よこはま月例マラソン

今日は息子とよこはま月例マラソンに参加してきました。

今日もたくさんのRUN仲間（ジュンペーさん、おやじランナーさん、アンコさん、悟空さん＆娘さん、僕の友人のありまさん）にお会いしました。

今月から20キロの部が開催となりますので、今日は1キロ、3キロ、20キロに出走

1キロは、めずらしく息子が「パパ一緒に走ろ、今日はゆっくりね」と言うので、一緒にRUN。

4分50秒くらいでゴール。

3キロは途中までジュンペーさんと並走。あまりスピードを出す予定ではなかったのですが、

12分50秒くらいでゴール。←思いのほか速く走ってしまいました

そして20キロ。20キロコースは、5キロの折り返しコースを2回走ります。

スタート地点までのロスは6秒。

最初の5キロは、ラップ押し忘れ21分台だったと思います。

7.5キロ地点のタイムは32分10秒（キロ平均4分17秒←速すぎます）

10キロ地点では43分13秒（7.5キロからの2.5キロはキロ平均4分25秒。明らかにペースダウン）

ここからが大変でした。

スタート地点を折り返すと、激しい向かい風。つまり、先ほどまでは追い風だったのです。

前に進んでる気が全くしません。

15キロ地点のタイムは1時間6分30秒。この5キロは23分17秒でキロ平均4分39秒。大幅なペースダウン。

そしてゴールタイムは（手元時計）

1時間29秒35秒。（ネット1時間29分29秒）

最後の5キロは23分5秒。少しペースが上がっていますが、追い風でのタイム。

はじめての20キロで1時間30分を切れたことには満足していますが、

前半の10キロ（43分13秒）と後半の10キロ（46分22秒）のタイム差があまりにも大きすぎます

調子に乗って前半速く走りすぎました。

フルマラソンではこんなことしないと思いますが、良い勉強をさせてもらいました。

ＲＵＮ終了後は、みんなでいつものスーパー銭湯へ。

お風呂の後の食事会で、アンコさんから

ナカモの「つけてみそかけてみそ」

（おやじランナーさん撮影、ありがとうございます。）

を頂きました。

早速、息子はアメリカンドッグに付けて、

「おいしい、おいしい」って食べてました

アンコさん遠方からお越しいただいているのに、お土産までいただいて、感謝感謝です。

みなさんありがとうございました。11月は湘南本番のためよこはま月例は不参加ですが、

今後ともよろしくお願いします。

今日も楽しい一日でした。

≪秋華賞≫

秋華賞の馬券、ＧＥＴしました

残念ながら、1000万円馬券ではなく、4番ブラックエンブレムの単勝です。

昨日のブログに書いたとおりオディールを軸に馬券を購入した（芦原さん すみませんo(_ _*)o）のですが、オークス4着のブラックエンブレムの人気がなさすぎると思い、単勝を最後に追加購入。これが当たったのです

昨日の負けを少しだけ取り返しました

芦原さん の忠告を聞いて、オディールを外してブラックエンブレムから購入していたら・・・

馬連23,080円は的中していたかもしれませんね。