体を効率よく温めるためにムーブメントが気持ちよくできるように私は最近 ピラティスのク... View this post on Instagram 体を効率よく温めるために ムーブメントが気持ちよくできるように 私は最近 ピラティスのクラスは足裏をたくさん使う内容から始めてます。 人生100年時代 健康であるために、知っている. そして できることをコツコツと。 なんなら そこだけにフォーカスしても 60分 レッスンできる♡笑 どうやって マッサージしたら良いの?とよく聞かれますが… 知識は要らない!撫で回して、さすってさわって 、もみもみして 気持ちよければ良いの!!!! まずは、それだけで。 #ピラティス #足裏マッサージ #足裏 #足底筋膜 #pilates #exercise #ムーブメント #movement #ケア #セルフケア #手当て #スキンズ #スキンズアンバサダー #dnamic #健康 都平えりさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2019年Jan月12日am6時36分PST