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これは「ちゃんとして見せよう」と頑張りすぎて、苦しくなってしまった人のための短いおとぎ話です。
昔々、あるところに自分を先生だと思っている子供がいた。
子供は、たくさん本を読み、勉強して学んだことをさも自分の言葉のように話した。
最近はAIを使って、AIが書いたことを自分のものにして、偉そうに話してお金をもらおうとしていた。
みんな思っていた。
……こいつは、子供なのにな〜
それでも、あんまり一生懸命に話しているので、興味半分で聞いていた。
ある日、小学生が言った。
「ママ、あの人、子供なのに、なぜ、先生のふりをしているの?」
ママは言った。
「そんなこと言ってはダメよ。みんな言わないようにしているんだから」
それを聞いた子供は怒った。
「ぼくは、たくさん勉強して、偉くなりたいと努力しているんだ。ぼくをたたえて崇めなさい。ぼくほど偉い人間はいないんだ」
みんなあきれて、話を聞くのをやめた。
子供は孤独になった。
子供は、猫に話を聞かせた。
「猫ちゃん……ぼくは、みんなのためになりたいと頑張っていたんだ」
そこへ神様があらわれた。
「子供よ、みんなのためになりたいなら、自分の内側から出てくる言葉を飾らず、そのまま素直に話しなさい。ありのままこそ、人の心を打つのだから」
子供は、ありのままを話すことにした。
「皆さん、ぼくは見てのとおり子供です。ですから、子供らしく話します。本を読むのは楽しい。読んだことを人に伝えるのは楽しい。でも、それは借り物の言葉です。ぼくはそれを自分の言葉のように話していました。だから、心から思ったことを話します。知ることは楽しい。知ったことをシェアすることは楽しい。ぼくはただの仲介者。言葉は、真実は、世界を豊かにする」
みんな、それを理解した。
……ああ、楽しいことを伝えたかっただけか。
子供は先生をやめて、楽しいことを伝える人になった。
🍀🍀🍀🍀🍀
皆さんも、等身大の自分でいられなくて苦しかったことはありますか?
誰かの顔色をうかがって疲れてしまった日、このページにたどり着いたあなたへ
無条件に愛されたことのない人は、無条件に自分を愛することが難しい。
◯◯できる自分じゃないと、受け入れられないと無意識に思ってしまう。
人の顔色をうかがい、空気を読み、人から望まれる自分になろうとする。
そうしないと愛されないと思っている。
◯◯じゃなきゃダメという思いが、いつもある。
そのままの自分を認められない。
嫉妬する自分はダメ。
ネガティブになる自分はダメ。
前向きにならなきゃ。
明るくならなきゃ。
………そんなこと、思わなくていい。
嫉妬する自分もOK
ネガティブになる自分もOK
どんな自分も、それでいい。
なぜ?
無条件に自分を愛せないのは、そうなった理由があるから。
だから、そんな自分も肯定する。
無条件に愛せない自分でもいいんだ。
そこがスタート。
◯◯じゃなきゃダメ。
内側から、そんな声がする。
それを消すのでなく、理解する。
ダメじゃない自分になって、受け入れられようとした自分。
そうまでして、自分を守りたかったんだね。
そんな自分もOK
あなたは、あなたでいいんだから。
Doing(行為)とBeing(存在)は分けて考える。
◯◯したから評価されるのは、Doing
どんなDoingでも評価されるのがBeing
あなたという存在は、どんなDoingでも1ミリも価値は変わらない。
1日1分、何もしない時間をつくってみましょう。
スマホをしない。
成長もしない。
ただ座る。横になる。窓を見る。
「ちゃんとしろ」「もっと成長しろ」
そんな声は無視して。
「今ここにいる」「今日も生きている」
今の自分すべてに◯(まる)をつける。
スモールステップから、はじめてみましょう。
あなたには、価値があります。
あなたは、あなただから……
もし今、
・自分を責めるのが止まらない
・何をしても「自分はダメだ」と思ってしまう
・前向きになれない自分をさらに責めている
そんな気持ちになっているなら、まず、あなたの「頭の電源」を落としてみませんか?
生きてるのがつらい。
自分をダメだと思ってしまう。
ダメだと思ってはいけない
ポジティブにならなきゃ
でも、前向きに生きられない。
また、ネガティブになる……
自分をダメだと思うのは、頭を使いすぎているからです。
そんなとき、私が勧めたいのは、頭を休ませることです。
頭を空白にする。
頭を空っぽにして……
ただ、自分を肯定する。
空白が、自分を守ります。
そして、ダメな自分をまるごと受け入れます。
ダメだ…
でも、ダメだっていいじゃん。
ネガティブなままで百点満点です。
ぜ〜んぶ、OKです。
その上で、他人からの批判=新しい視点と思います。
批判は、あなたを攻撃する武器ではなく、あなたの世界を広げるための「新しいレンズ」です。
それは改善点=スタート地点です。
成長して、新しい景色を見たくないですか?
二度と悪くなんて言わせない。
自分をもっと好きになれるように…
頭を休ませて、自分を否定しなくなったら、それだけで十分に、自分に優しいですよ。
昔々、あるところにキメツケがいた。