ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット3年と1ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
&
50代主婦の日常と節約
時々、韓国生活を発信✨
いいね
やフォローが
励みになります
今朝の体重
なないろちゃん
ダイエット企画参加中🚩
4月27日～7月31日
🐶 ワンコママ 50歳 🐶
163.5cm
スタート体重
63.4kg
今朝の体重
66.1kg
（＋2.7kg・前日差＋200g）
プランA
①4/27～5/6
+1.5kgまでに抑える
失敗に終わりました
②4/27～7/31
－1.5kg目指します
プランB
前日の身体に良い事一日一善
✨🍵✨
朝ストレッチ
おはようございます。
今日、体重は増えてましたが、ダイエットおやつだと増え方が少ないです
昨日はおやつ以外にも夕食足りなくて量を増やしたので、それを考えるとやっぱり効果はあると思います。
おやつやめれない方(⟵私💦)
ダイエットおやつなど上手く活用して楽にダイエットしましょうー
手作りは、、、って方も簡単なレシピもありますので是非、チャレンジしてみてね。
👇👇👇
いいねお願いします。
励みになります。
🙇♀️
オススメ記事
ダイエット中の食事
私のやってるダイエット方法
節約生活について
最後まで読んでくれてありがとうございます
