さいとうよしみです。
万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
初めましての方はこちら
https://ameblo.jp/tabetehappydiet/entry-12582669403.html
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平日はフルタイム勤務。
何かと忙しいから、
／
あー、
今日はご飯作りたくないな
＼
ってこと
ありませんか？
私は、
あります！！
そんな時は、
無理せず、
コンビニに
頼っちゃいます。
そんな時
よく利用するのが
ファミマの
お惣菜
家に帰って
チンするだけなので
簡単ですよね
でも、
美味しさなかったら
残念、、、、
選ぶのはやっぱり
慎重になります
これは大正解！！！
スンドゥブチゲ！
体温が上がると
代謝が上がるので
プラス
唐辛子、
ダブルで
代謝アップ！
自分で作らなくても、
買ってきたもので
痩せご飯
合わせてこちらも！！
安定の美味しさ
肉じゃがーーーー！
ジャガイモって
意外と面倒じゃないですか？
↑私だけ？
洗って、
皮むいて、
茹でる時間もけっこうかかる
これなら
チンするだけ！
ジャガイモって
ダイエット中の方は
太るかも？？
思われがちですが、
ジャガイモって
痩せるのに必要な
ビタミンがたっぷり！
オススメなんですよーー！
ジャガイモって
お腹いっぱいになりますよね
これだと
家族分がないなーって時の
カサ増し方法は、
また次回、
ご紹介しますね！
脂肪のつき方についてはこちらの記事に
紹介しています
普段の食事、
コンビニの組み合わせ、
受講生さんたちのリアルごはんなどなど
お写真中心で
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