起業して２２年 多面的思考による
心と体の経済の土台作りの大切さを発信しながら
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司このみです。
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昔、
２１日間の断食をしました。
１週間 導入食
１週間 水だけ
１週間 回復食
これを日常生活をしながら
チャレンジしたのでした。
ときどき
その時の様子などは
講座などでシェアさせて頂いていますが
その時に
断食なんてするもんじゃないと思いました（笑）
あ、これ、
自分の経験だけで
単に思い付きで言っているのではなく
体のメカニズム的に考えて
繰り返している人の状態を見て
です。
そして
世の中に
いろんな腸活があったり
ダイエット法があったり
ファスティング法があったりしますが
ん～～～ん？ と
疑問にようなモノもたくさんあります。
ですから、
今回は、
いろいろ考えて
体に優しい目的ありきの
ファスティングを考えてみましたので
まずは、
自分がやってみようと思ったわけです。
何でも自分で人体実験です（笑）
体の中をリセット
乱れが食生活によって
汚部屋のような体内になっている状態を
まずは、大掃除！
でも、
あまーい酵素ドリンクは使いません。
だってね、
糖質はエネルギー源になるから
疲労感はないかもしれませんが
筋肉が落ちますし
血糖値の乱降下で気分がイライラ
こんなデメリットが起こるので。。。
今回のファスティングは
代謝は下げず
筋肉量はキープしながら
脂肪だけを落とし
血糖値を乱降下させることなく
肝臓をケアしつつ
腸内のお掃除をして
汚j部屋のような体内を大掃除して
自分の体を見直す・改定する・改正するような
ファスティングになったら理想だよね！
ということで
考えてみたことです。
楽しみですね～
皆さんもやってみたいですよね！
楽しみに待っていてくださいね(^_-)-☆
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あなたの『なりたい』をお聞かせください(^.^)
最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
