栃木県の「まん延防止等重点措置」期間が
３月６日（日）まで延長となりました。
３月２日（水）に開催予定の
FTPピラティスブラッシュアップ講座「プロップスを使ったバリエーション」
８名定員のところ現在６名様のご予約。
オンライン講座ではなく
リアル開催ご希望の方が多いことと
今回の講座内容を考え・・・
現在ご予約の６名様で
お申し込みを締め切らせて頂きます
ご参加予定の方は改めて感染症対策を徹底し
ご本人はもちろんご家族に感染の疑いがある際は
（お子様の学校の休校等の場合も）
必ずご連絡くださいます様お願い申し上げます。
※後日B-up振替可能ですのでご安心ください
当日はご自宅での検温と
不織布マスクの着用をお願いいたします。
※不織布マスクお持ちでない方は１枚20円でお譲りします
※ご事情により不織布マスクが着用できない場合はご相談ください
４層立体構造マスク普通サイズvsやや小さめサイズ
また、
＜通常の持ち物＞
・動きやすい服装
・マニュアル
・会員番号
の他に
＜プロップス＞
・ボール
・ポール
・ダウ（棒）
・ピラティスサークル
・セラバンド（あれば2.5m）
お手持ちのものがあればご持参ください。
※基本スタジオでお貸ししますが、セラバンドは消毒ができませんのでお持ちでない方はお買い上げ頂きますm(_ _)m
どうぞよろしくお願いします
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（10%OFFクーポンあり）
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スタジオMibuはFTPピラティス栃木アカデミーです！
FTP栃木アカデミー養成卒業生はスタジオMibuのマットピラティス@いつでも1500円で受講して頂けます
■FTP Basic Mat Pilates Instructor COURSE
（ベーシックピラティスインストラクター養成講座）
・合計30時間＋テスト／税込181,500円
↓↓↓
○２０２２年１〜３月
第11回（10期生）FTP Basic Mat Pilates Instructor COURSE※開催中
■FTP Maternity Pilates Instructor COURSE
（マタニティピラティスインストラクター養成講座）
・合計24時間（テスト含め）／税込132,000円
↓↓↓
○２０２１年５〜６月
第一回FTPマタニティピラティスインストラクター養成コース※終了しました
■ワークショップ・ブラッシュアップ講座
年３〜４回開催予定
・栃木アカデミー卒業生：8,800円
・他アカデミー＆一般：11,000円
（３時間FTP６ポイント・事前振込制）
リクエスト開催※３名以上で開催
１時間WS／3,300円（２ポイント）
２時間B-up／6,600円（４ポイント）
＊他アカデミー＆一般は＋各1,100円
↓↓↓
○２０２２年３月２日（水）
FTPピラティスブラッシュアップ講座「プロップスを使ったバリエーション」
状況により変更やオンライン講座となる場合があります
■体幹に働く筋
頭半棘筋（とうはんきょくきん）
semispinalis capitis「セミスパイナリス キャピティス」
o：T7(8)〜C3の椎骨の横突起
i：後頭骨の上項線と下項線の間
頭部の伸展、回旋（対側）、側屈（同側）
@メモ：脊柱起立筋について
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