断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』｜東京板橋

とりうみゆきこ zoom開催（R3.2月昼）「夫婦関係の最適化」ワークショップ鎌田記規子＆とりうみゆきこ - リザスト断捨離東京板橋断捨離会鳥海有希子東京板橋断捨離会代表とりうみゆきこ

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2月開催分の詳細は↓こちら

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ごきげんさまです。
やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー・とりうみゆきこです。

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ヤカンを磨きました。

気分がいいです。

わが家のヤカンは、ステンレス製。

磨くとピカピカになります。

電気ケトルにしようかと

悩んだこともあるのですが、

ピカピカのヤカンを見ると

やっぱりこっちがいいかなと思います。

磨くって、時間にも気持ちにも

余裕がないと、できないものですね。

調理台を磨くのは

毎日の習慣になりましたが、

ヤカンは今のところ

毎日磨くというのはしていません。

そういえば、なぜでしょうね。

毎日磨いたらどうなるか、やってみようかな。

磨いて気分がいいと感じるのは

当然といえば当然なのですが、

これ、ピカピカになって気持ちがいい

というだけではないようです。

実は、ちょっと前から

けっこう気になっていたんです。

曇ってるなぁ。磨きたいなぁと。

けれど、ちょっと余裕がなくて

できていなかった。

気になりつつ手をつけられなかったことに

手をつけて、

気になっていたことが解消したから

というのも、この気分のよさの理由なのでしょう。

先送り解消
ピカピカ効果

二重の要因で気分がいいんですね。

先送り事項がひとつでも減ると、

とても気分が軽くなります。

詰まりが取れて、流れができるから

なのでしょうね。

ヤカンも毎日磨いたら、

磨くことのハードルは下がるのかしら…。

さっそく実験してみます。

日々健康で
ごきげんに過ごせますように。

2拝 2拍手 1拝。　

押してくれたあなたを、全力で応援します

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます♪

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2022年もやります！

夫婦の最適化

ワークショップ

鎌田記規子チーフトレーナーとの共催です

ワークを通して自分をみつめ

夫婦の関係性を問い直します

２月は昼コース【13:30～15:30】

2/4（金）、 2/18（金）、 2/25（金）

ウチ、“断捨離”しました！｜民放公式テレビポータル「TVer（ティーバー）」- 無料で動画見放題【毎週月曜よる8時　BS朝日で放送】一家6人で暮らす家は物にあふれ、お父さんが発起人となり家族で挑戦！しかし、物を捨てられない張本人はお父さんだった!片づけを巡って夫婦の雲行きも怪しくなり…。あなたの家も断捨離してみませんか？出演者募集中！詳しくはBS朝日　番組ホームページまで。公式Twitter　@BSA_danshari

12月の初回開催では、

思いもよらない成果が

やった人から、変化する

■「ウチ、断捨離しました！」

TVerで見られます。

＜一家6人　大混乱の家を救え

　ヒーローになりたかったパパ（前編）＞

↓こちら、今読み返してます。

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◆◇ 家出シリーズ ◇◆

━─━─━─━─━─━─━─━

2019年1月から2月にかけての1か月、家出をしてみました。

憧れの一人暮らし。

自由な空間。

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あなたも、1か月の家出を疑似体験してみませんか？

こちらに全記事まとめましたので、ぜひどうぞ（→★）

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よかったら、読んでみてください。

◆◇ 断捨離用語のおさらい ◇◆

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━

【1out 1in の法則】

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【空中戦】

ここまで読んでくださった、あなた。

お帰りにぜひ、応援のポチッをお願いします！

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虫の目から鳥の目へ＞視点の変化が鮮やか

今日も焼き芋を食べて

ごきげんな1日でした。

焼き芋でこれだけ幸せになれるって

私って単純ですね。

今まで、糖質が多すぎるとか

敬遠してきましたが、

小麦粉と砂糖のスイーツとは

全く違う満たされ具合に

驚いています。

相棒の“しろちゃん”です。

ポチッとしてくれると、喜びます。

ありがと、ブヒ！

断捨離🄬妻のための

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「断捨離したいナンバーワン、

それは夫です」
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毎週金曜

朝 8：00 ～ 8：30

夜 20：30 ～ 21：00

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小説を読むのが好きです。

特に好きなジャンルは、

異世界ファンタジー系と、

本格ミステリー。

2年前くらいに読んだ

「十角館の殺人（綾辻行人）」以来、

これを超える作品に

なかなか出会えずにおりました。

それが、この年末に

十角館に並ぶくらいの作品に出会ったので、

今日は、その話をします。

その作品は、

「この闇と光（服部まゆみ）」

普通に読んでも十分おもしろいのですが、

「俯瞰」ってこれだよなぁ、というのが

ものすごくわかりやすいと思ったのです。

視点の変化が鮮やかなのです。

小さな世界（虫の目）から始まる物語が、

主人公の成長とともに

世界が広がっていく感じ。

虫の目から、鳥の目に。

視点が変わると、

とらえられる範囲が

こんなに変わるんだなぁというのが、

ほんとうによくわかります。

それによって、世界そのものの

意味までもが変わってしまう。。。

1回目に読んだときよりも、

2回目に読んだときのほうが

おもしろく読めました。

「俯瞰力」ってほんとうに難しいので、

これを読んだらわかるというわけでは

全くないですが、

これも俯瞰だよね、

という、ひとつの事例として

納得できるのは、間違いないと思います。

とにかく、視点の変化と

状況設定がすばらしいのです。

しばらく手元に置いて

繰り返し読みたい本です。

ネタバレになったらいけないので、

内容に触れられないのが残念。

「進撃の巨人」と同じ展開の仕方です。

壁の中から話が始まって、

俯瞰することで、謎が解けていくという。

読んだことある、という方は教えてください。

ぜひ語り合ってみたいです。

この闇と光 (角川文庫)

554円

日々健康で
ごきげんに過ごせますように。

2拝 2拍手 1拝。　

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「何もできない」と思うか、「これも立派な仕事だ」と思うか

年末にいただいた、サツマイモ。

無水鍋で焼き芋にしたら、

すごくおいしかったです。

あま～い、お芋♪

スイッチ入れて放置なので、

超簡単でした。

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連休明けの昨日が雨だったせいか、

来客の多い1日でした。

お神札やお守りを受けにくる方、

おみくじを引いていく方など、

まだけっこうおられます。

今日は、座ったと思うと

呼鈴が鳴る感じで、

淹れたてのコーヒーを目の前にしながら、

ひとくち目を味わったのは1時間後という…。

すっかり冷めてしまって、残念(^^;

何も落ち着いてできないのですが、

こういうの、最近は案外好きだったりします。

人と話すのがいいのか、

玄関までダッシュするのが

適度な運動になるからなのか、

忙しくしてる感があるからなのか、

何がいいのか定かではありませんが、

こういう日があるのも、いいなと思うのです。

以前の私は、こんなとき

「何ひとつ、自分のペースでできない」

と嘆いておりました。

たしかに、やろうと思っていたことは、

何ひとつ進みません。

コーヒーすら温かいうちに飲めないわけですし。

けれど、ここで抵抗したところで、

何もいいことはないのです。

疲れるだけで。

それよりも、流れに身を任せて

必要とされている感覚を味わったり、

お客さまとの会話を楽しんだりするほうが

断然有意義です。

破魔矢もめでたく完売しました。

（干支がついているので、今だけのモノです）

何が言いたかったかというと、

来客対応に時間をとられるという

事実は同じでも、

やりたかったことが

「何もできない」と思うのか、

神社の仕事を

「しっかりやった」と思うのか、

受け止め方で気分は全然違う

ということです。

何もできなかったと思えば

どっと疲れるし、

予定したこととは違ったけれど

しっかりやれたと思えば

気分もいいし、満足感も得られます。

無駄な抵抗はやめて

流れに身を任せるほうが

ごきげんでいられます。

破魔矢といえば、

三が日は飛ぶように出ていきますが、

そのあとは、徐々に出方が鈍ってきます。

鈍ってきたら、

箱の中で矢を動かしたり

位置を変えたりすると、

不思議と出るようになるのです。

気のせいかもしれません。

だけど、気のせいだかじゃない

感じもするのです。

矢を動かすと、

「気」が動くのですよ。

ずっと動かずにいると、

停滞感が漂うように感じるのです。

こういうのって、意識下で

無意識のうちに伝わるっていると思うのです。

縁起物なのに、停滞感が漂っていたら

誰も欲しいと思いませんよね。

毎年、何本か残ってしまう破魔矢が

完売したのには、最後まで停滞させずに

ちょこちょこ動かし続けたことも

効いてるに違いないと、ひそかに思っています。

これ、あなたのお宅でも同じだと思います。

縁起物は特に、気づいたらホコリを払って

「気」が停滞しないようにしてみてください。

いいことあるかもしれません

日々健康で
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こんなところにも「思い込み」が！

さっき下書き保存したら、

↓こんな画像が表示されました。

今までは、味気ない文字だけだったのに、

なんだか癒されました。

頑張ろうという気持ちになれますね。

アメブロさん、ありがとう！

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タイガー　TIGER 電気ポット蒸気レスVE電気まほうびんブラック PIG-J300K [3.0L /蒸気レス機能つき]【rb_cooking_cpn】【2111_cpn】

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2016年から断捨離を学んできて、

思い込みとか制限とか、

以前よりは随分外れてきたと思っていました。

以前に比べたら、

「あぁ、これって思い込みだ」と

気づくことができるようにもなったと思います。

それでも、全く気づかずに

思い込みにとらわれていることって

あるものですね。

階下で姑が使っている

電気ポットの知られざる使い方を聞いて

愕然としました。

↓このポットです。

楽天市場

18,000円

そもそも、誰かにいただいたモノで、

前のが壊れたから、おろして使っていたのです。

私自身は、電気ポットは場所を取るので、

必要なときに、その都度ヤカンで沸かす派です。

電気ケトルには興味あるけど、

ポットには興味なし。

で、この形状を見て

どうやってお湯を注いでいたかというと、

↓こんな感じ。

昔からある、エアーポットというタイプですね。

ロックを解除して押せば出る。

こういう使い方しか思い浮かばなかったのです。

それが、先日長女がきたときに、

違う注ぎ方をしたほうがラクだと

姑に言ったらしく。。。

聞いてびっくりでした。

↓ここを押せばいいのだと。

わかってしまえば、

なんてことはなくて、

ちゃんと色分けされて、レバーっぽくなってるし、

電気ポットなのだから、当然というば当然。

指一本でラクラク給湯って感じです。

しかも、出したお湯の量が表示されるという

便利機能もあるようで。

これって、完全に「思い込み」だったなぁと。

エアー式の、上部を押すタイプの

イメージが強かったのでしょうね。

ポットは、ここを押してお湯を出すものだと。

電動式の、指一本で給湯できるタイプの

ポットを使ったこともあったのに。。。

（コードを外すと給湯できなくて不便だった）

姑も私も、手前のレバーに

全く気づかなかったなんて、

我ながらびっくりです。

思い込みって、オソロシイですね。

このポットの場合、

メインの押すところは

手前のシルバーのレバーで、

上部のエアー部分は、

コードレスで使うためのサブなのだと思います。

1年くらい使っていると思うけれど、

なんか不要な労力を使ってしまった気分です。

それもこれも、

エアー式の時代からの

「思い込み」の産物です。

きっと、まだまだ気づいていない

「思い込み」を抱えているのでしょうね。

日々、修行です。

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千円札を４つに折りたたむ謎

曇り空の成人の日。

午後からは陽がさしてきました。

明日は全国的に雨模様のようなので、

１日違いで降らずにすみましたね。

雨の日は嫌いじゃないけど、

晴れ着に雨は厄介ですものね。

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『主体的に生きるって、どういうこと？』１日が過ぎるのが、とても早く感じます。相棒の“しろちゃん”です。ポチッとしてくれると、喜びます。ありがと、ブヒ！ 2022年もやります！夫婦の最適化ワーク…

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年末年始のおふだ授与をしながら

感じたこと、その３です。

その１は↓こちら

ameblo.jp

その２は↓こちら

『あなたのお財布は、見られています！』受験生の息子が、プリント類を片づけました。机の上にてんこ盛りだったのが、1時間ほどで、何もない状態に。やればできるじゃん！相棒の“しろちゃん”です。ポチ…

ameblo.jp

お財布つながりで、もうひとつ。

お神札（おふだ）を受けに来る

80代以上の女性の８割くらいの方が

されていることです。

1000円札を、４つにたたんでいる。

それも、１枚ずつ。

これが、お財布の中にどういう状態で

入っているのかまでは、わかりません。

ただ、お財布から出すときに

なかなか出てこなかったり、

枚数がわからなかったりするところをみると、

向きが揃っていなかったり、

いろんなところに入っていたり

するのかな、と想像します。

４つにたたんであっても、

「わ」が上になって並んでいたら

枚数がわからなくなることは、ないはず。

それを、たたんだまま、必要な数だけ

取り出して、そのまま渡したらいいと思うのです。

けれど、例外なく

渡すときには広げるんです。

しかも、広げるのが、すごく大変。

きっちり折り目がついているので、

広がらない。

広げても、自然と元の形に戻ってしまう。

出すのが１枚だけならまだしも、

２枚、３枚になると、余計に大変です。

広げて出したいなら、

せめて何枚か重ねた状態で

たたんだらいいと思うのです。

そのほうが、ご本人もラクではないかと。

年代に偏りがあることから考えると、

子どもの頃に、紙幣は４つに折りたたむと

教わったのでしょうか。

もしかしたら、広げたままで

入れられるようなお財布がなかった？

不思議なのは、男性にはこの現象は

ほとんど見られないこと。

男性の場合は、札入れと小銭入れを

分けて持つ人が多いから？

女性は、がま口のお財布だったから？

大金を持ち歩く習慣がなかったから？

（習慣がないというより、よしとしなかった？）

まぁ、何かしら理由はあるのでしょうが、

今の時代、紙幣を４つにたたまなくてはいけない

必然性なんてないはずなのに、

過去の習慣だとか、制限だとか、

そうするものという思い込みを

そのまま引きずっているとしか思えないんです。

たぶん、無意識に。

たぶん、それが当たり前くらいの感覚で。

生きづらくないのかな、と

思ってしまいます。

不便だなとか、大変だなとか

感じることを、仕方ないと諦めるのでなくて、

創意工夫や試行錯誤で

快適に近づけていける人でありたいです。

それが、変化に適応することにも

繋がっていくと思うので。

大変なままやり続けるのは、

エネルギーの無駄使いですし。

思い込みの中にいるとき、

自分でその思い込みに気づくのは難しいけれど、

ラクじゃないこと、

ちょっとイヤだなと思うこと、

そういう違和感を拾える人になりたいです。

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◆◇ 家出シリーズ ◇◆

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2019年1月から2月にかけての1か月、家出をしてみました。

憧れの一人暮らし。

自由な空間。

自由な時間。

あなたも、1か月の家出を疑似体験してみませんか？

こちらに全記事まとめましたので、ぜひどうぞ（→★）

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断捨離ならではの言葉、事例をまじえてわかりやすく解説しています。

よかったら、読んでみてください。

◆◇ 断捨離用語のおさらい ◇◆

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【1out 1in の法則】

【加点法】

【要・適・快】

【知らないオジサン】

【空中戦】