ワンコママと言います
50歳の専業主婦です
ダイエット2年と9ヶ月
最初値の54.2kgから
約＋10kg
絶賛リバウンド中 
身長163.5cm
80kgからの減量
(2021/04/19・48歳)
↓↓↓
2022年2月14日
-20kg達成✳50kg台に突入
↓↓↓
2022年9月4日
約-26kg達成✳54.2kg
最小値更新
ダイエットと旦那弁当
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こんばんは～。
リバウンドしまくりのワンコママです😥
正直、食べたい気持ちが強すぎてダイエットやめたいです。
冬は運動量も減る。
どうせ食事を少しくらい減らした所で痩せないし。
そんなことさえ考えてしまっています
しかし、リバウンドしてしまったら、1番大切な事は、
ダイエットをやめないこと、続けることだと思います
だから、今の自分に出来る事を今朝から実践してみました。
宅トレは苦手で嫌いですが、ストレッチなら、、、と思ってインスタで見かける股関節を柔らかくするストレッチをやってみました。
朝にやって早速、午後に軽い筋肉痛が来てます。
効果があるかわからないけどこれなら出来そうなのでやってみます。
股関節を柔らかくして骨盤周りをほぐしてあげると下半身が痩せるらしい
やっぱり痩せたい、健康であり続けたいから頑張ります
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