• トップ域も出せていないのですが

• 全く身体を動かさないのは絶対に避けなければならない

• 改めて薄底スパイクではタイムが出ないことを確認

• 急遽移動

• そろそろ持続感が出てほしい

• 薄底スパイクを履いたら靴底が硬すぎました

• 翌日木曜日も走れないでしょうけれど

• 比較的問題なし

• 冷えずに無難

• おやすみ

• 練習毎に感触が変わる

• 2本目以降が伸びていない

• 走りが安定せず

• ひとまず故障は回避

• やってしまったかも

• 無難なのに沈没

• 雨が降っていなくても連日走行は不可能

• スパイクを履き替えただけで速くなっていました

• 右脚シンスプは（今のところ）大丈夫そう

• トラックで練習はできましたが

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