包丁は使いません!卵アレっこもOKのお手軽絶品チャーハン♪ | 【山形】アレルギーっ子・アトピーっ子2姉妹ママのキッチン~大変・面倒を楽チン・楽しいに変える台所術♪~

【山形】アレルギーっ子・アトピーっ子2姉妹ママのキッチン~大変・面倒を楽チン・楽しいに変える台所術♪~

アレルギーっ子・アトピーっ子2姉妹ママで、食べトレインストラクターの桜井はるです。食について学んだお陰で、アレルギーっ子がいても、我が家の食卓は悩みフリー!&簡単楽チン♪ そんな我が家の台所事情を公開しています(^^)

 

ご訪問ありがとうございます!

 

アレルギーっ子アトピーっ子2姉妹ママ

 

×

 

食べるトレーニングキッズアカデミー協会

略して『食べトレ』

山形・食べトレインストラクター

 

桜井はるです。

 

 

 

合格アメトピ掲載記事はこちら

アレルギーっ子でも安心のパンケーキ♪

 

 

合格最近ハッシュタグランキング入りした記事はこちら

アレルギーを悪化させる食事をあげていませんか

コロナへの不安を減らすにはやっぱりコレ!

【お客様の声】アレルギーっ子ママのためのお茶会

夫も大満足♪ 小麦卵アレルギーっ子とたこ焼き!

 

 

 

我が家では

休日に出番の多いチャーハン!

 

 

 

一般的なチャーハンだと、

必ずと言っていいほど卵が入りますよね。

 

 

 

 

 

我が家の3歳次女は卵アレルギーっ子なので、

卵なしチャーハンのことが多いです。

 

もしくは、先に卵なしチャーハンを作って、

取り分けたあとに、

卵を加えて他の家族分の

卵ありチャーハンにしたりしています。

 

 

 

今回作ったのは

卵なしバージョン。

 

しかも、包丁も使わないから

あっという間にできちゃって、

洗い物も少ない

楽チンチャーハンです♪

 

 

もうひとつ、しかも…

もちろん美味いっ

その秘密は

この前初めて作った玉ねぎ麹!!

 

 
 
というわけで…
 

 

早速、作ってみよーう♪

 

 

 

【材料】

ご飯 300g

玉ねぎ麹 大さじ1.5

ごま油 適量

しらす 適量

白ごま 適量

バラ海苔 適量

醤油 適量

※ほぼ適量のみの材料(笑)

 

 

 

【作り方】

①ご飯に玉ねぎ麹を混ぜておく

②フライパンにごま油を入れ、

 温まったら、①を入れて炒める。

③しらす、白ごま、バラ海苔も加えて、

 さらに炒める。

④鍋肌に醤油を回し入れ、混ぜて、

 香りが立ったら出来上がり♪

 

 

 

玉ねぎ麹を入れることで、

パラパラになりやすい気がします!

 

 

しかも、先にご飯を炒めて、

あとで玉ねぎ麹を入れるより、

先にご飯と玉ねぎ麹を混ぜておいてから、

炒めるほうが

パラパラになりやすい気がします!

(桜井調べ)

 

 

 

あとで調べてみたら、

ちょっと難しい話になるけど・・・

 

 

 

塩麹はデンプンを糖に変える働きがあるので、

冷めたご飯に塩麹を混ぜるとデンプン質が分解され、

ご飯粒がパラパラになるので、

炒めると、ダマ知らずの

パラパラチャーハンになるんだそう^^

 

 

わたしの『なんとなく』合ってたみたいハート

 

 

 

それに、

チャーハンの素や味塩こしょう、

ウインナーやハムなどは

一切使ってないにもかかわらず、

玉ねぎ麹のお陰で、

味に旨みと深みが多くなってる気がします!!

 

 

 

というわけで、玉ねぎ麹

やっぱりオススメです♪

 

 

 

玉ねぎ麹の作り方はこちら▼

たった3ステップ!材料も3つの手作り調味料~♪

 

 

玉ねぎ麹を使った他のメニューはこちら▼

小麦アレっ子もOK! 高コスパなカレー調味料!

 

 

+++++++++++++++++++++++++++++++++++
 
 
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました!
 
ではまたっ♪
 
◆お問い合わせ先◆
 ご意見・ご感想など、お気軽に
 メールをいただけると嬉しいです♪
 https://ws.formzu.net/dist/S60145285/

◆Facebook参加中◆
 お友達申請、フォロー大歓迎です♪
 ※ブログ読者様であることを
  一言添えていただけますと
  嬉しいです(^^)
 https://www.facebook.com/tabetore.sakurai

 

 

食べトレ関連情報

■食べるトレーニングキッズアカデミー協会

 =食べトレが気になった方はこちら▼

 >>>食べトレって何?

 >>>食べるトレーニングキッズアカデミー協会HP

 

 ご提供中のメニューはこちら▼

 >>>食べトレ 体験会

 >>>アレルギーっ子ママのためのクッキーお茶会(おしゃべり会)

 

■全国12000人のお母さんが読んでいる、「食べトレ365」

食べトレ主宰ギール里映先生の無料メルマガ

『1日1分読むだけで、

 どんどん子どもの能力が開花する

 食べトレ365メルマガ』

登録はこちらから♪