毎日の記録｜パーソナルトレーナー日記 -3ページ目
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パーソナルトレーナー日記
トレーニングや食事の内容、仕事で考えたことなどを記録していきます。
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毎日の記録の記事(58件)
2025/04/22 オフ日、23日のスクワットに向けて体調整える日
2025/04/21 オフ日
2025/04/20 軽めに背中トレの日
2025/04/19 オフ日
2025/04/18 オフ日、休みで自炊を楽しんだ日
2025/04/17 ベンチプレスの日
2025/04/16 スクワットの日
2025/04/15 オフ日、体調整えて食事も戻していく日
2025/04/14 全力リカバリーで平熱へ。少しだけ体を動かした日
2025/04/13 平熱に戻ったが、夕方にぶり返して落ち込んだ日
2025/04/12 オフ日、発熱2日目で萎えていた日
2025/04/11 オフ日、発熱で何も出来なかった日
2025/04/10 オフ日
2025/04/09 ベンチプレスの日
2025/04/08 スクワット+脚の日
2025/04/07 オフ日
2025/04/06 軽めのベンチ＋腕肩の日
2025/04/05 デッドリフト+背中の日
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