動き始めは あわてないゆっくり、丁寧に、ほどほどに、が大事。変な気合い入れて、いきな... View this post on Instagram 動き始めは あわてない ゆっくり、丁寧に、ほどほどに、が大事。 変な気合い入れて、いきなり、ガシッとやらないのがおススメです。 脅しでもなんでもなく、怪我しますよ 笑 体が喜ぶ方法を、自然に選んでいけるようになる… そこが私のサークルのゴールです^ ^ #武蔵小山フィットネスサークル #happyfit #武蔵小山 #目黒本町 #目黒区と品川区の間 #スタジオハコス #都平えり #フィットネスサークル #フィットネス #fitness #exercise #ピラティス #ストレッチーズ®︎ #stretcheze®︎ #pilates #健康体操 都平えりさん(@cyopipipi07eri)がシェアした投稿 - 2019年Jan月2日pm10時26分PST