浅草カナリヤ化粧品店ブログ -10ページ目

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31Aug
- からだをつくる食事と運動とスキンケア
  早起きして歩いてごはん。食欲は健康のバロメーター。日本食と日本茶で1日を始めます。ウエイトは充分にしぼったのであとは食べて運動してほぐして温めて眠って肉をつけてゆきたい。50.8kg 161cm今日も伸びてゆきましょう！！この秋もスキンケアにメイクアップにワインに。よろしくお願いします😊
25Aug
- 秋のダイエットと秋のスキンケア
  おはよう御座います🌞秋のダイエットパスタは2人でシェアすれば適糖。ピーマンと玉ねぎが嬉しい😊今朝は51.0kg今日もカロリーとオイルとタンパク質をたっぷり摂って疲れにくい秋ダイエットをご一緒に😃秋のスキンケアは別府温泉サラヴィオと花王リサージとコーセープレディアをおすすめしています🍁
24Aug
- ダイエット日記
  せっかくなのでダイエット続行中です。48キロまでは、やりすぎたので50.5kg(今朝)を維持します。161cm (縮んでいるかもしれないので来週測り直します)①朝をしっかり食べる(和食、発酵食品)②昼は卵、パン、ヨーグルト、スープなどで軽く③夕食を楽しみにする。アペリティフも含めて。④お湯は43℃⑤シャンプーなど香りを楽しむ⑥パックを趣味にする⑦早朝に歩き溜めをしておく(歩く用シューズ)⑧日中と深夜はミネラル水をこまめに⑨1日の糖質は140g程度で適糖⑩ストレス感じる人や場所には付き合わない。あるいは、スルー。視界にいれない。以上で秋もダイエットとスキンケアお付き合いください😃ストレス溜まらない程度に😁
22Aug
- 残暑お見舞い申し上げます
  帯状疱疹が終わり肩周囲炎を治療中脱力して、腕をぶらぶらさせるのがいいみたいです。ブロック注射や塗り薬に助けられてます。タンパク質と炭水化物の融合少しずつ食活や運活や眠活再スタートします。161cm 51kg太ったけれど体力が戻るまで食べて運動して眠ります😁皆様も感染症やストレスや疲労に注意して涼しい食欲の秋を一緒に楽しみましょう☆
01Aug
- 猛暑お見舞い申し上げます
  おはよう御座います🌞8月です。猛暑の続く盛夏ダイエットも大事ですが水分や栄養やカロリーをしっかりとってダウンしないよう、ご自愛くださいね。161cm 51kg私も自愛して少々膨らんでおります😋カッパの皿を乾かさぬよう化粧水ミストも朝昼夕方と焼けた肌にシュッシュッして下さいね。
31Jul
- ストレスは発散するものでなく溶かすもの#３６５日ダイエット
  1日1ページを読んだら1年で365ページも読める1日1句を創ったら1年で365句も出来る朝晩のコットン手入れを1年間→美肌1日30分の運動を1年間→引き締まる新しい習慣をゆっくりと🍉ダイエット備忘録①おいしいものを食べよう②スキンケアしよう③薄化粧しよう④歩こう⑤運動しよう⑥好きなものを着よう⑦よく寝よう⑧よく出そう基本は玄米とお漬物とお味噌汁ですが毎日食べられるわけでさないので食べられる日は、しっかりいただきます😃161cm 50kg 目指して運動します⛱減りすぎても太りすぎてもだめですね。
30Jul
- 気持ちよく生きるための化粧品ダイエット
  毎日を気持ちよく生きるための化粧品を研究。シャンプー、ボディーソープ、化粧水、コットン、美容液、洗顔料、トリートメント、液体ファンデーション、コンシーラー、パウダーファンデーション、ヘアオイル、眉パウダー、眉ペン、マスカラ、リップクリーム、チーク、リップカラー、アイカラー、多くなりましたが、このくらい？今朝はデトックスウォーターでマグネシウムを補給しなが、リラックス。土曜、日曜、は心身共にリラックス出来ます😄今日もいっぱい食べて水分もとってよく歩いて、気持ちいい1日を生きましょう🌞161cm 50kg
28Jul
- 適正体重と体感ダイエット
  ①運動②美味しいごはん③ゴロゴロ睡眠④身体の健康と心の元気⑤いろいろなウイルス撃退免疫最近意識しているのは1970年代の日本の食卓数字より体感自分自身が軽々と動きやすく気持ちいい状態の重さを体感するダイエットって本当に面白い😋
27Jul
- 激動の7月が終わる#感謝のダイエット
  こんにちは🌞気分はスッカリ夏休み、8月です🍉痛みやら痒みやら大変な7月でしたが徐々にジムや仕事やら趣味やら楽しめる元気が出てきました😊お客様皆様、ありがとうございました。まだ痒みは、残っているような？でも、これは、持病の蕁麻疹？😄夜はバターとブランパンとブロッコリーで調整します。最近は体重測定をお休み中。50kgでも52kgでも49kgでも、もうあまり気にしない。体脂肪率が22%以内なら良し、としています。BMIも体脂肪率も、たまに測定するほうが面白いし😊さて、7月も月末です。気持ちいいシャワーで入浴化粧品や香りを楽しんで、感染に気をつけて、お散歩してくださいね。お立ち寄りをお待ちしています💖
25Jul
- おいしくダイエットをするスタートライン#365日ここちいいライフ
  ダイエットを始めて2年９ヶ月が経ちました🌞64kg→52kgになって良かったです。48kgまで落ちましたが食べていたら52kgまで膨らみました😋病をして減るかと思えば奮闘して肥えるという結果に😆まあ、運動量を増やしてゆきます。徐々に。今回の病は本当にツラかったので食べて寝て体力をつけてダイエットもスキンケアもやり直し、です。帯状疱疹も蕁麻疹もアレルギーもコロナも熱中症も　いろいろ気をつけて　ここちいい8月を迎えましょう😋🍚