丹土俊子の体力メンテナンス!バランスボールで楽しくエクササイズ!産後ケア 骨盤矯正 腰痛肩こり ダイエット!東広島 呉 竹原

丹土俊子の体力メンテナンス!バランスボールで楽しくエクササイズ!産後ケア 骨盤矯正 腰痛肩こり ダイエット!東広島 呉 竹原

東広島在住 6歳と4歳の四人家族。
わたしの人生を生きること、挑戦し、楽しむこと。自分を知り、自分の性格や、癖をしる。
体力メンテナンス(自律神経を整える)しながら体力づくり、骨盤整えながら、筋力アップして〜元気に体力づくり

一般社団法人体力メンテナンス協会 
体力指導士 産後指導士 
バランスボールインストラクター  
指導士養成講師 @広島 東広島 丹土俊子


広島県安芸郡府中町!!
さおり先生!!
バランスボールインストラクターにて、活動していきます!!


こどもにも
おばあちゃんにも
ママ自身にも

元気なっていただきたく
体づくり頑張ってきました!!!

再試験!!
無事合格しました!!!!






体幹力も、すこし要ります
でも
なんども、
心おれそうになりながら



ネバーギブアップで
がんばり抜きました!!!!!!!





試験、
陰ながら応援です


緊張わたしも、してますが
がんばれ!
できる!
さおりちゃんなら大丈夫!と信じてます



成長中!!





再試験前の
ヒュージョンで
激励!!!!





再試験の最中


現代のインターネット技術に感謝

なんでもどこでもできる

ありがたい、現代に感謝!!

これからよろしくお願いいたします!!!
一般社団法人体力メンテナンス協会
 体力指導士 産後指導士 
バランスボールインストラクター 
指導士養成講師 @広島 東広島 丹土俊子




こんにちはー!
寒い季節ですね!
こたつから出られない!家ではぬくぬくしちゃいますが、バランスボールで動くときは半袖です



養成講座を頑張ってきたさおりちゃん
体幹力のとこで再試験でしたゲロー


かなり私も落ち込みましたが、
落ち込むときは落ちました!!


しかし、負けず嫌いなわたしは
なにくそー!と這い上がりますよ〜!!
しぶといので!!



みなさん
このポーズ知ってますか?
ヒュージョン!!!
写真ボケてるー!!


再試験の前日にヒュージョンしました!
これで受かるはずニヤニヤ真顔
がんばれ!
さおりー!!!




試験当日は
影から応援してますとのLINEをしました

全力で影から応援中


はっきりと堂々としていて話できていましたよ!




緊張するね!
何歳になっても

でも大人になってからの試験って、学校でやる試験より、より本気じゃない!?!?

人生で自分から試験を受けることって自分の意思でしっかり生きてる証

すごい素敵なことだよね!!!



心から感謝です
体力メンテナンスがあることにも

こうやってインストラクターなりたい!
みんなを元気にしたい!
自分も健康になりたい!
って思って行動する、さおりちゃんに出会えて感謝します!!



懐かし練習風景☝️


テーマ:
 一般社団法人体力メンテナンス協会 
体力指導士 産後指導士 
バランスボールインストラクター 
指導士養成講師 @広島 東広島 丹土俊子


介護をしている方向けの教室です〜!

介護をする側のリフレッシュ!!

笑顔が一番の脳活性

いつもと違うことをすることの大切さ

楽しいこと体を動かすことの大切さ


スライリー もいまーす!!
リハビリから生まれたエクササイズ
バランスボールエクササイズ

使わない手はない!!



東広島広報にて





手と足の違う動きで脳活性






ぴょんぴょんしてるだけで気分があがる!!


生活の中でもあえて
体を大げさに使ってね


年末の大掃除にむけた肩甲骨を使った動き!!


などなど〜!!






テーマ:
一般社団法人体力メンテナンス協会
 体力指導士 産後指導士 
バランスボールインストラクター 
指導士養成講師 @広島 東広島 
丹土俊子



BPのみなさま
一人目出産したみなさま
とベビちゃんたちラブラブ
産後の体力不足
気力不足
を楽しくメンテナンス!!
ひとりひとりが
楽しむこと
体力つけて

母として
一人の自分として

まずは自分を満たそう!!

じゃんけんぽい!!
あっち向いてホイ!!

ワッハッハ!!
脳の活性だね!!
なかなか寝てくれない

よく泣く

成長が遅い

この時期はこどものことが色々気になる



大丈夫!
みんな元気に生きてるよ〜!!




一般社団法人体力メンテナンス協会 
体力指導士 産後指導士 
バランスボールインストラクター 
指導士養成講師 @広島 東広島 
丹土俊子


東広島
西条
酒どころ


西条駅裏にて
恒例寺のバランスボールエクササイズ!


広くていーね
ちょっと見ないあいだに
すくすく大きくなるね

場所に慣れるまで
はじめはママの近くで
泣いてたけど回数重ねると
子どもは慣れて
大人は体力つき余裕が出てくる


どっちが早くどっしりするかウインク


お次は2018.11.27日
10時半から1時間
西条駅北口からすぐの
教善寺にて

お問い合わせは
082-422-2931



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