残暑お見舞い申し上げます

帯状疱疹が終わり

肩周囲炎を治療中

脱力して、腕をぶらぶらさせるのが

いいみたいです。

ブロック注射や塗り薬に助けられてます。

タンパク質と炭水化物の融合

少しずつ食活や運活や眠活

再スタートします。

161cm 51kg

太ったけれど

体力が戻るまで

食べて運動して眠ります😁

皆様も

感染症や

ストレスや

疲労に

注意して

涼しい食欲の秋を一緒に楽しみましょう☆