昨日は、Panera Breadでロブスターロールとトマトスープを食べました
暑いからか、妊娠からか、冷たい物が食べたくて、トマトスープも冷たかったらよかったのになと思いました。
自宅の冷蔵庫にも、スーパーで買ったPanera Breadのトマトスープが買い置きしてあって、冷たいまま飲んだらとってもさっぱりしていて美味しかったです
甲状腺の先生とはすぐに予約がとれたので、早速検診に行ってきました。
甲状腺と妊娠の血液検査をして、無事に妊娠陽性、甲状腺の数値はまだ問題なかったです
次は6週間後にもう一度甲状腺の血液検査。
早く婦人科の予約をとらないと〜
新しい病院に連絡したけど、返事無し。
いつになることやら
暑くて外出れない
日本も暑いようですが、ボストンも30度超えで暑いです。
5週目に入って、すこし気持ち悪さが増してきたような気がします
今回は、アラフォー妊婦の私が飲んでいるサプリ5種類を紹介します
① Prenatal Vitamin
② Fish Oil
③ Vitamin E
④ Vitamin B6
⑤ Ginger Roots
① Prenatal Vitamin
このサプリは、妊活中から飲んでいるサプリ。
妊活中、妊娠中の女性の身体に必要な葉酸や鉄分、DHC等、総合栄養のとれるサプリ。
② Fish Oil
PrenatalサプリにもDHCは入っていますが、多く取っても問題ないようで、取れば取るほど胎児にはいいそうなので、こちらは妊娠してから追加。
③ Vitamin E
前回の妊娠の時から血中のVitamin Eが少ないとのことで、ずっと飲んでいます。
ビタミンEは、日に当たると体内で生成されるのですが、ボストンは冬が長く、日照時間も短いので、日に当たる機会が少なく、ビタミンEが少なくなりがち。
④ Vitamin B6
アメリカでは悪阻にはVitamin B9が効くと言われています。25mgを１日4回に分けて飲んでいます。
私の買った錠剤は100mgなので、4分割して飲んでいます。
⑤ Ginger Roots
名前の通り、しょうがのサプリです。アメリカではしょうがが悪阻に効くと言われているので、妊娠が発覚してから飲み始めました。
日本の友達から貰ったしょうがの粉をお湯に溶かして飲んでいます。
栄養は食事から取るのが一番いいのですが、なんせアメリカの食事なので、なかなか難しいです
ビタミン剤でなんとか乗り切ります
息切れがすごいけど、ただの加齢？
あー、とても面倒な病院予約をしなければ
アメリカは、病院の予約をとるのが大変。
まず専門医は、新規患者を受け入れているところが少ないので、PCP（プライマリーケアプロバイダー）の紹介状がないと門前払い
今回は、婦人科と甲状腺の専門医に予約をとらなければなりません。
婦人科は、一回目の妊娠で通っていた近所の病院が閉まってしまい、同じ系列の病院の新しい先生を見つけなきゃいけない
アメリカは保険が複雑で、自分の保険でカバーされるお医者さんを選ばないと、とんでもない額の医療費になります
更に、新規患者を受け入れているとのろは少ないので、探すのに時間がかかります。
甲状腺の先生は、一回目の妊娠から通っている先生で、現在も年に一回は見てもらってます。
前回の妊娠で甲状腺の数値が低かったので、次妊娠したらすぐに来てねと言われていました。
過去の記事
なので、継続で見てもらっている先生なので、比較的予約はとりやすいです。
先週木曜日に妊娠が発覚して、その日はアメリカ最大の祝日の独立記念日だったので、どこも病院はお休み。
翌日の金曜は、木曜が独立記念日だったこともあり、オフィスに電話しても誰も出ない
どちらの先生も、オンラインで予約を受け付けていたので登録してみましたが、今日月曜なので改めて病院に連絡してみます。
無事に予約がとれますように〜
昨日バルコニーで、遅めの独立記念日BBQをしました。ハンバーガーとサラダだけ
いつもより早く起きてしまう。
4時起きのナミです
子宮に違和感を感じるようになりましたが、妊娠したと分かってからのただの心理的な妄想なのか、実際に起こっているのか、まだ分からないくらいのレベル
人の思い込みってすごいですよね。
思っているだけで痛みも感じるし、体調も悪くなるし、最悪なケースでは死に至る場合も。
頭の中で考えすぎる性格なので、思考をもっと外に出してシェア出来ればと思い、20年前にブログを始めました。
最近やっと、自分の想いを口に出して伝えられるようになりました。
旦那は熱心に私の話を聞いてくれるので、それに助けられています。
頭の中で考えていることなんて、煮込んだスープのあくのようなもので、ちゃんと取り出さないと、美味しいスープにならない。
あくをそのままにしておくと、濁ったスープになります。
思考回路もそうで、思考の排泄物を、言葉にしてしっかり処理をすることで、思考回路の更なる深くまで探求していけるものなんだと、最近分かりました。
これからも、自分の気持ちをしっかりシェアして、溜め込まず、もっとポジティブに生きられたらいいなと思います
大人のストレスって、子供は敏感に察するので、できるだけ穏やかに過ごせるように心掛けています
二人目妊娠生活も、穏やかに
最近くしゃみをしたら、子宮の辺りにツーンとした痛みが走ります
前回の妊娠では、後期に便秘気味になって便秘薬を飲んでいたのですが、今回は既に便秘ぎみ
まだ思い込み？
妊娠と知らなければ、ただの日常茶飯なこと？
ただの加齢？
アラフォー妊婦、今日も一日頑張ります
今日は、入院している旦那のお義母さんが退院する予定なので、そのお迎えに行く予定。
ボストンのMGH(サマチューセッツジェネラルホスピタル)に入院していて、病室の窓からの眺めが最高チャールズリバービュー
先日の独立記念日の花火は、目の前で花火に触れそうなくらいの距離で見えたそうです
妊娠発覚から３日目、やっと実感が湧いてきました。
一人目の妊娠の時は36歳、今回は39歳。
36歳の時でも高齢妊婦で検査が多かったので、今回は出産時には40歳なので、もっと増えそう
写真は、一人目妊娠の時の検査薬の結果と、二人目の結果。
上が2021年の一人目を妊娠した時で、1回目は線がうっすらと出て、翌日2回目少し濃くなりました。
1回目に検査した日は生理予定日１日前、2回目は生理予定日。
生理予定日1週間前から喉がすごく乾いて、眠気がすごくて、予定日４日前に着床出血もあったので、これは妊娠したなと確信。
検査薬は生理予定日に使用するとなっていましたが、１日フライングで検査
うっすらと線が出て、これは妊娠？と疑わしかったので、翌日再度検査し、線が濃くなっていることを確認し、妊娠確定
一方今回の二人目の妊娠は、生理予定日前の妊娠兆候は特になし
1週間くらい前から少し下腹部がチクチクするな〜程度。1回目のような喉の渇きや日中の眠気は無し。
生理がくる前日はいつもなかなか眠れなくて、その日も夜中2時頃まで眠れず、仕事で5時起きなので3時間睡眠
生理予定日は、通常の生理前のような下腹部のシクシクする違和感があったので、ゆっくり過ごしました。
ただ、その夜に猛烈な眠気に襲われて、夜8時くらいから目が開けられず、娘が私を必死に起こすも、全く効かず、意識が途絶えました
前日の夜3時間しか寝てなかったので、そのせいだろうと思っていました。
翌朝、生理まだこないな〜妊娠してないだろうけど、とりあえず検査しとくか！っていう勢いで検査。
3年間妊活して全く妊娠しなかったので、ほぼ諦めモード
検査してみると、くっきり濃い線が出ました
今月は排卵日がいつもよりだいぶ早かった気がするので、妊娠成立も早めに起こっていて、検査薬も濃く出たんだと思います。
翌日に、日本の友達から貰っていた妊娠検査薬で再度観察。去年の１０月に使用期限が切れていましたが、ちゃんと出ましたさすが日本製！
アメリカで買った検査薬は、期限が切れたら全く使い物になりません
妊娠発覚まで、普通に生理がくると思って過ごしていたので、陽性が出てビックリ
！
妊娠って、ほんとに神様からの贈り物
ですね。
自分達の頑張りとは裏腹で、結果が思うように出ないもの
私たち夫婦も妊活3年目で、私は歳も歳だしもうほぼ諦めて、在宅ワークも始め、赤ちゃんグッズも処分し始めたところでした。
この夏はバリバリ働く予定で、仕事を二つも入れていて、どうなることやら
悪阻の様子をみながら、仕事は出来る限りこなせればいいな。
アメリカでは、悪阻にはビタミンB6とジンジャールート（生姜の根）のサプリが効果があると言われているので、早速試してみます。
今の所、悪阻はありませんが、前回の妊娠では7週目くらいからだいぶ辛かったようなので、あと残された3週間の快適な妊婦生活をエンジョイします
悪阻で倒れたら何も出来ないので、その時用に娘の分の作り置きや、自分用に簡単に食べられる物を準備しておきます。
今月からダイエットも始めようと思っていましたが、だいぶ先の話になりそうです
皆さんは、一人目と二人目の妊娠兆候の違いはありましたか？
今朝第二子の妊娠が発覚して、
まだ実感が湧いていない妊婦です。
現在はまだ39歳ですが、出産予定の来年３月には
40歳になっています。
40歳で出産、ひえ〜！
旦那のお母さんは、45歳で旦那を産んでいるので、
それに比べればまだまだ若輩者ですが、、、
出産までにしっかり体力をつけておかないと。
高齢妊娠、高齢出産の怖いところって、妊娠•出産だけに限らず、高齢育児
身体が思うように素早く動かないし、体力は何年落ちていくし、子供は何年体力が伸びていく。
高齢育児がゆえの娘診察台から落下事件。
娘がまだハイハイするかしないかの時、
病院の診察台に娘がいて、カバンから
物を取ろうと少しだけ離れた瞬間、
娘が寝返り
！
心の叫び: え！（脳は素早く反応）
診察台の端まで体がゴロリ！
心の叫び: まって！（脳は反応してるけど身体動かず）
診察台の端から娘の身体がポロリ！
心の叫び: やばい！（まだ身体動かず）
診察台から落ちた！
（やっと身体が反応して飛び込む）
床に着地寸前でキャッチ
寝返り開始から落下までほんの数秒だったけど、
最初の数秒身体が全然反応しなくてびっくり！
ほんの数秒で、助かる命と助からない命の境界線があることを思い知りました。
高齢育児に向けて、しっかりと身体をつくっていかなきゃ
とっても久しぶりのブログ投稿
最後の投稿から無事に第一子を出産し、
3年後に第二子を授かりました
二人目妊活は第一子を出産して半年経ってから
ずっと頑張っていたのですが、なかなか授からず
今朝やっと妊娠検査薬で陽性が！
嬉しすぎる〜
妊活はほとんど諦めて、赤ちゃんグッズも
処分し始めていた矢先のこと。
全部ドネーションしなくてよかった〜
前回の初めての妊娠の時は、生理予定日1週間前から喉がすごく乾いて、眠気がすごくて、着床出血もあって、これは妊娠したなと確信できました。
今回の妊娠は、全くと言って良いほど兆候なし。
というかこの3年間の妊活中、どれだけ妊娠超初期症状の検索をしたことか
生理予定日前になると、これはもしや妊娠の兆候！？今回こそは！！なんて毎月ハラハラで、生理がきたらハイリセット
の繰り返し。
それを3年も続けてたら疲れて、もう諦めモードになり、それを通り越して、一人っ子で思う存分娘を甘やかして育てようと決意していました
今月も生理１日遅れてるし、着床出血もないし、どうせ妊娠してないけど、とりあえず検査薬しとくかって軽い気持ちで検査してたら、まさかの陽性反応で、ビックリ
久しぶりの妊娠で、前の妊娠のことを思い出すべく、このブログに戻ってきました
前回の妊娠記録を参考に、今回も健康な妊婦ライフを送っていきます
こんにちは〜！
お腹重過ぎて動けないのに、
座ってても、横になってても
辛い
辛い、辛い、辛い
と、甘えてみる。
こんなこと言ってられるのも
今のうちだから
旦那の買い物に付き合って
ホームセンターへ。
歩くのが辛過ぎて、
途中で車に戻る始末
その後は、スーパーにお買い物。
ハロウィンのtrick or treat用に
お菓子を大量購入🎃
楽しみ〜！
37週の検診で、GBSの検査をして
結果は陽性でした。。
GBSとは、B群溶血性レンサ球菌
という細菌のこと。
常在菌で、大人の身体には何の
影響もありませんが、新生児には大敵！
ということで、出産時に抗生物質を
点滴で打つようです。
なんでもいいけど、無事に
産まれてきてくれ〜
YouTubeで、ソフロロジー出産や、
痛くないお産の動画を観て
ひたすたイメトレの日々
いつでも準備万端だけど、
出てくる気配ゼロ〜
こんにちは〜！
先週からいよいよ、
毎週NSTとエコーを撮り、
赤ちゃんの様子と、陣痛の確認。
出産に近づいてきた感！
今週のエコーでは、赤ちゃんの
お顔がだいぶハッキリ見えました
NSTでは、お腹周りに、
赤ちゃんの心拍と陣痛を
測定する機械を設置し、
30分程のんびり過ごします。
赤ちゃんの心拍を聞きながら
過ごす時間は、なんとも
言えませんね
1回目は旦那にも付き添いで
来てもらいましたが、
本当に何もすることがないので、
2回目以降は一人で来ています。
前回のおしるし騒動から一転、
ここ数週間は落ち着いていて、
出てくる様子は全くないです。
内診でも、子宮口も開いてないなし、
赤ちゃんが下がってもきてない、
とのことで、まだだね〜
今のうちに色々準備を、と思うけど
身体が全然動かないので、
諦めてのんびり過ごしています。
やりたいことの半分もできず、
本当に生き死を争う食事、
睡眠、排泄に専念するのみ。
掃除機をかけた日なんて、
マラソン完走したくらいの達成感
自分がやりたいこと、
やらなきゃいけないこと、
義務だと思っているから
達成感のためにやりたいこと、
やりたいことの中にも、
色んな種類があって、
今は、自分の身体の為に
全力でリラックスすることが
やるべきことなのかと思います。
体育会系気味なので、
だらだら過ごすことに罪悪感を
感じて、妊娠初期はそれが
ストレスになっていました
動きたいのに動けないのは
なんとも辛い！
心と身体と思考が一致したのは、
ほんとに最近のこと。
やりたいことを諦めたのではなく、
今やるべきことをまず思考で
理解して、身体で実行して、
心が落ち着いたように思います。
すべての妊婦さんの一番の願いは、
「赤ちゃんが健康で産まれて
きてくれること
」
だと思います。
それが実現するように日々
心がけて生活するのって、
初めての妊娠だと中々難しい
初めてじゃなくても、仕事や
上の子の子育てで忙しいと
無理しがちになりますよね。
10ヶ月を振り返ると、もっと
出来たことがあったんじゃないかと
思うところもありますが、
まあそれが人生ですよね。
全部理想通りにいかないのが人生。
やりたい事が全部できないのが人生。
できないのが当たり前で、
できたらラッキーくらいが人生。
赤ちゃんがお腹に来てくれて
ほんとにラッキーな人生。
世の中の妊婦さんは、
みんなラッキー
こんにちは〜！
妊娠後期になって、
いよいよ排便が大変になってきました
今まで人生で便秘に悩んだことがなく、
今人生で一番長くトイレに座っています
先生に相談したところ、薬局で
買える、便を柔らかくする薬を
勧められました。
Colace Stool Softeners
でも便の様子を確認すると、問題は
便の硬さではなく、排便の為の力が
かなり弱まっているように感じます。
妊娠中の便秘の原因を
まとめてみました
妊娠中に起こる便秘の3つの原因
①黄体ホルモンの分泌
②つわりによる水分や食物繊維の摂取の減少
③妊娠に伴う運動量の減少
①黄体ホルモンの分泌
黄体ホルモンは、胎盤の形成を促す働きがあると同時に、消化管の収縮を抑える作用も持っているため、腸の動きが鈍る。
妊娠中後期くらいから、大腸が
肛門から遠いな〜（？）
と感じるようになりました。
腸の動きが遅くなってたんですね。
今は、腸さん、動いてください〜！
とトイレで天を仰いでいます
②水分や食物繊維の摂取の減少
つわりによって食事量が減ると、便の量も減ってしまうので、便意を感じにくくなる。
妊娠前に比べて、お水だけ飲むのに
抵抗が出てきているのもあり、
先生に、子宮内が乾いてるから
お水しっかり飲んでねって
言われてしまいました
なかなか辛くて料理もできないので
食物繊維は後回しになりがち。。。
③運動量の減少
妊娠するとつわりで気分が悪くなったり、大きくなったお腹が負担になったりして、運動量が減ってしまいがち。このような運動不足は、大腸の動きを低下させるため、便秘の原因になる。
お腹おっきいと、こんなに
動けなくなるもんなんですね
バランスボールの上に乗って
ゆらゆらする運動で精一杯！
犬の散歩ちゃんと行こう。。
ああ、どれもこれも当てはまっていて
生活改善しないとな〜と痛感。
①は改善しようがないので、
②と③で改善を試みるしかない〜
皆さんも、どうか快便な妊娠生活が
送れますように〜
