いつもと違う時間帯、

いつもと違う経路、

面白い発見、続々ですね。

途中経過を築地本願寺カフェでブログに書きました。

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その後の発見を追記しますね。

築地本願寺GINZA　SALONでは、「よろず僧談」ができるらしいです。

よろず僧談は、人間関係や日頃の生活の不安など、

気になるあれこれを僧侶に個別相談できる場、だそうです。

お坊さんと話をするって、どんな感じなんでしょう。

築地本願寺GINZA SALONは、

私が通っていゴルフスクールの隣のビル。

同じビル内には弊社のお取引先であるクリニックがあり、

先週も行ったばかりでした。

何度も訪ねている同じビルなのに、

全く気付いていなかったことに驚きます。

いつもの行動リズムだと、見たいものしか見ていないんですね。

築地本願寺GINZA　SALONには

「KOKORO ACADEMY」というものがあります。

パンフレットを見ていたら、ん、断捨離！？

「断捨離のすすめ」の著者である

川畑のぶこさんの断捨離講座がありました。

断捨離トレーナーが発信する「断捨離」とは、

一味違うのでは、と思われます。

タイミングの合う方、いかがでしょうか。

さらに、このチラシ。

特別講座の講師、田中教照先生は、

大学院で人間学を教えていただいた恩師なのです。

田中先生から受けた影響は多大なものがあります。

懐かしさがこみ上げました。

このタイミングで再開するとは（意識の中で）。

驚くこと、発見することだらけの一日でした。

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雨の築地本願寺

2019年06月10日

テーマ：: ブログ

雨の築地本願寺。

人もまばらです。

銀行に出向いた道すがら、

西門から中を覗くと、

閑散としているではないですか！？

週末、平日問わず観光客が溢れているので、

この静けさに驚きました。

こういう時はゆっくりお茶が飲めるので本願寺カフェへ。

大きな窓は開放感があります。

この時期限定の季節のお茶を注文しました。

苺とさくらの岡山和紅茶です。

BGMはアップテンポのjazz。

オッサレーですね。

断捨離茶話会、こちらで開催するのもいいかもね。

朝食も人気があるそうです。

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誰に怒られたいですか？

2019年06月07日

テーマ：: ブログ

うちの前の歩道の紫陽花も咲き始めました。

きっちり梅雨入りしましたね。

こちらも圧巻です。

銀座松屋さん恒例の{GINZAの百傘会」

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去る6月6日は」「アンガーマネジメントの日」でした。

私が所属する「一般社団法人日本アンガーマネジメント協会で、

毎年「怒られたい著名人」アンケートを行っています。

★アンガーマネジメント協会は、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニング

「アンガーマネジメント」の普及を行っています。私、原田は認定トレーナーです。

今年で5年目になる「この人になら怒られたい著名人」のアンケート調査。

2015年から5年連続1位になった方は・・・？

マツコ・デラックスさん。

予想通りでしたか？

2位はNHKの番組キャラクターのチコちゃん。

3位は、引退したばかりの元メジャーリーガーのイチローさんでした。

4位、５位には、松岡修造さん、天海祐希さんと続きます。

マツコさんに投票した理由として

「正しく素直に怒ってくれそう」

「的確に指摘してくれそう」

2位のチコちゃんには

「怒られてもキャラクターなので心が傷つく事無く素直に聞き入ることができると思う」

3位のイチローさんには

「冷静に諭してくれそう」

「自分のことを考えて本気で怒ってくれそう」

といったコメントが集まったそうです。

正論で怒りながらも、どこか愛嬌や可愛らしさ、ユーモアがある、

あるいは実績のある人のまっすぐな怒りという点に琴線が触れる人が

多いようですね。

（一般社団法人日本アンガーマネジメント協会調べ）

「それだめよ、やめなさい。」と、

マツコ・デラックスさんの風貌と声で言われると、

私も素直に「ハイ」と言えそうな気がします。

怒ってくれる人がいるって、とても幸せなことですね。

最近、つくづくそう思います。

15-6年近く前に、こんな話を聞いたことがあります。

銀座のクラブに100歳のママさんがいたのだそうです。

100歳で現役のクラブママ！！

それだけでも驚きですが、

そのクラブの常連客はみな、

実業界、政界が活躍している男性たちばかりなのだそうです。

（のちに銀座ギルビーＡの有馬さんというママさんが

実在していたことを知ります。）

各界で実力を発揮している男性陣が、

なぜそのママさんのところに集まるのか？

それはママに怒られたいからだというのです。

銀座のクラブといえば、

若い女性にちやほやしてもらうのが目的だと思っていたので

驚きました。

でも最近わかるんです。その気持ちが。

50歳を超え、独立起業し、先輩も上司もおらず、

親もいない身となれば、

私を叱ってくれるは人は、

いまやたった一人です。

「しっかり仕事してんのか？謙虚な姿勢を忘れるな！！」

「世話になった人に、ちゃんと礼を尽くしているか？

たまには会いに行って、近況を報告しなくちゃだめだぞ！」

「自分の利益を優先したらダメだぞ。相手をたてるばかりでもダメだぞ！」

顔を見れば大きな声でこんなことを言ってくださるのです。

その言葉が聴けるだけで、嬉しい、ありがたいと思えるのです。

涙が出るくらい、嬉しい気持ちになります。

・・・私も、そういう歳になったんですねぇ。。。。

プチ驚き。

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いきなり気が合う人の条件

2019年06月07日

テーマ：: ブログ

最近、お気に入りの鳥海高原ヨーグルト。

とっても濃厚でコクがあります。

銀座一丁目にある「山形おいしいものプラザ」で見つけました。

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銀座一丁目にあるお気に入りのレストラン

「プティオザミ」で、

一年ぶりに再会した友人、Ｔ子さん。

彼女と出会ったのは三年前、北海道の富良野でした。

ふらり一人旅の私と、ふらり一人旅のＴ子さんが、

同じレストランの隣の席に座り、

「これ、美味しいですね♪」

「ホント、こっちも美味しいわよ♪」

というような、会話から始まりました。

お互い、東京からきたこと、一人旅なこと、

ランチの後に行こうとしているところが同じだということ、

共通点があまりに多くて、笑ってしまいました。

そんなこんなで、その後の道中をともにしたわけです。

旅は道連れ、と申します。

笑いの絶えない珍道中となり、それはそれは楽しい旅となりました。

当時の写真が一枚ありました。

三年前にFBにUPする時に、

Ｔ子さんの許可を得ていなかったので顔隠し加工をしたみたいです。

紫色の花はラベンダーではなく、サルビアです。

東京に戻り、再会も果たし、

FBやLINEのやり取りをしてきました。

一年に一回お会いする程度ですが、

あえばすぐに会話が弾みます。

話していても、全く年齢差を感じないですね。

会話のテンポ、テンション、笑いのツボが似ているのかもしれないです。

Ｔ子さんといきなり意気投合するには、数々の偶然が重なったのだけど、

偶然が重なっても、関係が続かない人もいますよね。

いきなり気が合って、そのあともいい関係が続く人って、

どういう人か考えてみました。

まずは、偶然が一致する、というのがありますよね。

私とＴ子さん、東京から同じタイミングで来て、

同じ経路で、同じところ（富良野）に来たわけです。

ランチで隣の席になるなんて、スゴイ偶然だと思います。

笑いのツボが似ているのも、大事。

何がおかしかったのか忘れましたが、

一緒にいる間、笑い転げてましたもん。

一人旅が好き、食べるのが好き、という嗜好が一緒。

そして、気を使わなくていい。

私のほうが年下だから、

本当はもう少し気を使ったほうがいいのかもしれないけれど、

Ｔ子さんは気を遣わせない包容力があるのです。

それから、気楽な一人旅ができる、ランチも気軽に出てこれる、

という環境が似ていることも大事ですね。

いつでも出ていける身なんだけど、

たまたまタイミングが合わなくて会えないのと、

そもそも自由に出かけられないので会えない、

のとは、会えない重さが全く違います。

そしてとにかく、話していて楽しい！元気になる。

これ、最大のポイントですね。

そうそう、20代の頃に見てもらった占い師さんが、

私の事を大器晩成型、と言い、

50歳以降、才能が開花して人生が花開く、

みたいなことを言っていたことをふと思い出しました。

その時に、こんなことも言ったんです。

50歳以降は、一回り以上年上から一回り以上年下まで、

幅広い年齢の友人に囲まれて、

楽しい人生になりますよ、と。

当時は、50歳以降だなんて遠い先の話し、と思っていましたが、

すでにその年齢になって、

やっぱり占い師さんの言った通りになっている！！

何処で見てもらったのかも覚えていませんが、

あたる占い師さんだったようです。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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空間があると埋めたくなります　

2019年06月06日

テーマ：: ブログ

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★6月のお茶会・ランチ会

北海道に旅行中の知人が「ピュアホワイト」を送ってくれました。

トウモロコシというよりフルーツのような食感と甘さです。

旬の食べ物を頂けるのは幸せですね。

ご訪問下さり、ありがとうございます。

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ある断捨離講座の時の話しです。

食器棚の事例で、断捨離の手順を説明する中で、

ビフォア＆アフターの写真を使いました。

5人家族だった頃のままの食器を、

夫婦二人分のお気に入りの食器を厳選して、

スッキリきれいになった食器棚の写真です。

余白、空間が生まれました。

多くの方が、

おおっ、スッキリしていいですね。

これは気持ちいいですね～。

わー、これなら取り出しやすそうでいいですね。

と、感想を述べる中、

ある受講生さんが、

「そこに空間があるなら、マグカップもう一つ入りますよね？」

私はそこにもう一つ入れたいと思います。

でも、そこは我慢したほうがいいんですよね？」

と、発言されました。

きました、きました！

これぞグルーブ学習のダイナミクス。

参加者全員の、理解が深まるリアル学習のよさはここにあります。

「我慢することはないですよ。

お気に入りのマグカップがすでにそこにある、

もう一つは、どんなマグカップを入れたいですか？」

すると、

「いえ、空間がもったいないと思うんです。

何でもいいから何か置きたくなる衝動です。私おかしいですか？」

「空間があると埋めたくなる、その気持ち、

ちっともおかしくないですよ。」

「ちょっと質問していい？

埋めたくなる空間、心の中にもありませんか？」

すると、・・・・・

「あー、そういうことですか・・・。

さっき講義の中で教えていただいた過去執着、

私の心は、その過去執着でいっぱいです。

輝いていた頃の自分が忘れられません。

その頃と比べて、今はちっとも冴えないし楽しくないです。

なにかぽっかり穴が空いているような気持ちです。」

なるほど、その方は「空間」を「ぽっかり空いた心の穴」、

「隙間」と感じているようです。

「私、自分に自信がないんです。

なのでいろんな自己啓発セミナーを受けてきましたが、

テンションを上げてもその時だけで

どれも中途半端になっています。

サッパリした食器棚を見せられた時、

スカスカな自分を見せられたような

寂しい気持ちになりました。

早く何かで埋めなくちゃって。

ガラクタでもいいから埋まっていたほうがいい、

と思っちゃうんです。

その気持ちを何とかしたいです。」

その方の、気づきの扉はすでに開いていました。

変化したい気持ちと、したくない気持ちが拮抗する状態。

でも、この場に参加すると決意した時から、

すでに変化の波に乗っています。

でも、ひとりで進むのはちょっと怖いですね。

大丈夫。仲間と一緒に、一歩づつ、前に進んでみましょうか。

人は変われる。

いつスタートを切るか、

断捨離に遅すぎるはありません。

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我ら、ファーストペンギン

2019年06月05日

テーマ：: ブログ

「相変わらずファーストペンギンしてるんだね。」

最近になって私のブログの存在を知ったという

20年来の知人からメールをもらいました。

彼女にとって私は、ファーストペンギンに見えるようです。

ご訪問下さり、ありがとうございます。

やましたひでこ公認　断捨離®トレーナーの原田千里です。

（初めての方はプロフィール＆断捨離ストーリーはこちらでご覧いただけます→★）

https://ssl.form-mailer.jp/fms/8cc4d1ab623673

「ファーストペンギン」というのは、

集団で行動するペンギンの群れの中で、

一番最初に海に飛び込むペンギンの事です。

南極に暮らすペンギンたち、生きていくためには

シャチ、とどなど肉食系の天敵がいるかもしれない海へ、

魚を求めて飛び込まなくてはなりません。

魚食べたい～！

でもシャチは怖い～、

と二の足を踏んでいるところへ

よしっ!と、最初に飛びこむ1羽のペンギンのことを

リスクを恐れず初めてのことに挑戦する

「ファーストペンギン」と呼ぶのだそうです。

ファーストペンギンが飛び込んで（安全を確認すると）、

次々、後に続いて飛び込むのだそうです。

よちよち歩くかわいらしい姿のイメージですが、

生死をかけた決死のダイブをしながら、

生き延びているのですね。

前出の友人曰く、

「昔からそうだったよね。勇気あるなぁと、思っていたよ。」

正直、自分が集団の先陣を切ってきたという自覚は全くないので

ピンとこない話でした。

心当たりがあるのは、

ミーティングで誰も発言しない時に最初に発言するとか、

せっかく出されたおやつに誰も手を付けないときに

頂きまーす！と最初に手を伸ばすとか、

そのくらいです。

でも、

ファーストペンギンの話を、自分の中の、

チーム自分の、ファーストペンギンと、置き換えると

とっても納得がいきます。

自分の中にも幾つものペンギン（自分）がいます。

勇敢なペンギンもいれば、ビビりなペンギンもいますし、

大胆なペンギンもいれば、慎重なペンギンもいます。

目の前の現象をポジティブにとらえるペンギンもいれば、

懐疑的に捉えるペンギンもいます。

心の中は、ひとり何役もこなすペンギン集団のようです。

そんな時に、私の中の勇敢なペンギンが、

よし、では私が先陣を切ろうではないか！

とばかりに、一歩踏み出す瞬間が必ずきます。

すると、ビビりなペンギン、慎重なペンギン、懐疑的なペンギンまでもが、

そういうことなら、私もその方向で行きますよ、

と覚悟を決めて飛び込んでくる感じですね。

私の中のファーストペンギンは、コトの確実性は考えていません。

うまくいくか、ではなくて

やりたいか、行きたいか、だけです。

そういう意味では、私たち断捨離トレーナーたちはみな、

ファーストペンギンですね。

自分の世界は自分で広げていくしかないわけで、

自分の枠を超えるのも、自分が覚悟して一歩踏み出すだけの事です。

自然界で命を懸けて海に飛び込むペンギンと違って、

失敗したとしても命まで失うことはありません。

体験がないとか、前例がないとか、

情報が足りないとか、自信がないとか、

そもそも大したリスクじゃないですね。

ファーストペンギン気分になるなんて、

ちょっとずうずうしかったんかな。

最後までお読みくださり、ありがとうございます。

6月28日(金)はひでこさんの東京講演会があります。

もう申し込まれましたか？

まだの方は、ひでこさん講演会申し込みはこちらから（期限6/17まで）

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★6月28日（金）16時から17時半の感想シェア会は

募集開始１時間で満席になりました。ありがとうございます。

現在、キャンセル待ちの受付中です。

キャンセルが出なくても、次回のお茶会やランチ会の

優先的にご案内させていただきますので、

原田主催の会にご興味がある方はぜひ、エントリーを

お願い申し上げます。。

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