腰痛が出てから約10日ほどで、ほぼ緩和
いや〜、ほんと痛かった。とか言って海で泳ぎましたけどね
それが良かったのか、日が経つにつれ痛み治り、昨日から再び運動開始！
まずは、ジムでスイムから。人もいたのでボチボチ1100m泳ぐ。途中にはクイックターンも久々に入れて腰の様子を見る。
今朝は、特に異常も無し。これでランニングもロードバイクも乗れる感じ。良かった良かった
今日は、雨
でジム休みなので休養。明日は所用あるし、また日曜日に運動します！！
腰痛が出てから約10日ほどで、ほぼ緩和
いや〜、ほんと痛かった。とか言って海で泳ぎましたけどね
それが良かったのか、日が経つにつれ痛み治り、昨日から再び運動開始！
まずは、ジムでスイムから。人もいたのでボチボチ1100m泳ぐ。途中にはクイックターンも久々に入れて腰の様子を見る。
今朝は、特に異常も無し。これでランニングもロードバイクも乗れる感じ。良かった良かった
今日は、雨でジム休みなので休養。明日は所用あるし、また日曜日に運動します！！