断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』｜東京板橋

では、

「マイホーム大改造」でしたが、

タイミングが必要になることとしては、

引っ越しとか、

建て替えとか、

家具の大移動とか、

部屋のチェンジとか、

家族のモノに手をつけることとか、

いろいろあると思います。

どんなケースでも、

今やるべきは、自分の自由になるモノで

不要なモノを手放していくこと。

その結果として、

身軽になる
選択・決断のトレーニングをする

このふたつのことが

できてしまうわけです。

やってることは、

ただ捨てるだけなのですけどね。

「捨てる」って、すごいですね。

「自分の家を好きになりたい」って、

私にとって思い入れのあるテーマでして、

その話をしようと思って書き始めたはずは、

そこまで到達しなかった。。。

思い入れのあるテーマだと、

伝えたいことが多すぎて、ついつい

あれこれと。。。

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日々健康で
ごきげんに過ごせますように。

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◆◇ 家出シリーズ ◇◆

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2019年1月から2月にかけての1か月、家出をしてみました。

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断捨離成功のポイントは？【ウチ、断捨離しました！】

なんだか、１日があっという間です。

今日は雨なので、網戸のお掃除。

やっぱり、雨の日がいちばんです。

実家の母は、雨の日のことを

「悪い日」と言いますが、

雨のほうがいいことだって、

あるのにね。

そういえば、カリフォルニアから

帰国したという知人が、

「雨だとほっとする」なんて

言ってましたっけ。

いいも悪いも、

その時その場の状況で変わる

ってことですね。

そして、私たちは

いつも、ないものねだり。

相棒の“しろちゃん”です。

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ごきげんさまです。
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今日は早くも金曜で、

しかも、ゴールデンウィークの初日。

月曜の「ウチ、断捨離しました！」は

もうご覧になったでしょうか？

とりうみゆきこ【土砂出し専科】断捨離入門編（3回講座） - リザスト断捨離東京板橋断捨離会鳥海有希子東京板橋断捨離会代表とりうみゆきこ

やましたひでこが褒めた

素敵な断捨離エピソードでしたね。

成功のポイントは、

ズバリ、この２つだと思います。

ご夫婦がめざすベクトルが同じ
お姑さんが他界され、５年が経過している

なかでも、ご夫婦おふたりが、

お互いのことを大切にして、

同じ思いで取り組んだことが、

特に大きかったのでは、と思います。

これを見て、

希望を持たれた方もいれば、

自分にはムリと思った方もいるでしょう。

建て替えなくても、

リフォームでこんなに変わるというのは、

大きな希望ですね。

ムリと思った方にとっても、

ひとつの事例として

自分のめざす将来をイメージする

ヒントになったのでは、と思います。

リフォームするには、

タイミングが必要だと思うのです。

今回のお宅は、

タイミング的にもバッチリだったんですね。

もし、あなたのお宅が

今はタイミングじゃないとしても、

モノの断捨離はできるはず。

来るべき

タイミングを逃さない

ためには、

それを見据えて妄想を膨らませ、

なるべくモノを減らして

身軽にしておくこと。

つまり、この２つ。

イメージする
身軽にする

この２つを、家族を巻き込む形で

やれるといいですね。

そして、師匠の金言を

引用しておきましょう。

手入れをするから好きになる

好きになるからもっと手入れをする

これを、

エンジェルスパイラル

と表現しています。

これは、私も実感しています。

わが家は古くて（築28年）、

経年劣化しているところも多いです。

それでも、隅々までお掃除して、

磨いているうちに、

どんどん愛着が湧いてきます。

これは不思議ですね。

お世話するほどに

情が移るみたいな感じでしょうか。

「自分の家を好きになりたい」って、

私にとっても切実だったので、

次回、もう少し掘り下げてみたいと思います。

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断捨離トレーナー講習生と、Zoom

薬科大６年の次女、

今年の２月くらいから、

三女の家に入り浸っています。

４月からは家に帰るようなことを

言いながら、トータルすると

いないことのほうが多い感じです。

私的には、願ったりかなったり。

次女のコーナーには手を触れてないけれど、

私のひとり部屋のように使っているので、

次女からみたら、アウェー感が

あるんじゃないかなぁ。

だから、余計に寄り付かないのでしょう。

もうオトナなので、どこで何をしようと

自己責任で好きにすればいいと

思っています。

私が彼女の年には、

もう結婚決まってたし。

私にとっては、

元気で留守が、いちばんです。

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断捨離トレーナー講習生の面々、

ほとんどの方がブログをスタートして

日々頑張って書いておられます。

今はZoomの時代なので、

ホストになる練習もしてほしくて、

召集かけてみました。

講習生は、期ごとのカラーがあって

７期のみんなは、ちょっとおとなしい感じがします。

↓こちらは、終了時にいたメンバー。

５期、６期は、リアルの懇親会が

全然できなかったせいか、

Zoom命、みたいなところがありました。

７期は、リアルで話す機会が持てたからか、

５期、６期のときの飢餓感みたいなのは

ないのかもしれません。

強力なリーダーシップで

グイグイくる人が、今のところいないような…。

断捨離トレーナーも、100人をこえてきて

師匠や先輩トレーナーに覚えてもらうには、

アピールしていかないとね。

これは、現役トレーナーも同じこと。

忘れられないように、

積極的に動くことが、

ますます大事になりそうです。

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『空間の適度な余白は、私に優しい【ぬか床空間】』予報通り、夕方から雨になりました。雨も悪くないけれど、昨日が晴天でよかったなと思います。木々にとっては、恵みの雨かもしれませんね。相棒の“しろちゃん”…

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「ぬか床」には、断捨離のエッセンスが詰まってる

東京は、蒸し暑い日でした。

スーパーに買い物に行ったら、

冷房がきいてました。

お店は、このくらい暑かったら

冷房つけるでしょうね。

かといって、家ではまだ

冷房をいれるほどではなくて。

汗をかきかい、窓全開で

しのいでおります。

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「ぬか床」のお話の続きです。

ameblo.jp

昨日は、余白が大事ということを

書きました。

今日は、空間クリエイト のお話です。

空間の三要素って、

何だったか覚えてますか？

思い出してください。

（Thinking Time）

・・・

人

モノ

氣

ですね。

「ぬか床」も空間。

小宇宙といっても

いいかもしれません。

ぬか床容器はモノだけど、

蓋をあけると、そこには

「ぬか床空間」存在しています。

この中には、人はいないので、

ここでの三要素は、

「ぬか」「食材」「氣」でしょうか。

やましたひでこは、

住空間を俯瞰的に捉えるために、

よくこんな話をします。

ゴジラになって

天井をカパッとあけて

家の中を覗いたら、どう見える？

「ぬか床空間」では、

私は常にゴジラ目線なので、

いとも簡単に

俯瞰的な位置取りを

取ることができます。

そして、いとも簡単に

全体を見てとることができます。

器という空間と、ぬかの量のバランス。

ぬかの量と、漬ける食材のバランス。

最初は、器に対して

ぬかの量が少なくて、

野菜が顔を出してしまったので、

少しずつ、「足しぬか」を入れて

今はちょうどいい感じです。

「足しぬか」は、水分量の調整にも

役に立つので、あると安心。

冷凍庫で保存しています。

「ぬか床」は、容器ごと冷蔵庫に

入れているので、わりと安定した

状態ではありますが、

食材によって、水分が多く出たりしますし、

外気温や湿度の影響も

多少はあるかなと思います。

日々のコンディションの変化に

敏感になって、

不要なモノを取り除き、

必要なモノを足す。

具体的には、

水分が多すぎたら水を取り、

ぬかの量が減ったら、

ぬかを足す。

水を取らずに、ぬかを足すのもあり。

塩は、野菜を漬けるときに

まぶして入れるくらいで

だいたいちょうどいい感じです。

入れる食材によっても、

ぬか床の状態は変化します。

なんとなくですが、

いろいろな種類のモノを

入れた方が、バランスよく

いい床になる気がします。

今日のは、キュウリとショウガ。

よく入れるのは、

キュウリ

ナス

カブ

大根

人参

ショウガ

姑は、ナスの紫がきれいだと

絶賛してくれます。

私は、人参がけっこう好きです。

200回噛みするのにも、

生よりぬか漬けのほうが美味しいし、

生と同じように、しっかり噛めます。

今日のような蒸し暑い日は、

ショウガも人気です。

ぬか床のメンテナンスをするのには、

嗅覚

触覚

視覚

味覚

五感のうち、聴覚以外は全部使います。

そういううところも

小宇宙と呼ぶにふさわしい気がします。

感覚を研ぎ澄ます感じが、好きです。

今回は、急ぎで市販のぬか床を

買ったので、いつものと違って

ニオイが強烈だったのです。

正直、ちょっと苦手なニオイ。

それもあって、積極的にぬかを足して、

野菜も多めに入れて、育てました。

そしたら、日に日に状態がよくなって、

今では、ぬかのいい香りです。

乳酸発酵がうまくいってる感じ。

まだちょっと塩がなじんでないけれど、

塩気は薄めの方が、たくさん食べられるので

こんなものかなと思っています。

どんどんわが家の味になっていくのが

楽しみです。

これって、空間クリエイトだ！

と思ったのです。

実際の住空間では

空間を立体的にとらえるのも苦手だし、

俯瞰で見るのも難しい。

家具などを取り換えるのも、

そう頻繁にはできません。

それが、ぬか床空間なら

手を入れた結果は、すぐに出ますし、

変化が実感できます。

そうして、自分の望む状態に

クリエイトしていくのが、おもしろいです。

ケアしてケアして、クリエイトする感じ。

断捨離は、部分即全体ですから、

ぬか床空間でお稽古した

空間クリエイトを、住空間にも

展開していこうと思います。

小さなぬか床の中に

断捨離のエッセンスが詰まってる。

というお話でした。

野田琺瑯ぬか漬け美人日本製 TK-32

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空間の適度な余白は、私に優しい【ぬか床空間】

予報通り、夕方から雨になりました。

雨も悪くないけれど、

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春になったせいか、

無性に「ぬか漬け」が食べたくなり、

思い立って始めました。

以前もこんなことがあったなと

過去記事を探したら、

この時は9月でした。

ameblo.jp

春のせい、というわけではないのかも。

実は、何かの拍子に

ぬか漬けの容器を目にしたのです。

ホーロー製の。

その時は見ただけで終わったのですが、

なんか気になって、後日探しました。

同じものではないけれど、

私の中では、

ホーローといえば、野田琺瑯。

なんと、ドンピシャなのが、ありました。

その名も「ぬか漬け美人」。

見つけてしまったら、

我慢できなくなって、ポチりました。

届いたらすぐ始めたいので、

市販のぬか床もポチりました。

以前の、曲げわっぱの容器は

小さすぎて、かき混ぜるには

別の大きめボールにあけないと

だったので、結局断念した経緯があります。

手間ヒマかける感じは好きですが、

無駄に手間がかかり過ぎるのは、

無理が出るんですね。

こんな感じで、空間に余白があるので、

容器の中で、余裕でかき混ぜることができます。

これなら、以前よりラクに続けられそう。

気負わず、ちょっとの手間で

美味しいぬか漬けが毎日食べられる。

家族に優しい、私に優しい

ぬか床ができました。

そして、

小さなぬか床の中に

断捨離のエッセンスが詰まってる。

というのを実感したので、

次回はそのお話を。

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