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  歯の治療と横浜トライアスロンの参加必須事項。
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  まずは、ポタリングも様子見で（笑）
• 腰痛がやっと緩和(^^)
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  腰痛(T . T)
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  千葉シティトライアスロンに参加してきました。
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  実家へ地震の確認ランニング
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  暑くて止まってしまった(-｡-;
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  南本牧埠頭へポタリング。
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  今週も葉山で海スイム(^ ^)
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  やっと最後まで走りきれました（笑）
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  調布飛行場へポタリング
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  ほぼウォーキングになった本日(^^;;
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  夏日だから久々にポタリングスイムしてみた（笑）
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  昨日は競馬観戦、今日はウォーク＆ラン。
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  人工島巡りポタリング。
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  だいぶランで進める距離が増えた（笑）
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  雨で途中引き返しポタリング（笑）
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  2週連続の葉山一色海岸。
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  八景島駅までポタリング
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  4ヶ月ぶりのランに行ってみた。

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