週末後。

体重　：　＋０．６ｋｇ　（目標まであと１．６ｋｇ）

体脂肪　：　３４．３％

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3/12の食事

朝食：　スリムファースト+低脂肪乳

昼食：　春雨ヌードル(87kcal）

　　　　　ミニシュークリーム

夕食：　焼き鳥丼

　　　　　納豆　

　　　　　春雨サラダ(たらこマヨネーズ和え）

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金曜くらいからずっと便秘な気がする

食事量も減ってるし、リズム狂っちゃったか

その割には、お腹が苦しい感じはないんだけど

さすがにそろそろ出さないと・・・ね。

週末の暴食(マックなんて行っちゃったり）にもかかわらず

体重は微増で済んでるので、

とりあえず増やさないように、そーっとそーっと・・・

このまま週末まで増やさない

ように頑張る。

いい加減、有言実行したいのぉ・・・トホ