湘南まであと３週間弱
ですが、週明けからすっかり競馬モード
です・・・
今週末は第１３８回天皇賞・秋が東京競馬場２０００ｍの舞台で行われます。
巷では、今回の天皇賞はウオッカ、ディープスカイ、ダイワスカーレットの３強（合計８冠）
対決と言われているようです。
明日、木曜日の調教次第では凱旋門賞に挑戦したメイショウサムソンも参戦する可能性もあり
中距離ナンバー１決定にふさわしいメンツが揃いました
僕の本命は故障明けですが、元ＰＯ馬のダイワスカーレット
安藤勝が７週連続で追いきりに騎乗するほどの馬です。
アンカツのこの馬への惚れ込みようがわかります
。
僕も惚れ込んでます
≪少し早いですが天皇賞の予想≫
ダイワスカーレットの単勝
ダイワスカーレット→ウオッカの馬単
ダイワスカーレット―ウオッカの馬連
単勝オッズ次第では、単勝一本勝負もありです。
ワクワク、ソワソワしています（アホです）
≪今日のＲＵＮ
≫
昨日は飲み会
で休足、明日も飲み会
で休足予定。
なので今日は走りました。トータル１１．５キロを１時間弱でRUN。
うち５キロだけキロ４分３０分のペース走。
2008-2009 POG絶好調＆ビルドアップ
手賀沼、東京名物、綾照葉樹林他本日レースに参加された皆さんごお疲れ様です
で、まずはRUNとは全く関係ない話、競馬です。
今年最もレベル高いメイクデビュー戦が京都で行われました。
レース内容は前評判通りレベルの高いものとなり、3着までの馬は来年のクラシックをに賑わせてくれること間違いないと思います。（怪我さえなければ）
そして勝利を飾った馬は牡馬２位位指名の我ＰＯ馬の3番人気のアンライバルド（父ネオユニバース、母バレークイーン）
単勝（760円）、複勝（170円）、馬連（1,310円、2点買い）、3連単（7,860円、2点買い）全て馬券を的中
でも金額が・・・勝負レースを菊花賞ではなく、このレースにすべきでした・・・
2着は2番人気のリーチザクラウン、3着は母ビワハイジのブエナビスタ。
この３頭の着差は、馬の仕上がり、スタート、位置取りの差が出ただけであり、このレースで勝負づけが終わったわけではありません。この３頭覚えておいた方がいいですよ
アンライバルドは競馬ファンならだれでも知っている、あのフサイチコンコルドの弟です。
母が高齢馬のためＰＯでは多少敬遠されていましたが、この馬が最後の大物なると信じて指名しました。
馬主はサンデーレーシング、一口馬主の方本当におめでとうございます
こんな馬の馬主さん、うらやましい限りです。
今シーズンのＰＯＧは３戦２勝、２勝ともメイクデビュー戦勝ち（うちのローカルルールではメイクデビュー勝ちは３倍ポイントなんです。）と絶好調
もう今シーズンは負けないような気がしてます。（とらぬ狸の・・・）
≪RUN≫
昨日の２６．７キロＬＳＤの疲れもほとんどなく、今日は１０キロのプチビルドアップを行いました。
５分２秒で入り最後の１キロは４分１５秒、計１０キロを４７分３０秒。
ダウンＪＯＧ２．５キロで終了。
１０月の累計１６９．４キロ
初の3時間ＬＳＤ＆「そうなのよね～」
今日は人生初の3時間ＬＳＤを行いました。
キロ7分で、２６キロ強。
走り始めて練習でハーフ以上を走ったのは今回が初めて
安定してキロ7分で走るのは難しいですね。
これが湘南に向けてのロングRUNは最後かな？
そして、今日は関西アメブロランナーさんとの飲み会。
（大きなの手はRUN夫さんです。撮影ありがとうございます。）
アラらんさん、ＢＯＳＳsachikoさんと知人の方、まこさんとは初対面。
（関東からはぴっちさん、RUN夫婦さん、マサケンさん、そして僕）
みなさん初めてお会いするような感じはなく、ワキアイアイ
とても楽しい時間を過ごすことができました。
手賀沼、東京“名物”マラソン、他に出走されるアメブロランナーのみなさん
頑張ってください
僕も菊花賞の予想頑張ります。
今のところ、僕はミッキーチアフルの3着馬券ががおもしろそうだと思ってます。
ちなみに杉本アナウンサーの本命は穴馬アグネススターチです
アラらんさん茜丸五色どらやきありがとうございました。
湘南国際マラソンの案内が届きました！
今日、湘南国際マラソンの案内が届きました
いよいよ迫ってきたって感じです。なんだか、少し緊張します。
あと24日。
今日は
ということもあり、休足としました。
昨日は10キロのペース走（キロ4分50秒）と５キロのJOG。
月の前半、胃痛（食道炎）で練習距離を抑えた割には、既に１３０キロを走っています
マラソン本番までの距離目標は立てず、当日万全の体調で臨めるよう、練習に取り組みたいと思います。
≪ガーミン使用レポート≫簡単に
ＧＡＲＭＩＮやはりいいですね
リモートで簡単にＰＣへデータ送信。実際に走った場所を地図上に正確に表示（グーグルの衛星写真上にも表示可能）、ペース、心拍数などなど自動でグラフ表示。
同じペースで走っていても前回より心拍数が上がっているとか、下がっているとかいろいろ「見える化」ができるので、とても役立ちそうです。
走っている時も、心拍数とペース、バーチャルパートナー（仮想ランニングパートナー）との時間差、距離差が自動的にスクロール表示され、ペース層にはとても便利です。
設定距離でのオートラップ機能あり。設定距離を通過するとピピとアラーム
買っちゃいましたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
遂に
ＧＡＲＭＩＮ ＦＯＲＥＲＵＮＮＥＲ ４０５（心拍計付）
買っちゃいました
（マル
さん買いましたよ、sub3☆vsWR
さんお先に購入させていただきました）
先週の小金井公園練習会でマルさんに３０５をお借りして
ＲＵＮＮＩＮＧをさせていただき、ますます欲しくなり
勢いで購入しました。
（競馬で大儲けしたら購入する予定でしたが・・・勢いで
買っちゃいました。何事も勢いが必要ですね）
ヤフオクでの購入ですが、もちろん新品です。
日曜日よこはま月例から帰宅すると、既に商品は到着
それからせっせとセッティングー
ＵＳ版（日本版未発売）のため、説明書も英語
でも便利なホームページを見つけました
こちらで購入していないので、ちょっと気が引けますが・・・
日本語でわかりやすく解説されています。
こんなのもYouＴubeにあります。
http://jp.youtube.com/watch?v=yh-xfUpH50Q
昨日は急きょ飲み会となり、RUNができず、
ようやく今日、初の４０５＆心拍計装着RUNができました
予想どおり、胸につける心拍計には少し違和感を感じましたが、
時計本体は問題なし。
これで、距離表示のないところも自由自在に走ることができます
また、今後は心拍数を意識したトレーニングも始めたいと思ってます。
今日のRUN
疲労抜きJOG12.7キロを1時間14分でＲＵＮ（キロ平均5分49秒）
よこはま月例マラソン
今日は息子
とよこはま月例マラソンに参加してきました。
今日もたくさんのRUN仲間（ジュンペーさん、おやじランナーさん、アンコさん、悟空さん＆娘さん、僕の友人のありまさん）にお会いしました。
今月から20キロの部が開催となりますので、今日は1キロ、3キロ、20キロに出走
1キロは、めずらしく息子が「パパ一緒に走ろ、今日はゆっくりね」と言うので、一緒にRUN。
4分50秒くらいでゴール。
3キロは途中までジュンペーさんと並走。あまりスピードを出す予定ではなかったのですが、
12分50秒くらいでゴール。←思いのほか速く走ってしまいました
そして20キロ。20キロコースは、5キロの折り返しコースを2回走ります。
スタート地点までのロスは6秒。
最初の5キロは、ラップ押し忘れ21分台だったと思います。
7.5キロ地点のタイムは32分10秒（キロ平均4分17秒←速すぎます）
10キロ地点では43分13秒（7.5キロからの2.5キロはキロ平均4分25秒。明らかにペースダウン）
ここからが大変でした。
スタート地点を折り返すと、激しい向かい風。つまり、先ほどまでは追い風だったのです。
前に進んでる気が全くしません
。
15キロ地点のタイムは1時間6分30秒。この5キロは23分17秒でキロ平均4分39秒。大幅なペースダウン。
そしてゴールタイムは（手元時計）
1時間29秒35秒。（ネット1時間29分29秒）
最後の5キロは23分5秒。少しペースが上がっていますが、追い風でのタイム。
はじめての20キロで1時間30分を切れたことには満足していますが、
前半の10キロ（43分13秒）と後半の10キロ（46分22秒）のタイム差があまりにも大きすぎます
調子に乗って前半速く走りすぎました。
フルマラソンではこんなことしないと思いますが、良い勉強をさせてもらいました。
ＲＵＮ終了後は、みんなでいつものスーパー銭湯へ。
お風呂の後の食事会で、アンコさんから
ナカモの「つけてみそかけてみそ」
（おやじランナーさん撮影、ありがとうございます。）
を頂きました。
早速、息子はアメリカンドッグに付けて、
「おいしい、おいしい」って食べてました
アンコさん遠方からお越しいただいているのに、お土産までいただいて、感謝感謝です。
みなさんありがとうございました。11月は湘南本番のためよこはま月例は不参加ですが、
今後ともよろしくお願いします。
今日も楽しい一日でした。
≪秋華賞≫
秋華賞の馬券、ＧＥＴしました
残念ながら、1000万円馬券ではなく、4番ブラックエンブレムの単勝です。
昨日のブログに書いたとおりオディールを軸に馬券を購入した（芦原さん
すみませんo(_ _*)o）のですが、オークス4着のブラックエンブレムの人気がなさすぎると思い、単勝を最後に追加購入。これが当たったのです
昨日の負けを少しだけ取り返しました
芦原さん の忠告を聞いて、オディールを外してブラックエンブレムから購入していたら・・・
馬連23,080円は的中していたかもしれませんね。
競馬モード
今日は東京競馬場に行ってきました。（写真多めです。）
昨日東京競馬場は１年ぶりと書きましたが、半年振りでした。
ブログにも書いたことを思い出しましたが、その日はほとんど競馬をせず、あたかも公園に来た如く遊具で遊んでばかりだったので、僕の頭の中では競馬場に来たことになっていなかったようです。
9時半にトキノミノル記念像前に集合。
競馬ファンならみんな知っているトキノミノル
競馬新聞を持つ姿が様になっている息子
いざ、戦いの場、５階Ｂ指定席へ
第１レース前、人はまばらです。
指定席もまばら。見晴らしは最高。
通称「フジビュースタンド」ですが、今日は雲がかかって富士山は見えず
馬場内でフラフープを楽しんでいます。
息子はつい先日までフラフープがほとんどできなかったのですが、
競馬場でなぜか急にうまくなり、３０回の自己新を達成
東京競馬場マジックです
でっかい！
後藤くん ＪＲＡ通算１，１００勝達成
おめでとう
メインのアイルランドトロフィーの口取り（ウィナーズサークルでの記念撮影のこと）
以上
第２回馬券王決定戦でしたが、２年連続でヘボ予想家決定戦になってしまいましたので、馬券の成績については、控えさせていただきます
明日の秋華賞で取り返してみせます。
今のところ１８番オディール、１６番メイショウベルーガから買おう思っています。
≪ＲＵＮ≫
明日よこはま月例に参加予定です。参加される方宜しくお願いいたします。
少しロング走
今日も走りました
休憩せずに長めの距離を全然走っていなかったので、少し長めの距離15キロを走りました。
5分強のニコニコペース。
15キロを1時間16分44秒で完走。（平均キロ5分6秒）
明日土曜日は休足予定。日曜日はよこはま月例に参加する予定です。
明日土曜日は久しぶりに東京競馬場に行ってきます
ＰＯＧ仲間＋ありまさんで「第2回馬券王決定戦」を行います
競馬場に行くのは、もしかしたら昨年末の中山競馬場以来かな
フジビュースタンド指定席は1年ぶりです。
僕の中での優先順位が競馬よりＲＵＮになっているからでしょうね。
でも、相変わらず競馬も大好きです
いやーとても楽しみです
財布を折りたためないくらいにして、帰ってきます
あっそうそう、明日は箱根駅伝予選会です。47校がエントリー。
明日は競馬なので観戦できませんが、来年は予選会を生で見てみたいと思ってます。
頑張れみんな！
少しビルドアップ＆ちびっ子健康マラソン大会
今日は走りました（胃の調子も良し、薬のおかげ？）
キロ5分ペースのペース走を行う予定でしたが、二日ぶりで体も軽く、ビルドアップに変更。
1K 5分14秒
2K 5分05秒
3K 4分55秒
4K 4分49秒
5K 4分47秒
6K 4分45秒
7K 4分47秒 イヤホンが落ちそうになりスピードダウン
8K 4分31秒
9K 4分38秒 またもや、イヤホンが落ちそうになりスピードダウン
10K 4分13秒
10キロ47分44秒（平均4分46秒）
今の状態を考えると、満足のいく練習ができました。
≪ちびっ子マラソン≫
「S&B杯ちびっ子健康マラソン大会 」の案内が昨日届きました。
開催日は湘南国際マラソンの前日11月15日（土曜日）、
場所は夢の島競技場で行われます。
息子は小学校2年生ですので、1500mを走ります。
全国各地で行われている大会ですが、その結果を見るととてもハイレベルです。
小学校2年生男子の2007年度全国一位の男の子のタイムは、なんと
5分31秒
キロ3分41秒ペースです。すばらしい僕、負けちゃうかも
うちの息子はどれくらいで走れるのか、とても楽しみです。
目標は6分40秒以内ってところですかね。
パパも湘南頑張るから、息子も頑張れ（といってもマラソン練習はさせません。月例の1キロは除く）
二日連続での休足
昨日は雨、今日は飲み会で休足。（アルコールは控えめにしました。）
10月も早半月経過しましたが、本日現在累計で53.5キロしか走っていません
胃の調子が悪く、走る距離を自ら抑えてはいるのですが、湘南まであと1か月、ちょっと不安になってきました
土曜日の東京競馬場指定席観戦で勢いをつけ（全くRUNと関係ありません）、
日曜日のよこはま月例から復活ＲＵＮモードに入りたいと思っています