とうとう３月。

体重　：　－０．４ｋｇ(目標まであと１．８ｋｇ）

体脂肪　：　３３．５％

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3/1の食事

朝食：　スリムファースト+低脂肪乳

昼食：　日清野菜スープヌードル(137kcal）

夕食：　十六穀米ごはん

　　　　　しじみわかめスープ

　　　　　煮物

　　　　　ベーコンとキャベツ炒め　　　

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いよいよ、明日が誕生日ですわ

最初に設定したゴールですが

ここ３ヵ月、体重は停滞しっぱなしなので

17ｋｇも落としてるのに、嬉しさも半減よ。

どうにも目標をクリアできなかったのが悔やまれる。。

いったんリセットして、また新たにカンバルけどね。

夏までに、あと５ｋｇくらい痩せないと、ビキニは着れないのぉ。

いや、別に着なくてもいいんだけど

着れるくらいの体型になりたいなと。

ビキニセット（水着）

￥10,763

BraBox

あー。こんなセクシーダイナマイツになりたい

ま、水着はともかく

せっかく痩せたので、今年こそはちゃんと海に行きたいな。

いわゆるちゃんとした『海水浴』に、チビを連れてってないことに

最近気づいた。

痩せねぇ・・・(_ _。)

体重　：　変動なし(目標まであと２．２ｋｇ）

体脂肪　：　－

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2/27の食事

朝食：　豆腐のかき玉煮(昨夜の残り）

昼食：　なめこそば(165kcal）

　　　　　わかめおにぎり

夕食：　春雨サラダ

　　　　　納豆

　　　　　ごはん(雑穀米）　　　

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ちっとも痩せてません。

運動してないし、カロリー高いもの食べたりしてるし

それは前回からずっと同じこと言ってますが

わかっちゃいるけどやめられないっ

ってのが人間てもんです。ああ、自爆・・・

私がこんなに焦ってるのは、

本当の本当のカウントダウンだから

今日、28日でしょ。

2月は今日までだから、

私の誕生日まで、あと・・・残り３日だよ

ああ、、、、もう18ｋｇには絶対間に合わない

既にあきらめモードですわ。ふんっ

まあ、また一度リセットして、

そこから頑張りたいと思います。

30歳超えてもまだまだやりますよっ

皆様、よろしく。

そうそう、先週、頼んでみました。

やずやの発芽十六雑穀(お徳用)

￥3,570

やずや

この間、無料の試供品でなかなか美味しかったので

しばらく続けてみようかと。

雑穀米だけで、６ヶ月で５kg落とした知人がいるので

ちょっと影響されました。。

カウントダウンですが、まだまだあがきます。ええ。

週末の暴食。。

体重　：　＋１．０ｋｇ(目標まであと２．２ｋｇ）

体脂肪　：　３３．２％

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2/25の食事

朝食：　おからパン

　　　　　コーヒー

昼食：　たぬきそば

　　　　　いちごソフトクリーム

夕食：　桜海老と三つ葉のかき揚げ

　　　　　うどん

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土曜日は、夕方から育休中の友達の家に遊びに行き

みんなでピザ注文して食べ、

もちろんお菓子も食べ、シュークリームなども持参し、、

昨日は昨日で、出勤だったけど

お昼は会社の同僚と「箱根そば」行っちゃった。

しかも会社へ戻りかけに、アイスの寄り道・・・

夜は天ぷら揚げたし

自ら進んで太りにいってるね、私

ここに羅列しただけでも恐ろしいカロリー

そりゃ太るわ。。。

誕生日まで１週間切ってるんだけど

どうにも誘惑に負けっぱなしです。

意思弱いなぁ

週に２回。

体重　：　－０．６ｋｇ(目標まであと１．２ｋｇ）

体脂肪　：　３４．７％

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2/22の食事

朝食：　スリムファースト+低脂肪乳

昼食：　菓子パン２個

　　　　　カフェオレ

夕食：　ヤキソバ(半人前）

　　　　　ほうれん草のごまドレ和え

　　　　　麻婆豆腐　(少々）　

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最近、サボってたり、会社早上がりを減らしたりしたので

思うようにジムに行けてなかったのですが

今週は、ようやく目標どおりの週２回、いけました

良く頑張った。偉いぞ、私。

やっぱちゃんと運動しないと、ダイエットもなかなか、ね。

運動すると逆に食べちゃう人もいると思いますが

ｔｏｏｋｏの場合、

運動する⇒ここで食べたら余計に吸収する、もったいない！

という意識が働くので、普段よりカロリーが節制できます。

基本的に運動後２時間は、何も食べないようにしてます。

昨日も運動いっぱい。

食事は少なめ、で頑張りました

筋トレ+ジョグの後、ちゃんとプールでも泳いだし

ふぅ。自己満足。

今日、反動がこないように気をつけようっと。。

あと１０日！

体重　：　変動なし(目標まであと１．８ｋｇ）

体脂肪　：　３４．４％

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2/20の食事

朝食：　ごはん

　　　　　いわしつみれ鍋（昨夜の残り）

昼食：　春雨ヌードル(98kcal）

　　　　　クリームパン(396kcal)

夕食：　四川風胡麻だれビーフン(248kcal)

　　　　　カラアゲ2個

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ふと、カレンダーを眺めたら、

もしかして、私の誕生日まで、あと10日

カウントダウンじゃないですかーーーー

・・・間に合わなそーな予感大

でも今日、保育園で担任の保育士に

「最近、痩せて綺麗になりましたね」って、キャッ

半分お世辞と受け取るとしても、嬉しいわ

たぶん、昨日のコートが、ウエストシェイプされてるやつだったから

痩せて見えたんでしょ。

私の身体のお肉とは無関係

だって。ここのところちっとも痩せないもーん。

原因は明らか。

カロリー獲り過ぎなのよね。。。

もう誘惑に負けっぱなしで、全然節制できてない。

反省・・・

あと１０日。真剣に頑張ろうっと。

ジンジャーチキンフィレオ

体重　：　＋０．２ｋｇ(目標まであと１．８ｋｇ）

体脂肪　：　３４．１％

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2/20の食事

朝食：　ごはん

　　　　　なめこ汁

昼食：　ジンジャーチキンフィレオ

　　　　　ポテト

　　　　　アイスコーヒー

夕食：　納豆

　　　　　ごはん

　　　　　いわしのつみれ鍋

　　　　　酒蒸し鶏とたたき芋のわさび醤油

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お休みの昨日。

チビ連れで、久しぶりにマックに行っちゃいました

新メニューが出ると食べたくなるのよね。。

まんまと策略にハマってます、私

さてさて、念願のジンジャーチキンフィレオ。

味は・・・普通。

可もなく不可もなく。

ｔｏｏｋｏ的には、マックチキン￥100が出てからというものの、

チキン系のバーガーは、「あれで充分」と思うようになっちゃった。

もともと高級な味は求めていないので、あの安っぽさが溜まらん

ので、１度食べればもういいかなー。

最近、マックは当たりの新商品が無いなー。

メガマックは食べれなさそうだし、朝マックはしないので

まだ食べてないけど、どうなのかな？

食べた人いたら感想聞かせて。

ダイエット中でも、ジャンクフード止められない

ｔｏｏｋｏでした。。。

プール♪

体重　：　－０．４ｋｇ　(目標まであと１．６ｋｇ）

体脂肪　：　３３．１％

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2/19の食事

朝食：　スリムファースト+低脂肪乳

昼食：　惣菜パン３個

間食：　おにぎり

夕食：　なめこ味噌汁

　　　　　金目鯛の干物

　　　　　ごはん

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チビスケがまだ水ぼうそうで保育園行けないので

ばあちゃんに預けて、ママも会社早あがり。

夕方から、義母もパートに出かけるので

その交代時間まで、無理やりジムへＧＯ

生理も終わったので、今が落とし時、なんだよね。

脂肪燃やさないと！

ｔｏｏｋｏに残された猶予は２時間、なので

久々にプールのみ。

1000ｍ一気に泳いで、終了ー。

久々に泳いだら、二の腕がキツかった

筋力はあがってるはずなんだけどなー

最近サボってるから落ちちゃったかな

でもやっぱり、泳ぐのって気持ちいいわ

だいぶ暖かくなってきたし、これからはプールがんばろうっと。。

（いつも行くとそう思うんだけど続かないのよね。。）

☆☆☆

本当は、夕方に病院に行って、治癒証明をもらい

今日からチビを保育園に行かせる予定だったんだけど

病院が混みすぎてて断念。。。

ｔｏｏｋｏは今日、会社振り休なので

病院に行って、１日チビのお守りすることになりました

天気もイマイチみたいだし、

病院行った後、なにしようかなぁ・・・

本当は本当は、ジムに行ってダイエットしたかった

そのつもりで、昨日病院行くつもりだったんだけど

予定が狂ったさ

あああ。誰か2～3時間くらいチビを預かってくれないかなぁ・・・

（理由がジムじゃ、義母には頼みにくい）

ジムに託児所があればいいのに。

まあ、まずは無事に治癒証明もらえますように・・・

久しぶりの旦那実家。

体重　：　＋０．４ｋｇ　(目標まであと2ｋｇに後退）

体脂肪　：　３２．８％

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2/17の食事

朝食：　コーヒー

　　　　　ハムチーズトースト

昼食：　うどん

間食：　イチゴミルクレープ

夕食：　まぐろ刺身

　　　　　豚肉のネギ巻き

　　　　　肉じゃが

　　　　　ごはん

　　　　　味噌汁　

　　　　　ビール（半缶）　　　　　　　　　　　　　　

━─━─━─━─━─

チビが水ぼうそうでどこにも行けないので

久しぶりに旦那の実家へ。

別に疎遠にしてたわけではないが

いろいろ都合があわず、正月以来行ってなかったの。

ま、行くと食べ過ぎるので

ダイエットには好都合だったけど。。

で、自らすすんで食べ過ぎてきた。

体重が増えたのは

たぶん生理のせい。

終わったら落ちるはず。きっと。いや絶対

バレンタイン。

体重　：　＋０．４ｋｇ

体脂肪　：　３３．２％

━─━─━─━─━─

2/14の食事

朝食：　スリムファースト+豆乳

昼食：　うどん

　　　　　フライドポテト

夕食：　オムライス

　　　　　トマトサラダ

　　　　　コンソメスープ

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世間はバレンタインっすね。。。

チビスケが水ぼうそうを発症し、

会社欠勤して、1日家の中の私

ま、外は雨なので、好都合だったけど

病院には行ったけど、

隔離され、1時間待たされた挙句、

診察は30秒。「あ、間違いないね」って。。。ｼｯﾃﾙﾜｲ!

水ぼうそうでも、チビは元気なので、

モリモリと、チョコレート食べてました。

・・・水泡かニキビか判らなくなるぞっ

tookoも旦那と一緒に

20時頃ご飯食べて、チョコも食べた。

うーーーん。

体重増加の原因はそれかなー・・・

久しぶりのジム♪

体重　：　－０．２ｋｇ

体脂肪　：　３４．８％

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2/13の食事

朝食：　ご飯

　　　　　豚の角煮

昼食：　抜き！

間食：　クリームラスク

　　　　　コーヒー

夕食：　ごはん

　　　　　納豆オムレツ

　　　　　鮭の塩焼き

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振り休の火曜日。

やーーっとジム行きました。

３週間ぶりくらい

１回サボりはじめるとズルズルいっちゃうので、

今日は行けて良かった

まずは筋トレ＆３０分ジョグ

走るのは、なかなか調子よく、バテなかったけど

筋トレは、、、かなり筋力落ちてるのがわかった

１４日朝の段階で、股関節がまんまと筋肉痛だよ

本当はその後で、エアロビに出ようかと思ってたんだけど

時間がうまく合わず断念。。

サウナ入って終了～にしました。

ま、久しぶりなので、無理はしない、しない

帰りがけに、義理チョコ選んだ。

スーパーからスーパーへ２時間くらい物色しちゃったｗ

たかが義理チョコ。されど義理チョコ。

安く！いいものを、と思うと迷う迷う。

でもこうやって選ぶ、買い物って楽しいよねー。