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ここ最近、
やりたいことはやる、
やりたくないことはやらない、
頭で考える「したいこと」は
本当は～すべきこと、のほうが多い。
だから、やりたいのに出来ない（泣）って葛藤や、出来ない自分に罪悪感が生まれるんだよって。
なので、そうじゃなくて
今ここの自分の
体がどう感じているか
心はどう感じているか
↑まずこれを感じる練習をする。
Don't think!! Just feel!!
（考えるな！感じろ！）
ブルースリーが映画の中でいってるやつ
これ、簡単そうだけど
感じていることを後回しにして
思考（～すべき、べきでない）を
自分に押し付けてきた人はなかなか、
やろうと思ってもできないから
”練習”する、
といっています。
（ 練習あるのみなので、
それができません、とか思いながらでも
こつこつとやる）
本来
快（心地いい）は
それ、したいことだよ~
それ、いまほしいものだよ～
という心身の声だし
不快、つらい いやだな は
それ、したくないよ～
減らしたいよ～やすみたいよ～
という心身の声。
なのに、頭の中に仕入れた
「～べき、べきでない」を自分におしつけ
自分に我慢させてばかりいると・・・
人生全体の中で感じる
快楽 安心 が不足するんだよ。
だからこそ
どんなに苦しくても痩せる一瞬の快
どんなに苦しくても
食べ物だらだら詰め込む一瞬の快が
ストレスとバランスとるために
必要になっちゃったりするの。
私もどんなに色々
好きなこと見つかってきても
眠いときは寝ることが一番
体がしたがってることだし
体が疲れてるときも
何もせずごろっと休むこと、
寝ることが一番したいことだし
それをしてあげるのが
一番満足感が高いです。
それ、やってても頭で
休むべきでないとか
寝てる場合でないとか
否定してるときは、
何もしてなくても心が休めてない、
体も緊張してて休めてない
って、へんな状態になっちゃってた。
その不快感をまた、
たべてあいまいにしたくなってた。
↑でもこれをしてるんだなあって分かるのも、食べることを続けて、太るべきところまで太って、”体の過食”の勢いが止まってからだよ。
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