チーズケーキ風おから蒸しパン


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50歳の専業主婦ですお母さん


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ダイエット2年と9ヶ月

最初値の54.2kgから

約＋10kg

絶賛リバウンド中  驚き あせる


身長163.5cm

80kgからの減量

(2021/04/19・48歳)


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2022年2月14日

-20kg達成✳50kg台に突入ちゅー


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2022年9月4日

約-26kg達成✳54.2kg

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こんばんは～。




今日もおやつ欲が抑えられず久しぶりにおから蒸しパン作りました。




今日はチーズを入れたチーズケーキ風おから蒸しパンにチャレンジ笑




材料

ダイヤオレンジ卵   1個

ダイヤオレンジ水  50ml

ダイヤオレンジ好きな甘味料  20g程度

ダイヤオレンジピザチーズ  15g

ダイヤオレンジベーキングパウダー 2g

ダイヤオレンジバニラエッセンス  数滴





①耐熱容器に卵を割って良く混ぜます。





②残りの材料を全部入れて混ぜます。





③ラップなしでレンジで3分。完成。



作ってすぐでも食べれましたチーズケーキって感じはほとんどしませんでした。
しかし冷めてから食べたらチーズケーキぽかったですよ。



レシピはインスタから見つけましたウインク

mao⌇”ゆるダイエット”で綺麗に痩せて心地よく✨ on Instagram: "その他のレシピは @mao_recipe から👇🏻⁡こんばんは、maoです。久しぶりに大好きなおからパウダーのレシピ💭やっぱり糖質控えめで、ふわふわで満足感たっぷりのおから蒸しパン、いつ食べても幸福度抜群です💕⁡⁡■チーズケーキ風おから蒸しパン⁡【材料】・おからパウダー　15g・卵　1個・ラカント　20g〜・ピザチーズ　15g〜・水　50ml・ベーキングパウダー　2g…1,335 likes, 29 comments - mao_recipe on December 27, 2023: "その他のレシピは @mao_recipe から👇🏻⁡こんばんは、maoです。久しぶ..."リンクwww.instagram.com





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この股関節ほぐす運動やってみましたが、筋肉痛なのか股の筋が痛くなりました😂ww
多分、それだけ股関節が固くなっているんだと思います😓
少しづつ解してみようと思ってます。


 

 



 

 



 

 



 

 




今日の夕方です。
寒かったですが買い物に出ました。

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