断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋 -32ページ目

断捨離®トレーナー とりうみゆきこ『自由の翼』|東京板橋

あなたの心を軽くします!
断捨離は制限外しのツール。断捨離で自由の翼を手に入れて、一緒に大空へ。今とは違う景色を見てみませんか?

どうにもモヤッとするので、

書かせてもらいます。

しょーもない内容なので、

読み飛ばしてもらったほうが

いいかも。

 

我ながら思いました。

「私って、ちっさ!」
 

 

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JRのホームにある自販機で

事件は起きました。

 

acure(アキュア)っていう自販機、

好きなんです。

 

「朝の茶事」っていう緑茶が

すごくおいしくて、夏場は

こればっか飲んでました。

 

 

 

 

事件が起きたのは、

もしかしたら違う自販機だったのかな。

 

 

今日は、コーヒーを買おうとしたのです。

 

いつも、

コーヒーはブラックしか

飲まないのに、

 

今日は、ブラックの隣にあった

「微糖のラテ」が飲みたくなって、

それに決めたわけです。

 

 

で、

170円のラテ のボタンを押したら、

130円の水 が出てきたんです。

 

ほしかったのは、↑これ。

 

出たきたのは、↓これ。

 

 

 

「えっ?」

「何で水?」

 

もしかして、押し間違えた?

(自罰傾向の強い私は、まずこう思う)

 

けど、

220円入れて50円玉のおつりがきたので、

170円払ったのは間違いないから、

 

やっぱり

押し間違いではないと思うのです。

 

 

これはもう、

補充する人が入れ間違えた

としか思えない。

 

 

誰かに文句を言いたかったけど、

自販機だし。乗る電車来るし。

 

思いっきりモヤモヤしながら、

出てきた水を持って、

乗る車両まで歩きました。

 

 

たかが40円だけど、

 

それよりも、

今日の気分はラテ だったんです!

しかも、私にしては 激レア のラテ。

 

 

こんなにモヤモヤしたのは、

40円損したからじゃなくて、

(やっぱり私、ちっちゃ!)

 

期待して、裏切られた から。

 

 

電車の中で、

頑張った自分をねぎらいながら、

微糖のラテを飲もうと思ったのに。

(階段下収納がすごくいい感じにできたの!)

 

 

水もお茶も持っていて、

飲み物がほしかったわけじゃない。

 

ラテがほしかった。

 

 

今日の私、どんだけラテに

期待してたんでしょうね。

 

たぶん、飲めなかったから余計に。

 

 

期待が大きいほど、

裏切られたときにガッカリする。

 

という、

断捨離で出てくる

「期待」の話。

 

この「期待」の具体例として、

使えるネタができました。

 

実話だから、めっちゃリアル。

 

 

そうだ、今日の私は

40円で 使えるネタを買った んだ!

 

 

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子どもたちが幼稚園の頃や、

小学生だった頃は、

 

送り迎えだったり、

登校班の見守りだったりで

 

決まった時間に家を出て

外に行くという制限の中で

生活していました。

 

当時は、おもに義務感から

その制限の中に身を置いていて、

 

そのことに疑問を持つこともなく

日々その中で暮らしていました。

 

 

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子どもたちが、中学高校と進学し、

今では、朝の決まった時間に

外に出る必要もなく、日々を送っています。

 

制限が外れてラクになった反面、

生活のリズムを自分で整えることが

必要だと感じています。

 

制限がある頃には、

なんの苦も無くできていたことが、

 

制限が外れたゆえに

グズグズになるという。

 

制限が外れたからこそ、

制限の効用に気づいたわけです。

 

 

子どもが巣立ったあとの

主婦なんて、

 

どこまでも自堕落になれるし、

逆に、どこまでもアクティブになれる。

 

結局のところ、自分が何を選ぶのか

が全てという事実があります。

 

言い訳する要素がないというのも

ある意味残酷というか、厳しいものです。

 

 

前置きが長くなりましたが、

ここから具体的な話をします。

 

 

お風呂に入るのが

たまらなく面倒だったのです。

 

無理やりでも入れば、

100%入ってよかったと思うのに、

 

どうしてこんなに面倒なのかと

不思議に思うくらい面倒でした。

 

 

家にいることが多いうえに、

運動をするわけでもないので、

 

毎日お風呂に入る必要性を

あまり感じなかったこともあり。

 

 

けれど、お風呂に入らないと

着替えもしなくていいか、となり、

そうすると気分も鬱々としがちで。

 

どんどん自堕落なほうに

流れていくようで、

どうしたものかと思っておりました。

 

 

何年もの間、わが家のお風呂事情は

朝・昼・夕・夜、不定期に

誰かしらがお風呂に入るため、

 

お風呂を洗うタイミングも

迷うような感じでした。

 

なので、夜、自分が入る直前に

お風呂を洗っていたのです。

 

お風呂が面倒だったのは、

入る前に洗うがセットになっていたのも、

大きかったように思います。

 

 

お風呂のイラストって、

なぜか桶とイスがセットになってますが、

わが家にはどっちもありません。

 

 

 

家族の人数が、

ひとり減り、ふたり減りして、

 

お風呂に、夜入るのは私だけ。

午前中に夫と息子が入る。

 

と、ほぼほぼ時間帯が決まってきて、

 

息子が入った時点で洗うのが

ベストタイミングだと

今さらのように気づきまして。

 

 

要は、時間の経過とともに

難しかったことが

簡単になっていたわけです。

 

 

しかも、お風呂のお湯を

毎日取りかえることに

ようやく許可が出せたのです。

 

何日か入らないと

お湯がもったいないとか、

 

防災の観点からも

風呂の残り湯はあった方がいいとか、

 

長年の観念が抜けるのに

かなり時間がかかりました。

 

 

結局のところ、

毎日洗うほうが

キレイな状態を保つには

断然ラクだと実感できたので、

 

節約とか災害時の備えを手放して、

ラクしてキレイを選んだわけです。

 

 

お湯をはるだけの状態なら

お風呂のハードルもぐっと下がって

 

すっと入って

ゆったりお湯につかって

幸せだなぁなんて思っています。

 

 

お風呂に入ると

ぐっすり眠れるし、

 

新陳代謝もスムーズになる感じで

自然と生活のリズムも

きちんと整っていく気がします。

 

 

こういう諸々を俯瞰してみると、

 

生活のリズムが整っていく

好循環の開始点って、

 

ただひとつ、

お風呂のお湯を抜くこと。

(栓を外すこと)

 

だなと、最近思い至りました。

 

 

すごく簡単ですが、

これが起点になって、

 

お湯を抜いたら、

乾かないうちに洗ったほうがラクだし、

 

洗ったら、水滴を拭きあげれば

お風呂はずっとキレイだし、

 

キレイなお風呂は気持ちがいいから

入りたくなるし、

 

お風呂でゆったりすれば、

生活のリズムも自然と整う。

 

 

私のスイッチは、

「お風呂の栓を抜くこと」でした。

 

さて、あなたのスイッチは

何でしょう?

 

 

根性とか気合いに頼るのもいいけれど、

ちょっとしたスイッチが見つかると

ラクに生きられるようになります。

 

いい循環だなと思ったときに、

時間を巻き戻してみると、

 

起点となる行動が何かが

わかると思います。

 

 

あなただけのスイッチを

ぜひ見つけてくださいね。

 

 

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断捨離をしたことで、

母と娘の関係がよくなった。

 

という話をよく聞きます。

 

そんな話を耳にするたび、

私はもともと、

母とはうまくいってるからな。

 

そんなふうに思っていました。

 

定点観測。3日ほど前の夕空。

 

 

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もう何年も前。

同期のトレーナーたちと

 

自分の母親のこととか

子どもの頃のことについて

語ったことがあります。

 

そのとき、兄弟姉妹がいたことや、

その他の事情で、

いろんなことを

ガマンさせられていた。

 

みたいなことを話す人が

たくさんいました。

 

 

ひとりっ子だった私は、

そういう話がピンとこなくて、

 

私は、やりたいことは

やらせてもらっていたし、

 

大事に育ててもらったんだなぁ

と思っていました。

 

 

 

 

実家に帰ってのんびりするのも

楽しみでした。

 

けれど、自分の断捨離が進むにつれて

実家に行くのが憂鬱になりました。

 

自分の家のほうが

ずっと居心地よくなってしまったせいか、

 

実家に行くと具合が悪くなるんです。

眠くて眠くてどうしようもない。

 

閉塞感なのか、よくない氣にあてられるのか、

毎度そんな感じで。

 

そのうえ、モノだらけで

座ってくつろげる場所もない。

 

 

 

 

そんなとき、いい塩梅に

コロナになったこともあって、

 

4年くらい行ってません。

 

 

いつの間にか

力関係も逆転して、

 

母を頼りにすることもないし、

話を聞いてもらいたいとかもないし、

 

逆に、口うるさいところや、

浅い考えで干渉してくることが

鼻について、

 

なるべく関わりたくないと思う

ここ数年でした。

 

 

たぶん、親が老いていくのを

見たくない気持ちもあったと思います。

 

 

けれど、そろそろ

向き合わないといけないなと

 

そして、それは今だと

私の直観が語りかけてきます。

 

これはきっと、無視したら

ダメな種類の直観です。

 

 

そんなわけで、今月中に

実家に行こうと思います。

 

悲惨な状態になってたら

イヤだなぁ。

 

あぁ、行きたくない。

 

 

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エアコンを切って

半袖になっても、まだ暑くて

 

今日は窓を開けています。

 

 

 

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未使用の日用品って、捨てづらいですよね。

 

私は、タオルが苦手でした。

それも、ブランドものの高級なのじゃなく、

 

お年賀とかでもらう

名入りの白タオル。

 

お風呂に持って入るタオルは、

なんだかんだで、これがいちばんですし。

 

 

と、私のことはさておき。

 

サポート中のHさんのお宅で

未使用の半紙が出てきたんです。

 

 

 

開封していない、

いわゆる「古い新品」です。

 

ビニール袋の外側はホコリになってても、

開けたら新品ですから、

確かに、もったいないのはわかります。

 

 

一緒に出てきた画用紙は、

色が褪めていたり、折れ曲がっていたりで

さよならできたのに、

 

半紙については、なんと、

こんなことを言い出しました。

 

----------

半紙を見ていたら、

 

小学校の頃習っていたことや、

高校で賞をとったことを思い出し、

急に書道がやりたくなった。

 

好きなだけ好きなように書いてみようと、

一時保留にしています。

----------

 

Hさんは、とても忙しい方で、

炊事や洗濯も全部はまわらず、

分きざみで生活しているというのに、

 

書道をやりたい、

なんて言い出すんですよ。

 

 

 

 

どう考えても、

のんびり書道をやるような

時間の余裕なんてないし、

 

道具を広げる場所だってないのに。

 

 

それに、半紙なんて、

コンビニで100枚200円台で

簡単に買えるんです。

 

 

お決まりの問い

「今の私に必要?」

 

と問えば、

私にも家族にも必要じゃないし、

なくて困ることもない。

 

冷静に考えたら、わかること。

 

 

家に留め置けば、しまう場所も

管理の手間や労力もかかる。

 

それも、頭ではちゃんと理解していながら、

感情では、割り切れないんですね。

 

 

そして「書道をやりたい」なんて

やれるわけもないコトを持ち出してまで

留め置こうとしてしまう。

 

私たちって、つくづく厄介ですね。

 

 

未使用品を処分するって、

それだけ罪悪感を伴うコトなのです。

 

とてもよくわかります。

 

でもね、ここは

基本に従って、

 

「今の私にとって、必要じゃない」なら

潔く始末をつけましょう。

 

「今までありがとう。

 使ってあげられなくて、ごめんなさい。」

 

と、魔法の言葉を呟いて、

捨てる痛みをひきうけましょう。

 

 

多すぎるモノに埋もれて

困っている状況では、

 

モノを活かすことよりも、

モノを減らすことのほうが大事です。

 

 

未使用品だからって、

義理立てしなくて大丈夫。

 

捨て置かれているほうが

哀れです。

 

 

思いきって手放したら、

どんな気持ちがするか、

試しにやってみてください。

 

 

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2月の半ばにして、

既に春のような陽気です。

 

正午を過ぎると陽が入るので、

エアコンを切ります。

 

今日は、さらに半袖に。

 

もともと暑がりではありますが、

この時期に家で半袖になることは、

昨年までは、ありませんでした。

 

温暖化は進んでますね。

 

 

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コロナ以降、実家の母と

毎朝続けていたビデオ通話を、

週に2回に減らすことにしました。

 

仕事や用事があるとき以外は、

毎朝9時~10時の間に

Google Meet で繋いで

 

4年間、よくも続けてきたものだと

我ながら思います。

 

 

毎日やっていたのは、

そうしないと、母が手順を忘れるから。

 

いまだに、大きな更新がかかって

仕様が変わったりすると、

軌道にのるまで、数日かかります。

 

 

それでも、4年も続けていると

毎日やらなくても、

手順を忘れることなくできるようになりました。

 

 

今回、頻度を減らすことにしたのは、

私が耐えられなくなったから。

 

その理由は2つ。

 

ひとつめは、朝の貴重な時間を

無駄にするのは、もはや限界と感じたから。

 

 

 

 

毎日だと、時間の決め打ちはしんどくて、

9時~10時と幅をもたせて

続けてきました。

 

 

幅をもたせていることもあり、

実際に繋いで話す時間は

15分ほどでも、

 

待ち時間もあるため、

結局繋いでから終わるまでは

小一時間かかってしまいます。

 

 

朝の1時間を、

無駄に待って過ごすのは、

本当に不毛です。

 

ただでさえ、分断されがちで

まとまった時間がとれないのに、

 

この1時間があることで、

午前中が全部飛ぶことも多くて。

 

 

LINEなどを併用して

セッション繋いだことを伝えたりできれば

まだ違うのですが、

 

連絡手段が電話しかなくて、

しかも、ワン切りとかの概念がなく

なんとも不便なのです。

 

 

第3の道、と知恵を絞って、

携帯(ガラケー)にメールで連絡する

提案をしても、受け入れられなかったので、

 

週に2回に減らして、

その代わりに、9時ちょうどに実施しようと。

 

 

 

 

長々と書きましたが、

伝わるでしょうか。

 

要するに、たかだか15分ほどの

ビデオ通話のために

なんだかんだで、1時間無駄にすることに

もはや耐えられなくなったということです。

 

 

そして、理由の2つめ。

会話の内容が不毛だから。

 

毎日毎日、判で押したような

同じ話ばかりで、

 

困りごとの問題解決になればと

あれこれ提案しても、

 

翌日には、それが

「なかったこと」になっているのです。

 

 

まるで、酔っ払いに話したことが、

翌日「なかったこと」になっているような、

そんな感じです。

 

 

 

 

変わる(変える)のがイヤなのか、

娘に言われたことを実行するのがイヤなのか、

 

娘に言われること自体、気に入らないのか、

それとも、前日話したことを忘れてしまうのか。

 

 

なにひとつ、問題解決に向かわないし、

問題解決のために考えたり

話したりしたことが、全くの無駄になる。

 

一歩どころか、半歩さえも

前進せずに、同じところに留まったまま。

 

 

もしかしたら、

認知症の始まりなのかもしれません。

 

仕方がないので、

2月中に一度実家に行ってみようと

考えています。

 

行きたくないけど、

やりたくないけど、

 

いよいよ実家の断捨離

避けて通れないようです。

 

 

 

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【期待の断捨離】夫へのイライラがなくなった理由

↓こちら、今読み返してます。

 

 

 

 

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◆◇ 家出シリーズ ◇◆

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2019年1月から2月にかけての1か月、家出をしてみました。

 

憧れの一人暮らし。

自由な空間。

自由な時間。

 

あなたも、1か月の家出を疑似体験してみませんか?

こちらに全記事まとめましたので、ぜひどうぞ(→★

 

 

 

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