断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋 -54ページ目

断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋

あなたの心を軽くします!
断捨離は制限外しのツール。断捨離で自由の翼を手に入れて、一緒に大空へ。今とは違う景色を見てみませんか?

というのも、9月からは

別テーマでのワークショップを

考えているからです。

 

今じゃなくても、と

先延ばしにしていたあなた、

今回がラストかもしれません。

 

早めに決断を!

 

鎌田記規子チーフと共催の

「夫婦関係の最適化ワークショップ」

 

8月の開催予定は、

金曜昼コース(13:30~) 8/19,26,9/2

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ごきげんさまです。
やましたひでこ公認 断捨離®トレーナー・とりうみゆきこ です。

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夫婦関係でモヤモヤしてる人って

けっこう多いんじゃないかと思うのですが、

あなたはいかがですか?

 

 

断捨離に出会う前の私は、

夫との間には、会話もなかったし

信頼関係もなかったように思います。

 

これって、残念な関係ですよね。

 

 

けれど、

「夫婦なんて、こんなもん」 だとか、

「これって普通だよね」 

 

なんて思ってました。

 

 

もっと言うと、はたから見れば、

けっこう幸せな家族に見えるんだろうな、

なんてことも、思ってました。

 

問題を問題として

認識できていなかったんですね。

 

 

それでいて、

「なんか違う」 とか、

「こんなはずじゃなかった」 

という感覚もあって、

 

矛盾を抱えてたなぁと

今振り返って思います。

 

 

そんなこんなを含めて、

「モヤモヤ」してたんでしょうね。

 

 

これ、モヤモヤのままほっておくと、

時間の経過とともに、

溝は深まるばかりです。

 

放置すればするほど、

修復は難しくなるんですよね。

 

 

 

それに、なんといっても、

日々同じ家、同じ空間で

生活するわけですから、

 

どうせなら、信頼して

何でも言い合える関係でいられたら

 

不機嫌が減って、

ごきげんが増えると思いませんか?

 

 

 

 

そんなふうになりたかったら、

「モヤモヤ」 の中身を

一刻も早く明らかにする必要があります。

 

けれど、自分の気持ちって

実は、自分がいちばんわからない。

 

 

だからこその、ワークショップです。

 

ワークに取り組んで、

その内容をシェアして、

 

出てきた気持ちを

自分ではない誰かの目線で

見てもらうことで、


心の奥の奥に押し込んだ

ほんとうの気持ちに気づくことができます。

 

それは、

 

自分ひとりでは

気づくことができない

「モヤモヤ」 の正体です。

 

 

「モヤモヤ」 しているうちは、

とらえどころがなくて

どうすれば、スッキリするのかなんて

見当もつきません。

 

けれど、正体がわかれば、

こっちのものです。

 

 

どっちの方向を目指せばいいのか、

今できることは、何なのか。

 

霧が晴れるように、

見えてくるものです。

 

 

モヤモヤの霧の中で、いつまで

不全感を抱えて過ごしますか?

 

早いところ、モヤモヤを解消したければ、

ぜひご参加ください。

 

     下矢印下矢印下矢印

 

9月以降はなくなるかも。
気になっているなら、8月中にぜひ!

 

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三女が久しぶりに帰ってきて

2泊していきました。

 

双子が揃うと、とても賑やかです。

ひっきりなしに、ふたりで喋っているので。

 

賑やかなだけでなく、

人口密度が高くなって

パーソナルエリアが畳一畳分くらいになります。

 

2年半前は、毎日こうだったんだなぁ

なんて、ちょっと感慨深いです。

 

よく耐えてたなと思います。

 

 

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昨日は、断捨離を続けるための

3つのポイントについて書きました。

 

 

 

今日は、この3つのことの前に、

大前提として必要なことについて

書いてみます。

 

続けるためには、

モチベーションを保つこと

必要ですよね。

 

そのために大事なものは

何だと思いますか?

 

 

ダイエットなんかでも

よく言われることです。

 

 

もう、おわかりですね。

 

それは、

目的を明確にすること

 

 

 

 

何のために?

ってことですね。

 

 

断捨離を続けて

何かしらの成果をあげるには、

 

これだけは譲れないという

切実な目的が必要で、

 

くじけそうになった時は、

常にそこに立ち返ることが大事です。

 

 

あなたが 「断捨離したい!」 と思う

目的は、何ですか?

 

言い換えると、

 

断捨離するのは、何のため?

 

これを、

自分オリジナルの

ぴったりくる言葉で言えたら

 

モチベーションを維持するどころか、

やらずにはいられなくなると思いますよ。

 

 

 

たとえば、私がエクササイズを

続けているのは、

 

「鏡に映る自分に、ガッカリしたくない」 から。

 

 

まだまだ、ガッカリしっぱなしだけど、

昨日より今日、今日より明日、

いけてる自分になれたらいいな。

 

なんて思いながらやってます。

 

 

断捨離の目的は、

いろいろあるけれど、

 

今のいちばんは、

「主体的に生きるため」 かな。

 

 

実際に行動するためには、

もっと具体的な目標も

決めたいところです。

 

日々、思考感覚感性を

めいっぱい使っていきたいですね。

 

 

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連日暑いですね。

 

 

暑いのに、家の中の人口密度が高くて

自由度が減っています。

 

暑いのはへっちゃらだけど、

夏休みってのは、ちょっとイヤです。

 

 

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久々のブログです。

なんと、1か月半ぶりでした。

 

この間、ブログのために使っていた時間は、

自分のカラダのメンテナンスに

使っておりました。

 

もともとそういう意識ではなかったけれど、

優先順位を変えたことで

結果的にそうなったというのが

 

言い方としては、よりしっくりきます。

 

 

「出口」 を増やすことのひとつとして、

エクササイズとウォーキングを

取り入れました。

 

最低限、3か月続けようと決めて

始めたのが4月1日。

 

 

 

 

5月に入ったころから、

エクササイズ&ウォーキングの時間が

合わせて1時間くらいになり、

 

だいたいブログを書く時間と

同じくらいになりました。

 

 

そうなると、日々ちょっとずつ

しんどくなってきて、

ブログのほうが脱落しました。

 

 

断捨離に出会うまでは、

あれもこれも欲張って

日々いろんなコトを詰め込んで、

 

それでも、

「キャパは広げられる!」 

なんて強がっていましたが、

 

 

ここ最近は、そこまで

ガツガツしなくてもいいかな

なんて考えています。

 

 

エクササイズ&ウォーキングも、

始めてから4か月休まずやれています。

 

これだけ続けていると、

やったほうが調子がいい。

 

むしろ、やらないとなんかイヤ

という感じになっています。

 

 

ここまできたら、たぶん

何が何でもやらなくちゃ

みたいにする必要もない気がします。

 

生活の一部になっているので、

改めてブログの優先順位を

上げようと思います。

 

 

何かを続けるためのコツは、

以下の3つだと思っています。

  • 続けると決める
  • 優先順位を明確にする
  • 何度でも、また始める

 

 

断捨離を続けるコツも、

これと同じです。

 

① 続けると決める

 

決めないことには

何ひとつ続かないし、進まないので。

 

 

② 優先順位をあげる

 

1日は24時間と決まっているので、

今までやっていなかったことを

新たに始めるなら、

 

今までやっていた何かをやめることも

受け入れたほうがいいです。

 

 

プラスアルファでやろうとすると

結構 しんどくなるので。

 

やめないまでも、

「やると決めた断捨離」よりも

優先順位を下げる覚悟は

しておかないとです。

 

 

③ 何度でも、リスタート

 

毎日続けるぞと決めても、

日々の仕事や生活の中では

やれない日も出てくるものです。

 

そんなときは、まずは潔く休むこと。

 

そして、続けられないと諦めずに

また始めること。

 

この、リスタートする力は

ほんとうに大事です。

 

 

ということで、ブログのほう

今日からリスタートです。

 

 

今日は、続けるためのコツとして

3つのポイントをあげましたが、

 

実は、もうひとつ上位のことが、

大前提としてあります。

 

それがいちばん大事かもしれません。

 

 

明日は、その話をしましょう。

それって何なのか、

考えておいてくださいね。

 

 

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梅雨の晴れ間、

大量の洗濯物がスッキリ乾いて

ハッピーです。

 

昨日の素敵な体験の余韻が

冷めやらず、まだ半分

夢の世界にいる気分。

 

どんな体験だったかは、

近いうちに書こうと思います。

 

 

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さて、今日は、6/27実施イベントの

募集開始の日です。

 

 

ネーミングがすごいよね。

 

私は、良くも悪くも生まじめで、

イベントの企画とか

キーフレーズを考えたりとかは苦手。

 

なので、企画に乗っかる専門です。

苦手なところは、得意な人に

任せるのがいちばん。

 

 

今回のイベントは、

「やましたひでこの正体は魔法使い!」

 

という設定で、

私の人生を変えてくれた

魔法の呪文を集めるという。

 

 

正直なところ、

断捨離に出会った頃のことは

あまりよく覚えていません。

 

今に至るまでに

何度も脱皮しているからでしょうか。

 

 

きっと、数えきれないほどの

魔法の呪文を受け取ってきたはず。

 

 

イベント当日までに

記憶をたどってみようと思います。

 

 

さて、あなたはいかがでしょうか?

 

断捨離に出会って、

このブログを読んでくださっているからには、

 

やましたひでこの言葉から、

 

今までにない発想を得たり、

自分を変えるきっかけを見つけたり、

長年持ち続けた罪悪感を手放したり、

 

そんな経験をしているのではないでしょうか。

 

 

あなたにとっての

「魔法の言葉」 を教えてください。

 

その言葉、ひとつの場所に

集結させたいので、

こちらにお寄せください!

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お待ちしています!

 

 

 

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昨日は、9割がた書きあげたブログを

保存しないままに、ブラウザを閉じてしまい、

渾身の記事がぶっ飛んでしまいました。

 

心の内を言葉に出して、

心の中は空っぽ状態というか、

飢餓感みたいなものが残っていなくて、

 

思い出して書き直すのは

しんどいなぁと思い、昨日はすっぱり

諦めました。

 

昨日のネタは、

また書きたい気持ちになったタイミングで

いずれ書こうと思います。

 

 

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数年前に、鉢でいただいた紫陽花、

地植えにしたら、↓こんなことになっています。

 

 

 

昨年まで、このあたりに

たくさん出ていた青じそは、

すっかり姿を消してしまいました。

 

おそらくは、紫陽花に負けたのでしょう。

 

 

わが家の庭では、

毎年こういうことが起こります。

 

たとえば、菫。

庭のあちこちで、可愛い紫の花を

つけているかと思えば、

 

次の年には姿が見えなくなり、

 

また数年たつと、現れたりします。

 

 

雑草も、年によって

種類が変わっているようです。

 

 

風にのって運ばれたり、

鳥に運ばれたりして、

強い種がやってくると、

 

それまで生息していた植物は

一気に取って代わられて。

 

 

諸行無常。

盛者必衰。

 

というのを、目の当たりにします。

 

 

不思議なのは、境内に点在している

菫や青じそや、草花たち。

 

離れた場所にあっても、

なくなるときは、一斉になくなること。

 

 

生存競争というのは、

なんとも容赦ないものですね。

 

 

 

 

庭の様子ひとつとってみても、

しっかり観察すると、

 

時間の流れとともに、

いろいろなことが移り変わっていくのが

わかります。

 

何ごとも、ずっと同じではないのだと、

心に留めておかなくてはと思います。

 

 

 

 

だからこそ、庭の花にしても、

「今」この時に、美しく咲いている

花を愛でる心のゆとりを持っていたいものです。

 

 

 

 

 

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