断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』｜東京板橋

とりうみゆきこ zoom開催（R3.2月昼）「夫婦関係の最適化」ワークショップ鎌田記規子＆とりうみゆきこ - リザスト断捨離東京板橋断捨離会鳥海有希子東京板橋断捨離会代表とりうみゆきこ

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ごきげんさまです。
やましたひでこ公認　断捨離®トレーナー・とりうみゆきこです。

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先日から書いている

ヤカン磨きシリーズの3回目です。

（①→★、②→★）

実際にやってみると、

いろいろと感じることがあるものですね。

ヤカンを毎日磨くとなると、

中の水を毎日あける必要があります。

捨ててしまうのは

もったいないので、

積極的に使っています。

水は毎日1.5リットルは

飲むようにしているので、

その気になれば、すぐに消費できます。

いったん沸かした水は、

ちょっとマイルドな感じでおいしいです。

料理に使うのも便利です。

今までは、ヤカンの水は

次に沸かすまで、そのままでした。

これって、ちょっと考えると

「停滞」でもあるし、

流れていないわけなので

「淀み」だったり「詰まり」だったり

しますよね。

全く意識していませんでした。

当たり前だと思っていることって

何の疑問も持たないものなのですね。

毎日磨いてみたことで、

中の水は、ずっととどまることなく

日々、流れができました。

磨くことで見えてくるもの、

いっぱいあるのですね。

しかも、磨くほどに愛おしくなります。

当面は、電気ケトルに浮気することは

ないと思います。

よかったら、お宅のヤカンでも

試してみてくださいね。

日々健康で
ごきげんに過ごせますように。

2拝 2拍手 1拝。　

押してくれたあなたを、全力で応援します

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます♪

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◆◇ 家出シリーズ ◇◆

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2019年1月から2月にかけての1か月、家出をしてみました。

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自分の「好き」がわからない、あなたへ

晴れて気分のいい朝です。

ブログのお伴に、

久しぶりにCDをかけてみました。

グールドの「ゴルトベルク変奏曲」。

先日書いた「この闇と光」に

登場する曲で、なんだか懐かしくて

YouTubeで聞いたりしてました。

このCDは、断捨離をくぐり抜けて

今でも手元に残してあったもの。

音質にはあまりこだわりはないものの、

やっぱりYouTubeより断然いいです。

相棒の“しろちゃん”です。

ポチッとしてくれると、喜びます。

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今日のブログは、

自分の「好き」がわからない

というあなたに、ぜひ読んでいただきたいです。

断捨離を始めたころ、

自分は何が「好き」なのか

全然わかっていないことに気がついて

けっこうショックでした。

「好きなモノに囲まれて暮らす」とか

そういうのに憧れを持っていたわりに、

「好きなモノ」がよくわかりませんでした。

モノに対して、好きとかキライとか

あまり考えたこともなかったと思います。

そういえば、人に対してもそうでした。

キライな人って特にいなくて

どんな人にでも合わせられる（適応できる）

と思っていたけれど、

裏をかえせば、すごく好きな人も

いなかったように思います。

たぶん、人に対して

好きとかキライとかいう尺度で

みていなかったのでしょう。

結局のところ、

モノに対しても、ヒトに対しても

好きキライの判断をしていなかったのですね。

よくないことだと、避けていたのかもしれません。

こんな私でも、好きキライが

はっきりしているジャンルがあることに

気がつきました。

気がついたのは、たぶん

断捨離🄬トレーナーになってから。

そのジャンルというのは、

私にとって、なくてはならない存在です。

たとえば、小説。

たとえば、映画。

ドラマや、アニメもそう。

これらについては、

作品ごとに好きキライが

はっきりしていています。

世間の評判などは関係なく、

誰がなんと言おうと

好きなものは好き。

私は、「本」が好きなのだと

ずっと思っていました。

確かに「本」は好きです。

媒体として、かなり好き。

けど、求めているのは

「本」じゃなかったなと、

これも最近気づきました。

小説、映画、ドラマ、アニメ…。

抽象度を上げたら

何だろうと考えたら、

ストーリーでした。

抽象度の上げ下げは、

断捨離的思考。

抽象度を上げると

本質に近づき、

抽象度を下げると

具体的な理解につながる。

私が必要として

求めていたのは、ストーリーでした。

「本」に限ったものではなかったんです。

そういえば、子どもの頃から

テレビっ子でした。

私にとっては、本に対する欲求も

テレビに対する欲求も、

たぶｎ同じだったと思うのです。

けれど、「本」はいいモノで

「テレビ」はよくないモノみたいな

妙な風潮があったような気はします。

30代、40代は

テレビを見る環境も時間もなかったけれど、

「本」だけは手放さずに、

いつも手元にありました。

「本」はいいモノという

世間一般の固定観念が

私にとっては、すごく機能したんですね。

50代の今は、

ネット配信という素敵な環境ができて、

いつでも自由に好きな作品を

見ることができます。

いい時代です。

ほんとうに好きなジャンルがわかったのは、

アニメやドラマに関しては、

好きキライが明確だと気づいたからです。

「好き」を主張しても、

誰にも迷惑がかかるわけでもなく、

理由づけもなくていいジャンルだったから

かもしれません。

「本」に好きなのと、そうじゃないのがあると

気づいたのも、その頃です。

「本」ならすべてOKだと思っていたけれど、

全然そうじゃなかった。

ストーリーが好きで、

必要で大切だと気づいた今、

これらが現実逃避の道具にならないように

気をつけたい、とも思っています。

さて、「好き」がわからないというあなたにも、

「好き」が明確なジャンルが、

きっとあると思うのです。

心の声に耳をすましてみてください。

それが突破口になって、

自分の「好き」が広がっていくと思います。

日々健康で
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「おみくじ」失踪事件！？

なんだか最近、

いくら寝ても眠くて…。

カラダが睡眠を必要としているのでしょうかね。

そういうときは、無駄な抵抗はせず

寝ることにしています。

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今日も、来客が多めの1日でした。

それに気づいたのは

午後イチに来客対応をしたときのこと。

いつも外のカウンターに出してある

「おみくじ」がないではありませんか。

朝出すのを忘れたのかと

室内や戸棚を探したのですが、

見当たらず…。

↑これです。

半年ほど前に新調したので、

まだ新しいのに。。。

まぁ、同じものが２つあるので

当面困ることはないのですが。

外に出て見てみても

落ちている様子もないので、

気になって夫にメールしました。

朝出したから、持ち去られたのかも

という返信でした。

ウチのおみくじは、

箱を振って番号が書かれた棒を出し、

その番号に対応する札を渡す方式。

なので、箱の中には

番号が書かれた棒が入っているだけ。

箱だけあっても、何にもならないのです。

こんなの持ち去ってどうするんだろう？

とか、

神社から持ち出す神経ってどうなの？

とか、

新しくなったとたんに、これか…

とか、

いろいろ考えてしまいました。

まぁ、考えたわりには

それほどダメージは受けてなくて、

「不思議感」のほうが強かった感じです。

ショックだとか、ガッカリというよりも、

なんで？とか、こんなことあるんだ、と。

そして、夫が帰宅して言うには、

「朝出すの忘れてた」と。

ひとつ出せばいいから、

もうひとつは戸棚にしまったのだそうです。

今、使うものだけ出して、

今、使わないものはしまう。

これ、大事ですものね。

ということで、おみくじ失踪事件は、

持ち去られたのではなく、

出し忘れただけだった、というオチ。

誰かの出来心を誘発したのでなくて

よかったです。

いい機会なので、

明日からは外のカウンターには出さずに

室内の見える場所に置くことにしました。

コロナのこともあるし、

いつでも誰でも自由に触れる

というのも、よくないですしね。

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ヤカンを毎日磨いて、感じたこと

共通テストが終わりました。

結果の良しあしはともかくとして、

何ごともなく受けられてよかったです。

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数日前に、ヤカンを毎日磨いたらどうなるか

やってみる宣言をしました。

実際やってみたら、早くも変化が生じたので

途中経過として書いてみます。

やってみて、今さらのように気づいたことは、

ヤカンって、たまにしか洗っていなかった

という事実です。

他のお宅でどうされてるのかは

わかりませんが、わが家や実家では

ずっとそうでした。

基本、お湯を沸かすだけで

水以外のものを入れないからでしょうか。

適当な量の水を入れて沸かし、

必要なだけ使ったら、あとは放置。

このとき、たいていヤカンの中には

お湯が少し残っています。

次にお湯を沸かしたくなったら、

ヤカンの中に残っている水の量を確認して

足りなければ汲んで足し、

足りていれば、そのまま沸かします。

大抵は足りないし、

お茶や紅茶を入れるときには

フレッシュな水のほうがいい気がするので

新たに汲んで足します。

私って、「継ぎ足し」はキライなのに、

よく考えたら、これって

「継ぎ足し」以外の何ものでもありませんね。

「継ぎ足し」がイヤなのは、

中に入っている液体の中に、

古いものがいつまでも残るから。

なので、容器を繰り返し使うときは、

洗剤でも、ペットボトルの水でも、

継ぎ足しはせずに、いったん空っぽにしてから

新たに入れるようにしています。

なのに、ヤカンでは「継ぎ足し」を

意識せずにやってました。

なぜでしょうね。

沸騰させた時点で殺菌される、

みたいな感覚だったのかしら。。。

「汲み置き」とか、

「湯ざまし」は、いいもの（カラダに優しいもの）

という印象もあったかもしれません。

完全な無意識ではなかったし、

「継ぎ足し」であることは

わかってはいたと思うのですが、

不思議とイヤだとは思っていなかった。

「毎日磨く」は、

実際には、「毎日洗う」という感じです。

毎日洗っていれば、磨く必要は

あまりないように思います。

もちろん、曇ってきたら

しっかり磨くつもりではおりますけれど。

ここでいう「毎日」は、

けっこうゆるめにとらえていて、

流しに何もなくて、

ヤカンが熱くないとき。

1日のうち、こういうタイミングをみつけて

外も中もしっかり洗う。

これ、やってみたら

当然だけど、いつもキレイなんです。

中も空っぽだから、

入れる水も、常にフレッシュ。

なんだか、これだけで

すごく気分がよくて、

ヤカンを使う頻度が上がった気がします。

空っぽって、すごいな。

改めてそう感じました。

これを味わってしまったら、

「継ぎ足し」はもうできないと思いました。

まだ数日のことなので、

現状維持バイアスによって

元に引き戻されることもあるかもしれません。

もう少し続けてみて、

その結果をまたご報告しようと思います。

「継ぎ足し」について補足しておくと、

私の場合はイヤだというだけで、

気にならない人も多いようです。

むしろ、中途半端に減っている状態よりも

満タンに入っているほうが気分がいいと

感じる人もいるようです。

感じ方は、人それぞれなので、

それもあり、と考えています。

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モノの価値って、なんだろう？【ウチ、断捨離しました！】

窓から見える建物に

夕日があたって、キレイでした。

こんなオレンジ色に輝いたのは

ほんの一瞬で、

ちょっと目を離して、もう一度見たら

もう夕闇に沈んで影になっていました。

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前回の「ウチ、断捨離しました！」を

遅ればせながら見ました。

「一家6人　大混乱の家を救え

　ヒーローになりたかったパパ（前編）」

前編なので、今後どうなるのか

ハラハラドキドキな感じです。

見ていて、改めて思ったのは、

所有者である自分が考えるモノの価値と、

市場価値とは全然違うということ。

主人公のパパさんが

大事な本を泣く泣くダボールに詰めて

業者に出したら、ダンボール４箱で

たったの１００円だった、

というくだりがありました。

私も似たような経験をしているので、

よくわかります。

自分にとって、すごく大事なモノであっても、

それは他人にとってはどうでもいいモノで、

市場価値はほぼゼロだということを

突きつけられることの非情。

ショックです。

こちら↓私の経験。

ameblo.jp

大事だし、思い入れもあって

手放しがたいから

せめて誰かの役にたってほしいと思うのに、

誰も必要としていないという。。。

今の世の中、モノが溢れかえっているし、

知らない誰かの使い古しなんて

いらないのでしょうね。

大好きだった「真実の剣」シリーズ。

今見ても懐かしい。

できることなら、手元に置いておきたかった。

だけど、これを手放したからこそ、

新しい本と出会える今があります。

「真実の剣」ほどじゃないけど、

けっこう好きだったモノに、

「時の車輪」という物語がありまして。。

これ、文庫本で70冊だったか80冊だったか、

とにかく長い物語で、全冊揃えて何度か読みました。

揃っていたこともあって、手放しがたかったけれど、

文庫とはいえ、冊数があるので

それなりに場所をとっていて、

わりと早い段階で手放したのです。

そうしたら、なんと、実写の海外ドラマとして

再び出会ったのです。

Amazon プライムで配信中なので、

興味のある方はどうぞ。

原作と比べると、ものすごくコンパクトになってるし、

所々話が変わっていたりもするのだけど、

独特の世界観は、うまく表現されていると思いました。

最初は、描いていたイメージとギャップがあったけれど、

見ているうちにギャップが埋まってきて、

飛ばされている箇所は、脳内で補って見ています。

始めたからには、最後までやってほしいなぁ。

だけど、この飛ばし具合だと、出てこない人もいそう。

ドラマとしてどんなふうにまとめるのか

お手並み拝見といきましょう。

ウチ断から始まって、

いつの間にか、好きな本の話に

なってしまいました。

言いたかったのは、

自分がモノに対して感じる価値と、

市場価値とは全然違うということ。

自分の中での価値あるモノが、

世間一般では、全くの無価値であることを

しっかり受け止める必要があるのです。

そうすることで、ようやく

今の私にとってどうなのかを

冷静に考えることができるように思います。

日々健康で
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2022年もやります！

夫婦の最適化

ワークショップ

鎌田記規子チーフトレーナーとの共催です

ワークを通して自分をみつめ

夫婦の関係性を問い直します

２月は昼コース【13:30～15:30】

2/4（金）、 2/18（金）、 2/25（金）

ウチ、“断捨離”しました！｜民放公式テレビポータル「TVer（ティーバー）」- 無料で動画見放題【毎週月曜よる8時　BS朝日で放送】一家6人で暮らす家は物にあふれ、お父さんが発起人となり家族で挑戦！しかし、物を捨てられない張本人はお父さんだった!片づけを巡って夫婦の雲行きも怪しくなり…。あなたの家も断捨離してみませんか？出演者募集中！詳しくはBS朝日　番組ホームページまで。公式Twitter　@BSA_danshari

12月の初回開催では、

思いもよらない成果が

やった人から、変化する

■「ウチ、断捨離しました！」

TVerで見られます。

＜一家6人　大混乱の家を救え

　ヒーローになりたかったパパ（前編）＞

↓こちら、今読み返してます。

＼やましたひでこの本（12/21 発売！）／

【ご提供中のサービス】無料診断：
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ご自宅サポート（対面／Zoom）
（1時間あたり、11,000円）
　　　　　

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断捨離🄬トレーナー主催のZoomが

こちらのカレンダー（→★）から探せます。

◆◇ 家出シリーズ ◇◆

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2019年1月から2月にかけての1か月、家出をしてみました。

憧れの一人暮らし。

自由な空間。

自由な時間。

あなたも、1か月の家出を疑似体験してみませんか？

こちらに全記事まとめましたので、ぜひどうぞ（→★）

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断捨離ならではの言葉、事例をまじえてわかりやすく解説しています。

よかったら、読んでみてください。

◆◇ 断捨離用語のおさらい ◇◆

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【1out 1in の法則】

【加点法】

【要・適・快】

【知らないオジサン】

【空中戦】