▼本文の前に-------------
前の記事の最後に少しかいたけど。
なかなか、受けたい気持ちはあるのになかなか決められないとき。
美人塾のこと、講演会のことに関わらず、
やってみたいけど
学んでみたいけど
でも。。。
っていうのがグルグル続いてる状態のときは
自分に、
完璧を求めすぎて
悪循環になっていないかな？
って、自分自身の思考と行動を点検してみると何か気づきがあるかも。
私自身が、全然、完璧を求めてるつもりなんてなかったんだけど、
その考えで、
「とりあえずやってみる」ことができなくて、一歩も前に進めない、
ってなってたことがあって。
長年勤めてた仕事辞めて引きこもって、やりたいことがないとか、あるけどできない、って嘆いてたときもそうだし
摂食障害やウツ症状治すために、一つ「自信はないけど、今までやってこなかったことをやってみる」ときそうだったのだけど、
「体調万全で」
「気分もすっきりクリア」で
「集中力も超万全で全部吸収できる状態」
じゃないならやっても意味ない、
みたいな考え方を当たり前にしていて。
だけど、心配性の性格の私には
絶対大丈夫！！なんて思える日は 何年たっても来なかった。
ぜったい大丈夫、なんて、そもそもないのがふつーの私なのに
ぜったい大丈夫、
になるまでできない
ぜったい大丈夫、
になってからやろう。、。、
って考えてた
から
結局ずーっと一歩も行動に変化をおこすことができなかったんだよ。
怖かった食べもの、カロリー、食べるのも
怖かった「運動減らす」のも
会いたい人に会うのも
会いたくない人に無理して会うのやめるのも
その他仕事や、勉強で、
これやってみたいと思ったことをやってみるのも
全部、
「万全な私でやらなきゃ」って思ってたら一歩も進めなくなってた。
今もいろんな先生の会で勉強させてもらったりしますけど
「万全な私で
１0割もれなく聞いて
10割理解しなければ！！」
なんて考えで物事決めようとしたら
「絶対できる！大丈夫！」と思える日なんてこないから、
結局一歩も進めない、
何年待っても何もできない、てなっちゃうの。
あるいは、
せっかく、聞きたいと思った人の話聞けても、勉強したいと思ったことできても、楽しいこと好きなコトやってみることができても
その時のメンタル、や体調の問題で
「１割、2割、3割」しか集中できなかったら、
（人間だから、摂食障害やうつ病治ってからだって、そういうときは普通にある ）
ああ、
×（ダメだった）って自己否定、
やったこと無駄だった、
お金も無駄遣いしてしまった
ってだめの烙印を自分におして
一割でも2割でも「得たもの」「成長した自分」もあるはずなのに、
そんな前進が見えなくなって、
「自信がつく」どころか
「自身」がそげる。
※誤字ではないです。
今思えば実にもったいない。
コツコツ10回集めたら、
10割なのにね。
一割なめんな、
だよね
それじゃダメだってことにして
じゃあやらない、
やって無駄だ
ってゼロにしてたら
そのほうがもったいない、
、、よね。
だから、
絶対大丈夫を待たない。
1割OKで生きる。
が上手くいくコツ✨
こういう考え方が、全員にとって正しいとかじゃなくて
「絶対大丈夫」と思える日を待ち続けて、ずーっとずっと立ち止まって身動き取れなくなってしまいがち人や
せっかくやってみても
「理想どおり」じゃない限り
無駄だったダメだったと
不全感で苦しい人生になりがちな人
…にとっては
そーゆー考え方の方が、
快適に自分を運転できるようになるかもよ～、
っていうこと。
私自身、「一割OK」を自分に許していたら、ブレーキが緩んで、「やってみよ」ができるようになったの。
思い切ってやってみた後も
おーんなじことやってても
「これしかできなかったらどうしよう」
「これしかできなかった」
って
理想通りできた瞬間以外は、
不安か後悔しかないという
慢性的な生きづらさ
が嘘みたいになくなって
「気持ち」が「いい」。
つまりＣＯＭＦＯＲＴＡＢＬＥな状態で生きられる時間が増えた✨
まあ人間なので、不快な感情がゼロになるわけじゃないけど、生きるのやんなるほど長引かなくなったな。
これ病気治すときだけしていい考え方というわけじゃなくて、今も日々
絶対大丈夫、を待たずに
一割ｏｋで生きてます。
ブログも、仕事も、講演会も
「一割でｏｋ」と思いながら
はじめて、
続けて、
いつのまにか13年めです。
お仕事で1割okなんて、
イーカゲンと怒られそうですが、
イーカゲンじゃダメと思うと
心配症の脳がフル活動して
何もできなくなってしまいがちな私にとっては、
快適に自分を運転するために
必要な考え方、なんだと思います。
▼キーワード
■「絶対大丈夫」を待たない
■「大丈夫の証拠集め」（←今日は説明しなかたけど）をしながら、
自信がないまま
不安なまま
行動を先に変えていく。
■1割OK、でやっちゃえ✨
■いーかげんに生きよう。
※いい加減とか良い匙加減とかじゃなく「いーかげん」でいいのです。
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