ストレスが溜まった時、
何かでしんどい時や、
光と影の「影」が大きくなった時、
いろんなケア法がありますが、
次のような手当てが、やってみて実際、効果があると思います。
・「そういう自分を丸ごと認め、受け入れる」
・「汗をかくことをする」
・「掃除をする」
・「グレープフルーツやオレンジの香りを深く吸い込む」
・「生はちみつをたっぷり１～２さじ舐める」
・「身の回りにいる天使たちに心を向けてみる」
・「自分ができる奉仕を実践する」
こんにちは！
ゆほびか編集部の引田です。
今日、ご紹介するのは、
多くの精神科医や臨床心理士の
ファンを持つ、カリスマ精神科医の
神田橋條治先生の直伝「脳を冷やす呪文」です。
現代のストレス社会では、心身の
緊張により、頭が硬くなりがちです。
緊張して頭が硬くなったときや、
頭をよく使ったときには、
頭を開いて脳にこもった熱を
放出して冷やしましょう。
頭痛や耳鳴り、不安、イライラが解消し、
気分がリフレッシュします。
やり方は簡単。
額より少し上の辺りを両手で
軽くつかんで、前後に引っ張ります。
このとき、
「ハナレテ・ハナレテ・
ヒーロクナール・ヒロクナル」
と唱えましょう。
すると、頭の頂点がポカポカし、
目がパッチリするでしょう。
頭蓋骨の隙間がわずかに離れて頭が開き、
脳にこもった熱が放出されるのです。
この頭を開く手法で、
たいせつなポイントとなるのが、
「ハナレテ・ハナレテ・
ヒーロクナール・ヒロクナル」
という呪文。
なぜなら、これは自分の体にかける
暗示の呪文だからです。
この暗示によって、
頭が開きやすくなるのです。
「脳を冷やす呪文」は、
さらに自然治癒力も高めます。
その方法や、「脳を冷やす呪文」の詳しいやり方は、
現在発売中の『ゆほびか』をチェックしてくださいね。
最新号の詳細はこちらから
http://bemss.jp/yuhobika/cont1
付録CDの試聴はこちら
https://youtu.be/IGkRvXCzFgM
感謝をこめて
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〜〜〜
ピンときたら試してみてくださいね。
さあどうぞ。
「ハナレテ・ハナレテ・
ヒーロクナール・ヒロクナル」
うん・・・効きそう！
あなたの快適な昼と夜を応援しています。
今日も命にありがとうございます。
西田普
にしだあまね
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