母子手帳には載っていない
学校・産院では教わらない
妊娠、出産にまつわる母親の
オンラインでも開催しております！
あなたは産後について
どこまでご存知ですか？？
みなさんは、妊娠や出産ってどんなイメージでしょうか。
・出産経験者
・まだ出産したことがない方
・男性
・祖父母世代
それぞれ感じることは違うと思います。
私自身、独身の頃は、世間でよく使われる
「妊娠、出産は病気じゃない」
の言葉を鵜呑みにしてたかな。
でも実際の妊婦生活は
めちゃくちゃ「しんどーーい！！えらーーい！」
ってことがたくさん。
…知らなかった
妊婦さんがこんなしんどいなんて…
そしてそれは産後も同じ。
妊娠中目にしていた
ママ向けのパステルカラーのかわいい雑誌には
オシャレなママがたくさん。
フワフワ〜！パステル〜！の明るい雰囲気。
出産したら雑誌に出てるママのように
かわいい我が子と笑い合ってる毎日…
とは程遠く。
寝れない。
しんどい。
起きれない。
この湿疹は何！？
何で寝ないの！？
おっぱいちゃんと出てる？
自分の育児これでいい？
他の子より成長遅れてない？
産んだあとには自分のことより赤ちゃんのことばかり心配。
自分のことを考える余裕は全然ない。
でも、授乳中はガルガル期って言うけど
イライラするのもしんどい。
どうしたらいいの？私こんな性格のままなの？
お腹とかお尻とかの体型も戻らないの？
そんな心配や不安もずっとついて回ってました。
妊娠、出産、産後のことって
女性自身でも知らないことはたくさんなんです。
出産することがゴールになってる人も多いのではないでしょうか？
ということは
男性はもっと知らないことばかり。
2人で授かった大切な命。
その大切な存在を守るママの身体や心の変化を知ることはとても大切なこと。
出産後に
「夜、全然寝れてないし！」
「あなたは1人でゆっくりごはん食べれていいよね！」
「外にご飯いけていいよね！」
「家にずっとおるのに掃除もしとらん。」
「俺は1日働いてクタクタやぞ！」
「俺が稼いできとるんやでそっちが家のことやるのは当然！」
そんなふうに、お互いが
「自分の方がめちゃくちゃ大変」
のアピール合戦をするのでなく
男性も女性も
正しい知識を身につけていくことは
とても大切なことだと思っています。
妊娠・出産にまつわる母親のカラダやココロの変化
妊娠期〜産後特有のメンタルケア
産後女性を取り巻く環境、社会の動き
妊娠期から産後にかけての男性と女性の身体や心の変化などを学びます。
この講座では
バランスボールは使いません。
座学のクラスです。
※妊婦さんも参加できます
講師である私の話を一方的に聞くだけでなく、
皆さんの体験談などをシェアしながら
進めていきます。
出産により、ママ自身にとって
人生の中でとても大きく環境も役割も変わってくる中で
正しいケアの方法
正しい知識
を身につけておくことは
今後の人生が
豊かな方へと変化していきます。
不満、愚痴を相談するのでなく
ママ自身が主体的に
能動的に
自立していけるような講座です。
産後ママご自身も、
サポートする周りの方たちにも
知って頂きたい内容です。
「産後ケアって困ってる人だけが受ければいいんじゃないの？」
「必要なケアってどんなこと？」
「出産って病気じゃないのになんでケアしなきゃいけないの？」
「気の持ちようでしょ？」
「自分が我慢すればすむ」
「夫や子どものために尽くすのが良い妻で良い母」
そう思ったあなたに受けて欲しい！
バランスボールエクササイズや
産後トータルケアクラスだけでは
伝えきれない大切なことが
たくさんあります！
時代は変化してるのに、
妊娠出産のことは
「祖母や母や周りのみんながやってきたこと」
で済ましていいのかな？
「無償の愛」「寛大な心」で
「子どもやパートナーのために
自分のことは後回し」にして
「母親自身が我慢」して
日々過ごせばすればいいのかな？
いろんな情報が溢れている現代だからこそ。
産後について
まずは正しく知ることから始めませんか？
☑ママ対象の習い事の講師（料理、パン、お菓子、ハンドメイド等）
☑ベビー系の習い事講師（ベビーマッサージ、ベビーヨガ、ベビーサイン等）
☑ママサークル代表、産前産後のヨガ講師、
☑キッズカフェ、子育て支援等に勤めてる方
☑助産師、看護師、理学療法士、保育士、幼稚園教諭
☑自分の心や身体の変化を知りたい。ケアに役立てたい。
☑妊娠を考えてる方
☑妊婦さん
☑お友達や家族など、身近なママたちの気持ちに寄り添いたい
☑自分の体と心の学びを深めたい
現代の産後女性を取り巻く環境はどうなっているのか
妊娠出産での身体の変化
（骨盤・ホルモン・自律神経・体力・姿勢・脳など）
産後に起こりうる問題
（育児ノイローゼ・産後うつ・健康トラブル・虐待・自信喪失など）
産後ケアとは
（産後の身体、脳の変化・産後ケアが社会にもたらす効果、など）
産後陥りやすいパートナーとのコミュニケーションの壁
（産後クライシス、離婚率の増加）
【開催場所】
・対面 / 東広島市 （※詳しい詳細はお申込みされた方にお伝えいたします）
・オンライン /ZOOM (ご自宅にいながら受講可能！）
（全国、海外からオンライン受講可）
【日時】
ご希望の日程を3日間お知らせください。
各日3時間程度
（全国、海外からオンライン受講可）
※無料説明会は随時開催中です。
お申し込み・お問い合わせはこちら
※お電話でのお問い合わせはコチラ
【受講料】
45,000円（テキスト代込み）
認定試験はございません。
講座終了後に修了証をお渡し致します。
講座受講後は以下のように経歴を書くことができます。
「一般社団法人体力メンテナンス協会 産後学 履修」
【対象者】
男性・女性・学生…どなたでも受講していただけます。
※出産経験問いません
※性別・年齢問いません
【お申込みはこちらから】
【キャンセルポリシー 】
お申し込みを取り消される場合は、下記のキャンセル料＋事務手数料を受講費の10％原則として頂戴いたします。あらかじめご了承ください。
【キャンセル料】
・クラス開始日の1週間前から2日前まで受講料の50%
・クラス前日～受講料の100%
人生の分岐点となる出産。
日々変化する情報、環境、役割。
正しい知識を得て
今後の人生に活かしていきませんか？
ご参加お待ちしてます！
インストラクター：丹土俊子
1983年生まれ 東広島市在住
一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士/産後指導士 、バランスボールインストラクター 、指導士養成講師
四人兄弟の二番目。 転勤族にて、いろいろな場所を経験。 人前で話すことが大の苦手で高校時代まで顔が真っ赤になっていた。 克服したくいろいろな接客のアルバイトをしたりと人と接することが面白くなる。27才で結婚、二人の子どもを出産。産後の不調にみまわれる。社会から置いていかれたような孤独感。 子供の検診はあるのに、母の検診はない。人と話すことが好きなのに産後は余裕がなく、人と話すことも苦手となる。他人の芝が青く見える。理想のお母さん像に洗脳されていて、ダメな母だと自虐的になる。 これでは、ダメだと思い、体力がまず必要と、ヨガを習う。 たまたま、体力メンテナンス協会と出会い、産後のメンテナンスがまだまだ日本では当たり前でないことを知る。 なにより、自分が楽しくみんなに届けられるバランスボールでのレッスンにはまる。なおかつ自分に自信ができ、夢を用い強くなる。 これは広めたいと、強く思う。今日この頃です。