TOPPY♪HAPPY♪ブログ -3ページ目

12Jan
- 体を効率よく温めるためにムーブメントが気持ちよくできるように私は最近ピラティスのク...
  View this post on Instagram 体を効率よく温めるためにムーブメントが気持ちよくできるように私は最近ピラティスのクラスは足裏をたくさん使う内容から始めてます。人生100年時代健康であるために、知っている. そしてできることをコツコツと。なんならそこだけにフォーカスしても 60分レッスンできる♡笑どうやってマッサージしたら良いの？とよく聞かれますが… 知識は要らない！撫で回して、さすってさわって、もみもみして気持ちよければ良いの！！！！まずは、それだけで。 #ピラティス #足裏マッサージ #足裏 #足底筋膜 #pilates #exercise #ムーブメント #movement #ケア #セルフケア #手当て #スキンズ #スキンズアンバサダー #dnamic #健康都平えりさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2019年Jan月12日am6時36分PST
11Jan
- からだジャンプ︎ レッスンではマーシャルパートもありますよ！超ストレス発散になる♡笑...
  View this post on Instagram からだジャンプ®︎ レッスンではマーシャルパートもありますよ！超ストレス発散になる♡笑ちなみに、私が一番最初にハマったグループエクササイズはボクシングでした^ ^ 1月は 29日火曜日の夜にレッスンがありますよーーー！ご希望の方はご連絡ください。 #からだジャンプ®︎ #目黒本町 #トランポリン #暗闇 #ダイエット #fitness #エクササイズ #フィットネス #エクササイズ #happyfit #フィットネスサークル #からだジャンプ #boxing #ボクササイズ #マーシャル #武蔵小山フィットネスサークル #目黒区と品川区の間 #スタジオハコス #都平えり都平えりさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2019年Jan月11日am6時23分PST
03Jan
- 動き始めはあわてないゆっくり、丁寧に、ほどほどに、が大事。変な気合い入れて、いきな...
  View this post on Instagram 動き始めはあわてないゆっくり、丁寧に、ほどほどに、が大事。変な気合い入れて、いきなり、ガシッとやらないのがおススメです。脅しでもなんでもなく、怪我しますよ笑体が喜ぶ方法を、自然に選んでいけるようになる… そこが私のサークルのゴールです^ ^ #武蔵小山フィットネスサークル #happyfit #武蔵小山 #目黒本町 #目黒区と品川区の間 #スタジオハコス #都平えり #フィットネスサークル #フィットネス #fitness #exercise #ピラティス #ストレッチーズ®︎ #stretcheze®︎ #pilates #健康体操都平えりさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2019年Jan月2日pm10時26分PST
24Dec
- からだジャンプ︎が！！！！とうとう導入されます！ジョイフィット京王堀之内にて。しかも...
  View this post on Instagram からだジャンプ®︎が！！！！とうとう導入されます！ジョイフィット京王堀之内にて。しかも、なんと元日より♡ ただ激しいだけじゃないただ苦しいだけじゃない終わった後足がすっきりしたり、浮腫が改善されたり… 私の周りでは膝や腰に不安がある方々も楽しくジャンプしてすっきりされています♡ 可能性のたくさん詰まったからだジャンプ®︎ ぜひたくさんの方にご参加いただきたいです！！！ #からだジャンプ®︎ #からだジャンプ #トランポリン #exercise #健康未来 #ジョイフィット京王堀之内都平えりさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2018年Dec月23日pm8時17分PST
05Dec
- 親子体操の1コマママやパパと、運動する時間その中で私が大切だと思うのはママやパパが...
  View this post on Instagram 親子体操の1コマママやパパと、運動する時間その中で私が大切だと思うのはママやパパが一生懸命、本気でやってること。一緒に走り、一緒にクマさんして「一緒にやってくれていた」からこそ、自立の心が生まれてひとりでチャレンジできるようになる。チャレンジできる人間になるには、周りがどう支援してくれていたかが、ほんとに大事。見てるだけ、言うだけ、は良くないな、と肌で感じます。もちろんそれは、コーチも。 #親子体操 #親子体操教室 #子ども #自立の心を育てる都平えりさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2018年Dec月5日am3時27分PST
26Nov
- ストレッチーズフェスタにて、北井先生と再会♡合宿以来！！！@mikimaru_09 ...
  View this post on Instagram ストレッチーズフェスタにて、北井先生と再会♡ 合宿以来！！！ @mikimaru_09 お久しぶりでした♡ 次はゆっくりお話しできたらいいなあー^ ^ #ストレッチーズフェスタ #stretcheze とっぴーはっぴーさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2018年Nov月26日am5時06分PST
25Nov
- ストレッチーズ開発者キンバリー先生と初対面！開発の経緯など、サラッと思いますがお伺い...
  View this post on Instagram ストレッチーズ開発者キンバリー先生と初対面！開発の経緯など、サラッと思いますがお伺いでき… このツールをもっと自分の体の一部にしたいなー、なんて思いました♡ #stretcheze®︎ #stretcheze #stretchezechallenge #stretchezejapan #pilates #exercise #dynamic #コントロロジー #呼吸 #エクササイズ #スキンズタイツ #スキンズアンバサダーとっぴーはっぴーさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2018年Nov月25日am6時31分PST
- ストレッチーズを学び、ピラティスをもっと学びたくなった。この時期の布は少しひんやりで...
  View this post on Instagram ストレッチーズを学び、ピラティスをもっと学びたくなった。この時期の布は少しひんやりで、自分の体温に溶けて馴染んでいく感じがすごく好き。 #ストレッチーズ #stretcheze®︎ #stretchezechallenge #stretchezejapan #ピラティス #pilates #補助具とっぴーはっぴーさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2018年Nov月24日pm9時29分PST
19Nov
- AVIA2018秋冬新作シックなシルバーとパープルの大人カラーです♡.このA1469...
  View this post on Instagram AVIA2018秋冬新作シックなシルバーとパープルの大人カラーです♡ . このA1469Wシリーズは本当に柔らかく、床の感触をとらえることのできるシューズです。個人的な感想ですが、中級者や上級者の方におススメ⭐︎ . #シューズはavia #shoes #a1469w #AVIA #aerobics #aerobicsshoes とっぴーはっぴーさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2018年Nov月18日pm5時18分PST
15Nov
- 今回はこの4人で踊ります！新しい課題と楽しく向き合っていきましょう♡#12月15日...
  View this post on Instagram 今回はこの4人で踊ります！新しい課題と楽しく向き合っていきましょう♡ #12月15日 #健康向上企画 #発表会イベント #エアロビクスチーム #aerobics #aerobicsteam #フラッパービート #flapperbeat #エクサ #とっぴーチーム #都平えり #スマイリッカスターズとっぴーはっぴーさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2018年Nov月15日am4時13分PST
- そのままレッスンできるけど寒くない…で、街歩きもできる♫で、電車の中で汗かきすぎない ...
  View this post on Instagram そのままレッスンできるけど寒くない…で、街歩きもできる♫ で、電車の中で汗かきすぎない笑そんな服装を模索し続けて… さすがにタイツだけだと寒いので長め丈のアウターと、あったかrykaブーツ♡ #スキンズアンバサダー #dnamic #スキンズ #コンプレッションタイツ #スキンズアンバサダースタイル #ショートブーツコーデ #ryka #compressiontights #都平えり #アスレジャーファッション #アスレジャー #アスレジャースタイル #アスレジャーコーデ #着るサプリメントとっぴーはっぴーさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2018年Nov月14日pm7時49分PST
14Nov
- スキンズ飲ミーティング♡熱いみなさまと、熱い話が聞けてとてもハッピーです！今後と...
  View this post on Instagram スキンズ飲ミーティング♡ 熱いみなさまと、熱い話が聞けてとてもハッピーです！今後ともよろしくおねがいいたします！ #スキンズアンバサダー #飲ミーティング #熱い話 #情熱あるみなさまとっぴーはっぴーさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2018年Nov月14日am4時16分PST
12Nov
- 土曜日ジャンプ！開催します！.お子様も一緒に参加できます！大人も子どもも、もってい...
  View this post on Instagram 土曜日ジャンプ！開催します！ . お子様も一緒に参加できます！大人も子どもも、もっている筋肉や骨格は同じ。 . 大きさと年季が違うだけ…笑 . 自分の体、じょーずに使えるようになりますよ♫ #トランポリン #暗闇フィットネス #コーディネーション #エクササイズ #品川区 #目黒区 #目黒本町 #目黒区と品川区の間 #武蔵小山 #武蔵小山フィットネスサークル #フィットネスサークルhappyfit #都平えりとっぴーはっぴーさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2018年Nov月12日am5時16分PST
- 移動用のスニーカーで踊ってたら、すっころんだ。笑やっぱAVIAじゃないと…で履き替...
  View this post on Instagram 移動用のスニーカーで踊ってたら、すっころんだ。笑やっぱAVIAじゃないと… で履き替えてその違いに感動。ちょっとの晴れ間が嬉しい雨が降るとのびのび踊れないしなんだか気分も晴れないからさあ、やると決めたことはやろう！ #タイツはスキンズ #シューズはavia #スキンズアンバサダー #スキンズ #aviaセレクトインストラクターとっぴーはっぴーさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2018年Nov月11日pm11時35分PST
11Nov
- お引越しします。
  ブログをお引越しします。https://yumeblo.jp/tohiraeri/まだ仮の姿です。これからどんどん整う予定です。あ、こっちを消すことはありません。大切な私の軌跡なので…たまにこっちも更新するかも…？？10月から11月にかけて、たくさんのご縁に恵まれました。ズパーーーーーーッと、通り過ぎた感があります。笑FacebookやInstagram、Twitterもよく更新しています。ぜひ遊びに来てください。お友達申請も大歓迎です。だれかわからないことも多いので、その際にはメッセージくださいね！あ、ピラティス講座とかからだジャンプ®︎の特別レッスンとか…そーゆーのはブログより公式ラインあっとからの配信が早いです。https://line.me/R/ti/p/%40ksg0605i割引特典もあり、予約もこちらからできますのでぜひ登録をお願いしますそうそう、もう1ヶ月前ですが…誕生日をまだまだ祝ってくださるみな様に感謝です。ありがとうございます、ラスト20代wwwwがんばります。今後ともどうぞよろしくお願い致します。
27Oct
- リブログ記事”「腰を反る」は悪ではない”
  1年前の自分のブログを読んで…はっと気づく。腰が痛いの、ここ1年ないんだなあて。腰が張るっていう感じも、最近はないな。ピラティスやる時間が増えたからかな。さあ、これから久しぶりの武蔵野総合体育館久しぶりのみなさまと、ピラティス
08Oct
- 誕生日でした。
  改めて、さまざまな形でのお祝いをいただき、ありがとうございます。わたくし、とうとう 29歳になりました…笑20代最後か…としみじみ。特になにも変わらず… 愛を持ってお仕事させていただく所存です。誕生日の前日は、 DSB関東大会ダキングダンスのスペシャルデモンストレーションでした。先輩たちのご指導のおかげで、なんとか本番踊りきりました。すーぱーたのしかったですその時の動画が特別に youtubeにてアップされていますこの余韻に浸りながらの誕生日は、お天気良くとっても気持ちよく過ごさせていただきました。30代を目前に考えたり、やらなきゃならないことたくさんあるんですけど…私は私のペースで生きていこうと思います。今後ともどうぞよろしくお願いします。
06Oct
- 胸がいっぱいです。
  今日はお仕事はお休みをいただき…ダンススピリットバトル関東大会2018 に行ってきました。実は…いろんな意味で初参加。今回は、ダキングダンサーとしてダキングダンスのデモンストレーションへ大先輩たちと一緒に踊らせていただきました。いつもより大きな舞台、眩しいスポットライト…もっとガクガク緊張するかな？と思ってましたが本番はぜーーーんぜん。笑あーーーーーーたのしかったそして、今回は勉強のため出来るだけ全部のチームを客席から見せていただきました。ほとんどの演技を2階席から見てましたが2階まで伝わってくる気迫 … というかこの一瞬！にかけているキラキラした感じとか…もちろん、緊張してるドキドキ感とか、いろいろ伝わってきて胸がいっぱいになり涙がでそうでした。お化粧崩れるので我慢しましたけど。笑順位があるのが、ダンススピリットバトルです。いつも私がでているのは、日頃の努力を見せる「発表会」なので順位はつきません。でも、どちらも日頃の成果をみせることこそが大切な部分だなあと。日頃の成果、というのはその曲や振り付けをやりこんだこと、だけではなく…魅せるためには筋力や柔軟性、コントロロジーが必要でそういうのも全部含めてなんだな、と審査員の方のお話をきいて思いました。指導者として、すごく胸を揺さぶられた時間でした。出場チームや、指導振り付けした先生方心おどるステキな時間をありがとうございました。そして。いつもの発表会で、またチームを出したいな、と思っています。練習開始は、11月から6回ほど毎週火曜日都内を予定しています。エアロビクスを中心とした動きで構成します。2018年の締めにステキなチャレンジしませんか？うちのチームは、発表会初めてさん大歓迎です。ご希望の方はご連絡ください！
29Sep
- イベント御礼と来週のDSB
  本日午前中からお昼にかけては…私の主催イベントお姉ちゃんのような木田先生を北海道からお呼びして…キダンスワークショップで、体の使い方を学びエアロビクスはその応用でたくさん踊って、最後に体が足が軽くなるトランポリンプログラムからだジャンプ®︎と…贅沢3本だて！雨の中たくさんのご参加と、笑顔！ありがとうございました汗かきすぎて、顔が薄いwww眉毛消えてるwwwさて！ご質問いただいておりました、次回のジョイントサークは…年明けです。私のライン@で先行公開しますし、もしかしたら特典もつきます。ぜひご登録くださいhttps://line.me/R/ti/p/%40ksg0605i私が単体で実施する、ピラティスや、からだジャンプ®︎のレッスン情報も早々手に入りますし、返信で、予約も簡単ですよ来週土曜日 10月6日(土)は、東京で開催される『DANCE SPIRIT BATTLE 2018 関東大会』で行われるダキングダンスのデモンストレーションチームでの発表があり、夜のピラティスは泣く泣く代行です。。。あ！もし！ご観覧をご希望の方はこちらからお申し込み下さい。https://ws.formzu.net/fgen/S37010415/皆様のお越しをお待ちしております！見にきて欲しい気持ちもあり、ピラティスやってほしい気持ちもあり…笑複雑ですが。デモンストレーションだけでなく、各チーム勝ちにいくために！必死に時間を積み重ねてきたその集大成を見ると…きっと感激すると思います。15:00 会場イベント終了は20:00ごろだそうです。ぜひお越しくださいね。
27Sep
- なにを美しいと思うかは人それぞれ
  先日の、ぐちゃぐちゃブログに予想外にもたくさんの先輩方から優しい言葉をいただいたり、レッスンであったお客様に元気をわけてもらったりしました。ありがとうございます私、元気ですよちょっとお天気が悪いのが続いて、苦手な寒い季節が急に来たから…ひゃーーーーーーーあと、なっていたんだと思います。そんなひと、多いんじゃないかなー？きっと、なんとなく体調が悪いのは、お天気のせいで、誰のせいでもない。体調わるいなー、て、受け入れて、ちょっと体温が上がることやったら元気になります。好きな音楽きいて、お風呂入って、ピラティスして、エアロビクスしたら、もう私はすっかり元気だもん以前は、こういう自分の中にあるネガティブを人に見せることにすごく抵抗がありました。絶対どんなSNSでも書かなかった。書いてる人をみて、細い目でみてたりしました。(正直ねwww)その時の私には、ネガティブを隠して、ポジティブだけを発言することが「美しいこと」だったんでしょーね。でも、最近…私別に完璧な人間じゃないし、て、反抗期がきて笑ポジティブもあって、ネガティブもあって、それでいいんじゃないかな、て思えるようになったんです。どんなネガティブにいても、最終的に！必ず！いつか！みんな！ポジティブに向かうはず。背負い込み過ぎて、気負い過ぎて、だから、みんな体調こわすんだから…弱くて、恥ずかしい自分を誰かに見せられるぐらいでもいいんだなーーーなんて。思えたり。人間だもの、調子が悪いことだってあるしなにが好きで、なにが嫌いかなんて人それぞれだからさ私が好きな、エアロビクスやダンスは難しさではなく、気持ちよさ。難しいのができた！とき喜んでるのは脳。簡単なのが、気持ちよくできた！とき、喜んでるのは体♡ふとチームメンバーと「何歳までエアロビクスできるかな？」なんて話になった、今日。膝や腰が壊れなければ、いつまででもできる！そう、大事なのは…じぶんの体と仲良くすること。体が喜ぶ時間にしたい！今週末土曜日！北海道からグランドマスタートレーナー木田先生を呼んでの、サークルレッスン残り若干名！受付可能なり！愛溢れるレッスンをお届けしますよ笑都平までご連絡くださいね。

体を効率よく温めるためにムーブメントが気持ちよくできるように私は最近 ピラティスのク...

からだジャンプ︎ レッスンではマーシャルパートもありますよ！超ストレス発散になる♡笑...

動き始めは あわてないゆっくり、丁寧に、ほどほどに、が大事。変な気合い入れて、いきな...

からだジャンプ︎が！！！！とうとう導入されます！ジョイフィット京王堀之内にて。しかも...

親子体操の1コマママやパパと、運動する時間その中で私が大切だと思うのはママやパパが...

ストレッチーズフェスタにて、北井先生と再会♡合宿以来！！！@mikimaru_09 ...

ストレッチーズ開発者キンバリー先生と初対面！開発の経緯など、サラッと思いますがお伺い...

ストレッチーズを学び、ピラティスをもっと学びたくなった。この時期の布は少しひんやりで...

AVIA2018秋冬新作シックなシルバーとパープルの大人カラーです♡.このA1469...

今回はこの4人で踊ります！新しい課題と楽しく向き合っていきましょう♡#12月15日...

そのままレッスンできるけど寒くない…で、街歩きもできる♫で、電車の中で汗かきすぎない ...

スキンズ飲ミーティング♡熱いみなさまと、熱い話が聞けてとてもハッピーです！今後と...

土曜日ジャンプ！開催します！.お子様も一緒に参加できます！大人も子どもも、もってい...

移動用のスニーカーで踊ってたら、すっころんだ。笑やっぱAVIAじゃないと…で 履き替...

お引越しします。

リブログ記事”「腰を反る」は 悪ではない”

誕生日でした。

胸がいっぱいです。

イベント御礼と来週のDSB

なにを美しいと思うかは人それぞれ

体を効率よく温めるためにムーブメントが気持ちよくできるように私は最近ピラティスのク...

動き始めはあわてないゆっくり、丁寧に、ほどほどに、が大事。変な気合い入れて、いきな...

移動用のスニーカーで踊ってたら、すっころんだ。笑やっぱAVIAじゃないと…で履き替...

リブログ記事”「腰を反る」は悪ではない”