先日、クライアントさんと
お話している時に
「夫の機嫌が悪い時や、
なんか怒ってる…？と感じた時、
つい顔色を窺って言いたいことを
飲み込んでしまいます…💦」
というご相談があって、
わかる…！！😭
と、超共感しておりました。笑
なぜなら、私自身も
人間関係で波風を立てる
くらいなら、多少嫌な気持ちに
なったとしても自分が
我慢すればいい
と、考えるタイプだったので😅
例えば、これは今も
よくやってしまうんですが、
仕事から帰ってきた旦那さんの
機嫌が悪そうだと感じた時。
「え、なんか怒ってる…！？🙄」
という感覚を
「私が何か気に障ることを
しちゃったのかも💦😢」
と、自分責めに瞬時に変換し、
「やばい💦何やらかしたんだ💦」
と、一通り原因探しを
やり尽くしたら、今度は、
…いやいや、別に私は
何もやってないよね！？🙃
と冷静になり、最後は一気に
帰ってきた時くらい
機嫌良くできねぇのか！！
こっちは何もしてないのに
不機嫌な態度でコントロール
しようとしてくるな！！😡
と、私も旦那さんに
ムカムカしてくるという…😂
↑
ここまでで
めちゃくちゃポイントなのは、
私はまだ旦那さんに
何も確認していない
ということ。笑
そもそも
本当に怒っていたのか？
機嫌が悪かったのか？
悪いとしたら、それはなぜなのか？
もしかしたら目にゴミが
入って顔をしかめていた
だけかもしれないのにw
もしかしたら
たまたま喉がイガっとして
「ただいまー！」が良い声で
出なかっただけかもしれないのにw
すでに、自分の妄想の中だけで
「驚き→自分責め→八つ当たり」
まで、1人で妄想劇場を
繰り広げているのです。笑
去年、名古屋港水族館に行った時の♡
…でですね！
私がこれまで観察してきて、
そして自分自身も実践してきて
痛感するのが、
仲の良い夫婦であればあるほど
確認作業
を徹底しているんです🥰
あれ？と思ったことや
些細な違和感を
そのままにせず、
これってどういうこと？
なんでさっきあの態度だったの？
というのを、面倒くさがらずに
ちゃんと相手に確認するの。
↑
で、この確認作業をするにも、
つい自分責めニュアンスや
相手を責めたい気持ちが
入ってしまうこともあると
思うのですが
実は、私のおすすめの
声かけがありまして♡
それは、最初に
「もしかして機嫌悪い？」
と思った瞬間に、
「何かあったの？？」
と聞く❣️☺️
ただこれだけ。笑
「私が何かした？」ではなく、
「なんで怒ってるの？」でもなく、
「何かあったの？」
と聞くのです。
何かあったなら
相手が勝手に話してくれるから
それを聞いていけばいいですし、
なければ無い、で終わります😆笑
いやいや、その態度で
何も無いってことはないんじゃ…
と思ったとしても、
相手が「無い」と言うんだから
一旦、言葉通りに受け取ります✨
1人で勝手に幻を展開しない！
これも大事‼️
息子よりデカい亀！！🐢
ちなみに、うちの場合は
ゴリさんが不機嫌に
見える時は大体
・疲れている
・お腹が空いている
・上司にムカついているw
の、どれかである
ことが多いです。笑
たったこれだけのことなのに、
“本人に確認しないから”
被害妄想がどんどん広がって、
不毛なケンカに発展したりしますが
チャチャっと聞けば
なーんだ！お疲れ様！
で終わることの方が
多いのではないでしょうか♡
その上で、、
夫婦のコミュニケーションが
おかしなことになっている原因は
“女性側が勝手に幻を展開して
拗ねたり八つ当たりしたりしてる”
ということが割と多いのですがw
稀に、男性側がモラ男気質だと、
・確認にもまともに返事してくれない
・むしろ八つ当たりしてくる
・会話から逃げる
みたいな現象も起こります。笑
↑
で、実際はこれも
「自分自身がパートナーを通して
こういう現実を起こしている」
と言えるのですが、
こういうケースは
また違った対応が必要なので…
ぜひ体験セッションで個別に
見させていただけたらと思います🥰
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自分ビジネスを学んでばかりで3年間動けなかった
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地域を巻き込んで活動できるように！
などなど♡
セッションご感想
キャリアの悩み。どちらに進むべき分からずモヤモヤします（涙）
やりたいことをやるためには、先に苦手なことをしなくちゃいけない？
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