断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』｜東京板橋

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可愛すぎてキュンな、キッチンスポンジ

はっきりしないお天気が続きますね。

月も久しく見ていません。

今も雨音が聞こえています。

雨の音は、けっこう好きかも。

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キッチンの引き出しを見直しています。

いつの間にか奥の方に押されて

視界から消えていた、

買い置きのスポンジが見つかりました。

ちょうど、使っていたのが

くたびれてきたので、さっそく交換。

あざらしスポンジ♪

未使用だと↑こんな感じなのですが、

これが、使うほどに表情が変わって、

ものすごく可愛くなってきました。

用もないのに流しに見に行きたく

なるくらいに。

つぶらな瞳でこっちを見てくる感じが

たまりません。

使うほどに、「ウチの子度」が増していって。

機能性を考えると、

正直、今まで使っていたシンプルなのが

よさそうですが、

見た目の愛らしさが

機能性を凌駕することもあるのだな

というのが、今の感想です。

三層構造になっていて、

白い面と黒い面とで、質感が違います。

裏面が黒だから、正面から見て

目鼻立ちがハッキリ見えるのかも。

今は、この子と一緒に食器を洗うのが

なんか楽しい。

もしかしたら、あっという間に

ヘタるかもですし、

機能面で満足できずに

すぐ換えてしまうかもですが、

たまには、こういうのも

楽しいなと思った次第です。

こういう、日常使いの小物で

遊んでみるのも、いいものですね。

ちょっとしたことですが、

心のゆとりとか、

暮らしの豊かさに繋がる

感じがしました。

楽天市場

308円

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機能美で衝動買いしたモノ

降り続いた雨は、午後にはやんだものの

蒸し暑くて辟易します。

ここの部屋は、午後は西日が入って

暑いのです。

そんなときは、部屋から出るのがいちばん。

お神饌を買いがてら、少し歩いてきました。

スーパーは冷房がきいていて

ウォーキングの後のクールダウンに

ちょうどいい感じでした。

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先日、菜箸を買ったときに、

つい買ってしまったモノです。

卓上に置く、お醤油差し。

この美しいフォルムに惚れ込んでしまい、

つい衝動買いです。

卓上の調味料入れなど

今まで使っていなかったし、

なくても困りません。

「あると便利」というほどでもないし、

むしろ、しまい場所に困るかなと

思いつつ。。。

それでも、

目の前に置いて眺めてみたい。

手に取って使ってみたい。

そんなふうに思ってしまったので。

お醤油差しといえば、

キッコーマンの赤いふたの、

ふたをネジでしめるタイプのしか

見たことがありませんでした。

世の中には、こんな素敵なモノが

あるんだと、新鮮な驚きです。

ふたの内側に、切れ込みが入っていて、

中の液体がその溝を伝って出てきます。

ドバっと出ることなく、

滴るように出てくるので、

適量たらすことができます。

そして、外側にたれたりすることなく、

溝を伝って中に戻ります。

たぶん、本体とふたの擦り合わせ具合が

絶妙なのでしょう。

中の液体は、切り込みの溝以外に

行き場がなくて、そこを伝って

出入りするしかない感じです。

外に漏れる心配が

毛筋ほどもない、この安心感。

快適な使い心地です。

そして、やっぱり、美しい。

オリーブオイルを入れてもいい

とあったので、今はこんなふうに

使っています。

蒸し物などにちょっと垂らしてみたりして。

ガラスの色が、少し黄色みがかっていて、

金色のオイルが良く馴染みます。

とてもきれいです。

暮らしの中に美しいモノがあるって

いいものです。

美意識が育まれる感じがします。

今はオリーブオイルを入れていますが、

お醤油はもちろん、お酢やめんつゆを

入れてみるのも、よさそうです。

私にとって、それがあると

食事が豊かになる調味料って

何なのか、いろいろ試してみます。

なくても困らないけど、

あると生活が豊かになる。

モノを減らしたからこそ、

そんな、ちょっとぜいたくな道具を

取り入れることができるように

なったんだな、と思います。

見た目も美しく、機能もピカイチなのに

手を出しやすい価格なのも、

生活の道具としては申し分なし。

廣田硝子　復刻醤油差し　亀甲　古代色

楽天市場

2,200円

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「入口」と「出口」について考える

雨の金曜日です。

近所のスーパーで買い物をしていたら、

ふと、今日が13日なのか14日なのか

わからなくなりまして。

これ、私にとっては重要事項なのです。

14日には、15日に神様にあげる

お神饌を買わなくてはいけないから。

店員さんに聞くのも恥ずかしくて、

お店の入り口に貼ってある

チラシを見にいきました。

そこで、「13日（金）」という表示をみつけて

ほっとしました。

金曜日ということは認識していたので

助かりました。

あなたは、こんなことってありますか？

スマホ持ってたら、大丈夫かな。

私、散歩にも買い物にも

スマホ持っていかないので(^^;

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ここ1か月ほど、

「入口」を狭く、「出口」を広く、

というのを心がけて暮らしています。

おもに、カラダ関係で。

そこで思ったのが、

「出す」とか、「入れる」とかについて、

無意識無自覚なことが

まだまだありそうだ、ということです。

今の時点で意識にのぼっていることを

書き出しておこうと思います。

まずは、物理的なもの。

＜出口＞

・排泄（便を出す、尿を出す）

・発汗（汗を出す）

・息を吐く

・声を出す

・涙を出す

・鼻水を出す

・唾液を出す

・歩く

・走る

・ヨガをする

・ストレッチする

・筋トレする

・スポーツする

・お風呂に入る

＜入口＞

・飲む

・食べる

・息を吸う

・経皮吸収

このほかにも、エネルギーの出し入れとか、

情報の出し入れとか、

まだまだあると思うのですが、

話がややこしくなるので、

今日は物理的な出し入れや

カロリー消費・吸収にとどめます。

書き出してみてびっくりするのは、

「出口」が意外と多いこと。

これ、「今、出している」と意識すれば

けっこう変わるんじゃないかと

思いました。

実験ですね、これは。

「入口」はそれほど多くないのに

必要以上に多く取り入れがち

というのも、なんか不思議です。

無意識に取り入れてしまっているのかも。

ということは、こちらも

「今、入れている」と意識 することで

入れすぎ防止になるかもしれません。

入口では、量と同時に質にも

意識を向けたいところですね。

「出す」と「入れる」のバランスを考えると、

収支のバランスが取れているのは、

「呼吸」だけかもしれません。

ここが崩れたら、

生命維持が危ういですものね。

私たちが、食べたり飲んだりするのって、

生命維持のためだけではないので、

そこが厄介なのかもしれませんね。

「出口」や「入口」については、

まだありそうなので、

こんなのもあるよ、というのがあったら

コメントで教えてくださいね。

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エクササイズ、43日。習慣化はできたのか？

なんだか蒸し暑い日でした。

日々の睡眠が少しずつ不足するのか

時々睡魔に襲われて、日中でも

眠り込む日があります。

カラダの要求ということで、

それもまたよし、としています。

今日もそんな日。

昼食後、少し横になったら

自分でもびっくりするほど爆睡してました。

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4月から始めたエクササイズ、

まだ続いています。

↓これです。

ameblo.jp

習慣化するには、まずは3週間。

とよく言われます。

実際、3週間続いた頃から

カラダが慣れてきて、

それまでは1日5分でもいいから

続けよう。としていたのを、

1日30分に切り替えました。

それ以降、30分～40分というペースで

続けています。

毎日となると、けっこう時間をとられるので、

どうしても時間のない日は

15分くらいになることもありますが、

ここまでくると、連続記録が途切れるのが

もったいない感じがして、

スキマ時間をみつけてやってみたりも

しています。

基本、動画を見ながらやるのですが、

繰り返しやっていると、見なくても

できることも、増えてきます。

そうすると、「ながら」エクササイズも

まぁまぁできたりします。

自己流だと、呼吸がうまくできなかったり

変に端折ったりしてしまうので、

時間にはカウントしないようにしています。

次の目標は、5月末まで続けること。

その次は、6月末まで。

そうしたら、3か月です。

３か月続いたら、できない日が

あったとしても、また続けられる

気がします。

それも、やってみないと

わからないことなので、

引き続き実験です。

43日続けてみて、

いちばん感じるのは、

お尻が前よりも

キュッとなったこと。

次は、股関節が少し

柔軟になったかもしれない。

まだまだ、日々筋肉痛になるし、

できないことも多いけれど、

続けているうちに、

少しずつ変わるのだろうと思います。

断捨離が続かない、という人も

実験感覚で続けてみると

いろいろな発見があると思います。

変化を探しながら、

続けてみてくださいね。

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