お久しぶりでございます。

お久しぶりです

なんと1ヶ月近くも放置してしまいました。。。

その間、リアルな友達から「リバウンドしたの？？」と

疑いをかけられていたのですが

リバウンドはしてないよ！本当よ！

減っても無いけど。。。

ちなみに今の体重は、3/23より-1.0ｋｇ

ダイエット止めてはいないけど、

ちょっと自分の中のヤル気がダウーンしてるので、

一回リセットして頑張ろうと思います。

とうとう20日で仕事退職するので、

次の仕事（まだ決まってない・・）が始まるまで

せっせとダイエットに励むつもり～。

夏までにあと５ｋｇ

（ところでいつからが夏なんだ？）

有給休暇中。

体重　：　＋０．２ｋｇ　（目標まであと１．８ｋｇ）

体脂肪　：　－

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3/22の食事

朝食：　抜き！

昼食：　インスタント塩ラーメン

間食：　ソフトクリーム

夕食：　発芽十六穀米ごはん

　　　　　納豆

　　　　　ツナじゃが

　　　　　青菜の中華塩炒め

　　　　　あさりの味噌汁

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昨日から土曜までの３日間。

チビの短期体操教室のため、会社休み獲ってます。

教室自体は11時～12時の１時間だけなので

その後、ずーっとチビと２人。

休みなのにジムにも行けず

はぁ・・・ストレス溜まります

昨日は近所のスーパー(徒歩10分くらい）まで、

チビに自転車漕がせて、ママは往復ジョギング。

スーパーで、チビと一緒にアイス食べちゃったけど

意味ねー。

体重はちっとも落ちません。

また今月も月末が近い・・・

夕飯を制するものはダイエットを制す！

体重　：　－０．４ｋｇ　（目標まであと１．６ｋｇ）

体脂肪　：　３４．９％

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3/20の食事

朝食：　スリムファースト+低脂肪乳

昼食：　春雨ヌードル(112kcal）

　　　　　カスタードワッフル2個

夕食：　海草こんにゃくサラダ

　　　　　フライドポテト(少々）

　　　　　ハンバーグ(少々）

　　　　　発芽十六穀米ごはん(少々）

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昼にカロリー高めのもの食べちゃったので

ちょっと夕飯を抑え目に頑張りました！

旦那とチビはハンバーグだったけど

tookoはチビの残りをつまんだだけ。

ので、ちょっと体重減った。

前にここでも紹介した「朝だけダイエット」って本を

お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット―こんなに確実、こんなに簡単!/風本 真吾

￥530

Amazon.co.jp

↑この本です。

会社の子に貸したら、真剣に実践して、

ちょっと痩せてた。

これは、負けてられないです！

私ももう一回読み直して、取り入れようっと。

5日ぶりの更新

体重　：　+１．０ｋｇ　（目標まであと１．８ｋｇ）

体脂肪　：　-

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3/19の食事

朝食：　スリムファースト+低脂肪乳

昼食：　春雨ヌードル(87kcal）

　　　　　クリームチーズブラン(189kcal）

間食：　クリームチーズブラン(189kcal）

夕食：　発芽十六穀米ごはん

　　　　　納豆

　　　　　豚肉のおろし焼き

　　　　　ミモザサラダ

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久しぶりの更新になってしまいました。

週末に中華の食べ放題行ったり、旦那実家に食事行ったりで

暴食続きだったので

怖くて体重さえ計ってなかった。

5日ぶりに計った結果は、1ｋｇ増。

ま、1ｋｇぐらいならどうってことないんだけど

今週、明日から④連休して、チビの短期体操教室に通うのだ。

てことで、チビとずっと一緒なので、

当然ジムには行けず・・・。

大丈夫かな？？

体重もだが、チビと2人きりの3日間。耐えられるかしら～

２週連続で

体重　：　－０．８ｋｇ　（目標まであと０．８ｋｇ）

体脂肪　：　３４．４％

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3/14の食事

朝食：　焼きたてパン

　　　　　目玉焼き

　　　　　コーヒー

昼食：　抜き！

間食：　ミニミニたい焼き

夕食：　キーマカレー

　　　　　ごはん

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２週連続で、会社有休とっちゃった♪

先週末にホームベーカリーを買いまして、

早速、朝食用に焼いてみました

焼きたてのパンの匂い・・・幸せ

優雅な朝食。

優雅ついでにえらい量のパンを食べました・・・

で、その分を減らすためにジム

２週連続でパワー系ヨガに参加。

このクラスに出るたび、自分の背筋が曲がっていることを実感する

ずっとヨガやってれば治るのかな？？

そういや、今日はホワイトデー

旦那には「甘いものはいいから」と拒否っといたけど

旦那父からはケーキが届いた。。。

【フランス】マキシム・ド・パリ　 詰合せ （海外お土産　おみやげ　チョコレート）

￥2,835

世界のおみやげ屋さん ヤフー店

マキシムドパリの生ケーキ

あああ・・・

週末後。

体重　：　＋０．６ｋｇ　（目標まであと１．６ｋｇ）

体脂肪　：　３４．３％

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3/12の食事

朝食：　スリムファースト+低脂肪乳

昼食：　春雨ヌードル(87kcal）

　　　　　ミニシュークリーム

夕食：　焼き鳥丼

　　　　　納豆　

　　　　　春雨サラダ(たらこマヨネーズ和え）

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金曜くらいからずっと便秘な気がする

食事量も減ってるし、リズム狂っちゃったか

その割には、お腹が苦しい感じはないんだけど

さすがにそろそろ出さないと・・・ね。

週末の暴食(マックなんて行っちゃったり）にもかかわらず

体重は微増で済んでるので、

とりあえず増やさないように、そーっとそーっと・・・

このまま週末まで増やさない

ように頑張る。

いい加減、有言実行したいのぉ・・・トホ

まだ続いてるよ。

体重　：　－１．０ｋｇ目標まであと(０．４ｋｇ）

体脂肪　：　３３．４％

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3/9の食事

朝食：　スリムファースト+低脂肪乳

昼食：　ミネストローネ(78kcal）

　　　　　きなこパン

間食：　ジャム+豆乳ロールパン

夕食：　鮭おにぎり1個　

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最近、みんなに「まだダイエット続けてるのぉ～」と聞かれるのですが

まだやってますよ、一応。

ここんとこ痩せてないけどさっ

水曜日に、久々にヨガのクラスに出て

運動しなきゃ＆これじゃいかん！と奮起する気持ちになりました

なんとなくダラダラダイエットは、ストレスにもなりうるし、よくないよねー

昨日は旦那も夕飯要らなかったので、チビの残りのおにぎり食べただけ。

おかげで1ｋｇも一気に減った

やっぱ夕飯よね

でも今夜、義父母と中華食べ放題なんだよなー

朝と昼を抑えればどうにかなるかなー

話変わるけど、

スーパーで「オレンジ＆マンゴージャム」っていうのを見つけて

思わず買っちゃった

ジャム好きなのよ、私。

定番だとマーマレードかりんごジャムが一番好きだけど、変り種を見つけるとウズウズするわっ。

旦那は食べないし、チビはイチゴジャムｏｎｌｙなので(私も子供の頃はそうだった。。）

あんまり買わないようにしてるけど

最近は、ジャムもコンフィチュール、とか名前を変えて

いろんな高級ジャムがいっぱい出てる。。

コンフィチュール・ディス・セレクション

￥8,033

イグレックプリュス

牧場のバニラミルクジャム　１４０ｇ／ネットストア専用

￥630

株式会社良品計画

気になる気になる。

アフィリエイトで検索したら、食べたみたいジャムがわんさか。

思わず買っちゃいそうになって慌てて画面閉じました

カロリー＆糖分がなので買わなくて正解、なんだけどねー。

手作り、とか果実どっさり、みたいなコピーに弱い私（笑）

今日は休日。

体重　：　－０．６ｋｇ(１．４ｋｇ）目標まであと

体脂肪　：　３３．８％

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3/6の食事

朝食：　発芽十六穀米ごはん

　　　　　ロールキャベツ

昼食：　蒟蒻ヌードル(78kcal）

　　　　　ヤキソバロール(240kcal）

間食：　ダイエット豆乳プリン

夕食：　金目鯛の干物

　　　　　ポークケチャップ

　　　　　納豆

　　　　　発芽十六穀米ごはん　

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2日くらい体重計っていなかったけど

今朝の体重は、誕生日前に戻ってましたﾎｯ

最近、チビスケがすごくたくさん食べる。

昨夜の夕飯も、マカロニサラダとポークケチャップを

ママの分までペロリと平らげ

ママのカロリー減らしてくれてありがとね

最近、チビの体重の増えも早い。

早く、チビの体重＜tookoの減量　にしたいのに

なかなか追いつかないよ～

ちなみにチビは現在１８．６ｋｇ。

身長は１０６．２ｃｍ。

４歳半にしてはかなり大きめ。

最近、抱っこだのおんぶだの言われると

かなりつらいっす

一夜明けて・・

体重　：　＋０．６ｋｇ(目標まであと２．０ｋｇ）

体脂肪　：　－

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3/3の食事

朝食：　草もち

昼食：　手作り弁当

　　　　　（カラアゲ・エビフライ・おにぎり・・・ｅｔｃ）

夕食：　ちらし寿司

　　　　　あさり味噌汁

　　　　　カキフライ

　　　　　豆乳ケーキ　　　

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誕生日は、お弁当持って『多摩テック』へ。

新聞屋からチケット貰ってたので、チープに楽しめて

まあまあよかった。

客もまばらで待ち時間無く、ちょろっと行って

お弁当食べて帰ってくるにはもってこいだね

夜は、家で家族３人でまったりパーティ

ひな祭り定番のちらし寿司と、ケーキでお祝いしました。

豆乳ダイエットロール＆プリンセット【送料無料】

￥3,380

ロールケーキの花月堂

このセット注文してみた。

豆乳大好き＆ローカロリーなので、嬉しい

スポンジフワフワで、プリンはトロトロ。

メチャ美味

お薦めです。

ダイエット中の自分ご褒美にいいよん。

でもこんだけ食べりゃ、やっぱ太ったけどね。

いいの。想定の範囲内だから！

また来週から頑張ります。

Ｈａｐｐｙ Ｂｉｒｔｈｄａｙ to ME！！

体重　：　－０．４ｋｇ(目標まであと１．４ｋｇ）

体脂肪　：　－

とうとう目標達成できないまま、誕生日になってしまいました。。

ので、ブログタイトル変更してみた。

ベタだけどｗｗ

他に思いつかなかったんだけど

もうちょっと良いタイトルをそのうち考えようっと。

今日からは力まずにゆぅるりと。

３ヶ月で４ｋｇ目標

だんだん落ちにくくなってるので、ぼちぼち頑張ります。

さ、せっかくの誕生日。

増えようが気にせず、今日は好きなもの食べるぞー