こんにちは♪
内観して望みをすべて叶える(絶賛実践中)のtomokaです
桜が咲いてきましたね🌸
花粉さえなければ、春は大好き。
今日は、やきもち、について掘り下げて気づいたことをシェアさせてください🎵
私は、音楽関係の仕事をしているのですが、
名前が前に出るようなポジションではなく
クレジットに名前が載らないような立ち位置です。
いつかは、大きく自分の名前がクレジットされることを夢見てやってきました。
そんな中、先日、友人が
コツコツ頑張ってきたことが実り
大きくフューチャーされていました。
でね、以前の私だったら、間違いなく、嫉妬、やきもち、羨ましいが
湧いてきたと思うんです。
表向きは、おめでと〜すごいね〜とか言いながらも
実際、心の中は、モヤモヤ。みたいな。
でも、今回は、そういうモヤモヤが湧いてこなかったんですね
それは何でだろうと考えると
羨ましい、が湧いた時
相手の何が羨ましいのか、をちゃんと掘り下げて、見つけるようになったからだ！と。
ああ、私は、これが欲しいんだ。とちゃんと腑に落ちるとこまで考えてあげる。
今回の場合だと
自分と同じように無名だった友人が、結果を出し、評価され、目標を達成している。という状況で
本当はすごくモヤモヤしているのに、無理矢理、“人は人、私は私“とエセポジティブに捉えたり
「でもここがイマイチだよね」と友人に対して何かしら粗を探し、“別にそんなにすごくない“と思うことで
自分を保とうとしたり、
そうやって、誤魔化して、誤魔化して、と乗り過ごしても、
根本的な、“何が羨ましいのか“🟰“私が欲しいもの“が解決されてないから
また同じようなことが起きた時、同じように繰り返し、感情を一喜一憂させてしまう。
私が、見つけた、いいなは
①評価されていいな
→優れた人、という認知が広まる状況がいいな
→（つまり）私は優れた人、と見られたい
→（なぜなら）優れた人はみんなに愛される、応援される（と思っているから）
評価が羨ましいのではなく、
評価されることで、みんなに愛され
応援される、ように見えている、ことが羨ましい
②これをきっかけに、仕事が広がるのがいいな
→信頼を得た、友人の状況がいいな
→（つまり）私は信頼されたい
→（なぜなら）信頼している人に良い仕事がくるから
仕事が広がるのが羨ましいのではなく
私は、信頼されて、いい仕事をしたい
これを見つけると、友人が羨ましいわけではないことが
明確にわかります。
その状況が羨ましい。
私は、私のままで、これを手にしたいんだね。
そう自分に、寄り添う。
で、この欲しいものは、他者にではなく
自分にそうして欲しいこと
①みんなに愛されてる、ように見えていることが羨ましい
→もっと私を愛して、と私が私に言ってる
②私は、信頼されて、仕事をしたい
→もっと信頼して、と私が私に言ってる
やきもちって、本当に自分の気づかぬ欲しいものを
教えてくれます。
やきもちの感情が湧いてきたら
ぜひ、深掘りしてみてください
今日も来てくれてありがとう！
Tomoka